Het 17 dagen dieet

Ik heb vandaag te weinig gegeten denk ik en gezondigd met wat witte kaas in mijn salade Foei, maar het pakje was al open, is nu op

Zonder courgette kan ik niet

Ik heb vandaag een meergranenbroodje met tartaar op


Ik kon gewoon echt niet meer. Voelde me zo ontzettend slap.



EN NU VOEL IK ME TOP haha.

Morgen weer precies volgens plan. (Had deze refill gewoon echt even nodig )

(Ben allang blij dat ik niet naar de supermarkt ben gefiets om chocolade, chips en haribo kikkertje te gaan kopen)

Reva schreef:Ik heb vandaag te weinig gegeten denk ik en gezondigd met wat witte kaas in mijn salade Foei, maar het pakje was al open, is nu op

Zonder courgette kan ik niet

Wat heb je gegeten dan?

Nee, ik ook niet. Ook niet maar 17 dagen. Morgenmiddag maak ik courgette soep!

Rouge, ik blijf ook gewoon sporten hoor.

Maar ben jij gedurende de dag heel actief of eet je echt heel weinig dat je je zo voelt?

Morgen ga ik echt beginnen!!

Was vandaag pas om 12 uur uit bed.. dus dan is het ritme er al weer uit..
Heb vandaag wel alleen yoghurt gegeten en die kippensoep en eet vanavond gestoomde zalm met gestoomde groente..
Dus eigenlijk ben ik al begonnen.

Maar morgen dus helemaal volgens het schema.
Heb bakjes gekocht bij de xenos zodat ik salade mee naar mijn werk kan nemen voor de lunch en heb bakjes griekse yoghurt gekocht die ik ook mee kan nemen

Het gaat me lukken haha..
En als ik jullie verhalen lees voel ik me nog meer gemotiveerd!

Mijn vriend komt over 20 dagen weer thuis dus dat is ook een stok achter de deur.. voordat hij thuis is wil ik minstens 3 kilo afgevallen zijn!

Ik open af en toe dit topic en heb hier (geloof ik) iets gelezen over je dag beginnen met warm/lauw water met citroen? Moet je dan een hele of halve citroen uitpersen en dat bij het warme/lauwe water doen?
Dat wil ik wel eens gaan proberen namelijk

Reva schreef:

Maura schreef:Voor de mensen die het boek (nog) niet hebben; Hier staat vrij veel informatie op + dagmenu's. http://www.vetvrij.com/phpBB3/viewforum.php?f=296&sid=3808f3b1712950af530a7c53103d72f6

Ik volg het zelf niet, maar vind het allemaal wel leuk om te lezen.

Gewoon gaan volgen joh!

Ik ga me daar aanmelden haha. Misschien helpt het me nog meer om elke dag het lijstje uit te typen (vind het ook wel leuk om advies te krijgen van vrouwen die het al meerdere fases doen. Zag net gewoon een vrouw voorbij komen die ruim 45 kilo was kwijtgeraakt!) Poeeh

Rose schreef:Ik open af en toe dit topic en heb hier (geloof ik) iets gelezen over je dag beginnen met warm/lauw water met citroen? Moet je dan een hele of halve citroen uitpersen en dat bij het warme/lauwe water doen?
Dat wil ik wel eens gaan proberen namelijk

Een halve

punk'd ik vind het niet gek dat je nu stilstaat. Je bent best snel meer dan 2 kilo kwijtgeraakt, en je bent al best wel dun.
Heb ook ergens gelezen dat je best een dag er tussen kan hebben dat je eet wat je wil, zodat je lichaam 'in de war' is en niet op de spaarstand gaat. Alleen durf ik dat ook niet zo goed aan, tis ook niet motiverend als je na die ene dag weer een kilo meer weegt.

Smikkell schreef:

Reva schreef:Ik heb vandaag te weinig gegeten denk ik en gezondigd met wat witte kaas in mijn salade Foei, maar het pakje was al open, is nu op

Zonder courgette kan ik niet

Wat heb je gegeten dan?

Nee, ik ook niet. Ook niet maar 17 dagen. Morgenmiddag maak ik courgette soep!

Rouge, ik blijf ook gewoon sporten hoor.

:

Punk'd, haribo kikkers Die vind ik ook heel lekker
Prima toch dat je die tartaar even nodig had, geen ramp idd!

1
Smikk, tot nu toe

O: warm water met citroen, kwark met twee kiwi's
T: verse muntthee en een peer
L: salade van veldsla, tomaatjes, paprika, sperziebonen, gekookte eieren en wat witte kaas

En straks avondeten.

Ik ben nu die kippensoep aan het maken
Die kan ingevroren worden toch?

Maar wat doet een glas warm water met citroensap wel voor je, wat Groene Thee met citroen of Citroenthee niet voor je doet?

Maura schreef:Maar wat doet een glas warm water met citroensap wel voor je, wat Groene Thee met citroen of Citroenthee niet voor je doet?

Volgens mij is het echt de substantie van citroen. Dus het pure sap wat je stofwisseling een boost geeft

Punk'd schreef:

Maura schreef:Maar wat doet een glas warm water met citroensap wel voor je, wat Groene Thee met citroen of Citroenthee niet voor je doet?

Volgens mij is het echt de substantie van citroen. Dus het pure sap wat je stofwisseling een boost geeft

Dat dacht ik al. Maar het lijkt me zo ongelofelijk smerig.

Een collega van me die een ander dieet volgt, moet ook veel groene thee drinken maar mag geen groene thee met smaakje zeg maar, omdat daar weer teveel suikers in zouden zitten. Misschien een tipje?
Je kunt zelf ook een klein beetje citroensap bij je groene thee doen of er verse munt in laten trekken misschien als je niet van puur groene thee houd?

_Jackie schreef:Een collega van me die een ander dieet volgt, moet ook veel groene thee drinken maar mag geen groene thee met smaakje zeg maar, omdat daar weer teveel suikers in zouden zitten. Misschien een tipje?
Je kunt zelf ook een klein beetje citroensap bij je groene thee doen of er verse munt in laten trekken misschien als je niet van puur groene thee houd?

De groene thee van de supermakt is ook niet (allemaal) 100% groene thee. Daarvoor moet je bijvoorbeeld thee van Simon Levelt hebben. Das anders dan de supermarkt thee.

Smikkell schreef:

_Jackie schreef:Een collega van me die een ander dieet volgt, moet ook veel groene thee drinken maar mag geen groene thee met smaakje zeg maar, omdat daar weer teveel suikers in zouden zitten. Misschien een tipje?
Je kunt zelf ook een klein beetje citroensap bij je groene thee doen of er verse munt in laten trekken misschien als je niet van puur groene thee houd?

De groene thee van de supermakt is ook niet (allemaal) 100% groene thee. Daarvoor moet je bijvoorbeeld thee van Simon Levelt hebben. Das anders dan de supermarkt thee.

Dat sowieso!
Ik krijg altijd echte groene thee van mijn schoonmoeder, bij een of andere gezondheidswinkel vandaan. Ik vind de groene thee uit supermarkten namelijk niet te zuipen

Ik heb groene thee van een toko.. zijn gedroogde theebladeren en die doe ik in een theezeefje.
Lekkerste groene thee vind ik

Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg! Jullie verhalen werken echt motiverend! Vorige week heb ik ook het boek aangeschaft en ben sinds gisteren begonnen. Alleen het avondeten heb ik gisteren niet kunnen volgen omdat ik bij iemand anders at. Wel zo weinig mogelijk aardappeltjes gegeten.
Ben vanochtend snel op de weegschaal gegaan, maar er is maar 200 gram af sinds gisteren. Dat vond ik wel een beetje jammer, had er meer van verwacht al. Maar we gaan vandaag weer vrolijk verder.
Wil als het lukt 6 kilo kwijt. Heb zojuist al ontbeten met 2 gekookte eieren en een bakje turkse yoghurt. Vanmiddag neem ik de kipgroentesoep mee naar mijn werk! we gaan er weer voor!

Goed zo Vanille rose!!

Alles wat eraf is is meegenomen toch! En waarschijnlijk ligt het gewoon aan de aardappels 's avonds. Valt erg zwaar op de maag en je lichaam heeft geen tijd meer om die koolhydraten om te zetten in energie.

Komt goed! 200 gram is een heel mooi begin! Succes


Ik ben aangekomen na mijn heerlijke broodje tartaar van gisteren haha. Was wel te verwachten maar ik voel me wel echt weer top en ga er weer helemaal voor

Ik ben vandaag begonnen. Zat er tijdens mijn vakantie al aan te denken en toen ik bij terugkomst dit topic las, ben ik overstag gegaan. Mijn boek wordt als het goed is vandaag bezorgt en ik heb net 2 roereitjes op en het glas warm water met een halve citroen. Ik zit alleen even in met wat ik verder mag deze dag (totdat mijn boek is bezorgt). Ik zat te denken om rond een uurtje of 10.00 een bakje yoghurt met aardbeien te nemen (hoeveel is toegestaan?) en om 12.00 uur salade met tonijn op water en om 13.50 uur nog veel fruit, dan savonds kip met broccoli en dan rond 21.00 uur een bakje yoghurt met wat stevia.

Klinkt goed!

Een portie fruit staat gelijk aan bijv. het gewicht van een appel. (zo doe ik dat haha) Of ik bak 1/3 tot half bakje aardbeien.

Een portie probiotica (yoghurt etc) is 180 gram (klein bakje)

en hoeveel porties fruit mag je per dag? Ik lees op vetvrij wel duidelijk dat je alleen voor 14.00 uur fruit mag maar niet hoeveel.

Shoesdontlie schreef:en hoeveel porties fruit mag je per dag? Ik lees op vetvrij wel duidelijk dat je alleen voor 14.00 uur fruit mag maar niet hoeveel.

2 portie probiotica en 2 porties fruit.

Fruit (en verderop in het boek alle andere koolhydraten) altijd voor 14:00 uur inderdaad

Ik doe het net andersom.

Ik merk dat de eieren 's ochtends heel goed vullen dus heb nog geen dusdanig 'trek' gevoel om 10/11 uur om yoghurt te pakken.

Ik ontbijt met eieren en glas citroen water en probiotica

Tussendoor: portie fruit

Lunch: salade etc.

Tussendoor: Porti probiotica met fruit

Diner: wat er in het boek staat

Tussendoor: -niets, want alles is op- maar als jij hier yoghurt wilt kun je ook de yoghurt die ik bijv. bij mijn 2e tussendoor moment had staan gebruiken


Het is maar net uitvogelen op welk tussendoor moment je het meest verzadigd bent zodat je je probiotica/fruit goed kunt verdelen.