Hoeveel uur per nacht slaap jij?

Charlie schreef:

Maura schreef:Ik kan de acht uur volmaken. Maar daar moet ik wel tijd voor uittrekken. Ik val namelijk niet zo makkelijk in slaap. En om nu de dag te verslapen, is soms ook zo nutteloos.

Hu, maar dat moet je dan toch altijd? Als je eenmaal slaapt, slaap je en de vraag is dan hoelang.

Toen ik nog werkte ging ik altijd tussen 23.00u/00.00u op bed. Dan las ik nog wat en als ik geluk had viel ik binnen een uur in slaap. En soms duurde het tot een uur of 03.00u in de nacht voor ik in slaap viel. De wekker ging dan ongeveer 04.00u later.

Maar ik heb een periode de wekker niet gezet. En ook dan viel ik pas om 03.00u of zelfs nog later in slaap. En werd ik pas ergens rond de middag wakker. En dat is zonde van de dag. Dus tegenwoordig zet ik de wekker weer.

Nu weer een uurtje of 7 maar lange tijd hiervoor een uurtje of 3

Zo'n 7,5 tot 8 uur per nacht over het algemeen. In het weekend vaak wel wat langer.

Op het moment slaap ik rustig het klokje rond, zo moe ben ik. Maar normaal gesproken heb ik aan 8/9 slaap genoeg. Iets minder gaat ook, maar het liefst toch wel rond de 8 uur.

Meestal (doordeweeks) tussen de 7 en 8 uur. Maar ik word eigenlijk nooit echt uitgerust wakker en heb ook veel moeite met opstaan. In het weekend slaap ik rustig 9 tot 11 uur. Dan kom ik wel iets makkelijker m'n bed uit maar moe blijf ik toch wel geloof ik. Ik heb ook wel eens geprobeerd een goed ritme aan te brengen (elke avond om dezelfde tijd naar bed en elke ochtend om dezelfde tijd eruit, zowel doordeweeks als in het weekend en dan 8 uur slaap per nacht) maar ook dat hielp niet tegen de vermoeidheid en het moeilijke opstaan.

Als ik avonddienst heb slaap ik 8 of 9 uur. De nacht voor een dagdienst 6 of 7 uur, en als ik de volgende dag vroege dienst heb slaap ik rond de 5 uur. Eigenlijk heb ik altijd aan 5 uur genoeg maar slapen is zo fijn om te doen

Gemiddeld 6 uur en dan wordt ik ook nog minimaal 1 keer wakker voor mijn dochter. Eigenlijk heb ik minimaal 8 uur nodig, dus ik bouw inmiddels een aardig te kort op.

Ik lig meestal zo'n 8 uur per nacht op bed, helaas wordt de slaap wel regelmatig doorbroken door de kinderen, dus 8 uur slaap heb ik heel zelden .

Ik probeer er toch wel 8 te maken per nacht, maar met minder kan ik ook wel eventjes vooruit.

Ik lig meestal 8 uur in bed, maar doordat ik 's nachts vaak wakker word, slaap ik geen 8 uur. Ik word dan 's ochtends ook nooit uitgerust wakker. Lig ik minder uren in bed, dan voel ik me nog beroerder de volgende dag. Te lang in bed liggen moet ik ook niet doen, want dan heb ik de hele dag zo'n duf gevoel.
8 uur is dus ideaal voor mij, helaas maak ik dat niet vaak.

7 tot 8 uur.

Meestal zo'n 6 uren. Soms minder.

Zo'n 6-7 uur. Merk dat ik eigenlijk bij 7,5-8 uur lekkerder in mijn vel zit.

Ik kan zo 10 uur slapen maar het moeten er minimaal 7 á 8 zijn. Anders ben ik echt kapot de volgende dag.

Minimaal 8, anders ben ik niet te genieten vooral niet nu ik zwanger ben.

ongeveer 7 uur

Meestal ga ik tussen 23.00-23.30 uur naar bed en om 07.00 uur gaat de wekker (op donderdag en in het weekend slaap ik meestal uit).

Ik slaap 3-4 uur dan ben ik een uur wakker voor M. en dan slaap ik nog een uur of 2.

Ik probeer minstens 8 uur te slapen/in bed te liggen, bij minder uren ben ik erg moe overdag. Helaas word ik vaak 's nachts wakker, dus echt 8 uur slapen lukt lang niet altijd.

Met 9 uur slaap voel ik mij het best.. Vannacht had ik 7 uur slaap en dat is echt te kort. Zal er ook mee te maken hebben dat ik dan half 6 op moet en hoelang je ook slaapt dat is gewoon vroeg.

Meestal tussen de 7 en 8 uur.

6-7 uurtjes.
En dat is voor mij net een uurtje (of 2) te kort.
Eigenlijk heb ik echt 8u slaap nodig maar ja, mijn zoon denkt daar anders over.
*klopt af* De laatste dagen is hij of om 07.30 wakker of gaat na de fles weer slapen.

7-8 uur.

Het liefst slaap ik 8-9 uur per nacht, maar vaak is het 7-8 uur. Op zich functioneer ik daar goed op, maar dat ene uurtje extra zou fijn zijn om 's ochtends een uitgeruster gevoel te hebben. Als ik ongesteld ben, heb ik trouwens veel meer slaap nodig. Dan zijn 7 uurtjes echt te weinig. Herkenbaar?

De laatste twee weken kan ik slapen van 22:00/23:00-6:00. Wel tussendoor wakker door paar geluidjes uit de babykamer maar hoef er zelden meer uit. Heerlijk!

Verschillend. Meestal zo'n 7 a 8 uur terwijl ik van mezelf weet dat ik eigenlijk 9 uur toch echt wel nodig heb