vanaf 3 oktober serieus lijnen 5 kilo wie doet mee?

Helemaal vergeten een duidelijke nafoto te maken gister, sorry!

Hier wat voorfoto's, dit was in juni. Toch nog lastig te zien wel denk ik...

Niet quoten, haal ze later weer weg:





Deze foto's zijn gister gemaakt:

Je hebt een mooi figuurtje Zusje! Toppie! En je buikje vind ik ook wel mee vallen eigenlijk.

Hoi!

Goed weekend gehad?

IK heb t weekend wat meer ongezonde dingen gegeten, zaterdag bij mijn schoonouders en gister ben ik naar miss saigon geweest met mijn moeder. Vanochtend gewogen en ik weeg nog het zelfde, daar ben ik heel blij mee!

Vrijdag hebben mijn vriend en ik onze trouwdatum vast gelegd, we gaan in mei 2013 trouwen!

Zusje: wat een leuke meid ben je om te zien,eerlik gezegd vond ik je op de eerste foto's al mooi!

Lotus: hoe was je anti dieet dagje

Dolcis: Tompoes kunnen weerstaan?

Hoi!
Mijn weekend bestond uit wijn, taart en patat in de kroeg
Haha, was wel heerlijk trouwens een dieetloos weekend!
Geen idee wat de schade is, heb geen weegschaal. Ik zou vanmiddag naar de sportschool, zodat ik ook kon wegen, maar omdat het zulk lekker weer is ga ik zo in plaats daarvan een rondje hardlopen Ik zie het woensdag dan wel.

Gefeliciteerd Flower! Lijkt me een mooie maand om te trouwen

Flower: Ik heb er lekker van genoten

Ik zie wel dat ik niet de enige ben geweest die even (een dagje) minder opgelet heeft en gewoon lekkere dingen gepakt. Ik wil vanavond eigenlijk sporten, maar denk dat het hem niet gaat worden. Ik heb namelijk veel last van mijn gewrichten

Zusje, wat een verschil!! Je ziet het goed aan je armen! Super mooie foto (en vrouw) de laatste foto.

Ik zie dat inderdaad iedereen een fijn (en lekker) weekend heeft gehad. Ik heb redelijk goed gegeten nog, en zaterdag 2,5u gesport en ga morgenochtend wegen.. stiekem vanochtend al haha. Toen was het 70.0 en moet morgen gewoon onder de 70 kilo komen! Dus duimen voor me!

Flower, wat leuk dat jullie gaan trouwen! Was je al gevraagd? Of het samen besloten?


Jullie nog last van de blue monday

Geen Blue Monday hier, vond het juist een heerlijke dag

Dolcis_ schreef:Birgit, schommel je altijd zoveel dan? Ik denk dat de maand december toch wel de nationale aankom-maand is. Iedereen die ik spreek is aangekomen.

Ja, eigenlijk wel. Als ik last heb van mijn darmen vliegen de kilo's eraf (tussen okt en dec was er 5 kg af), als het dan weer goed gaat krijg ik vreetbuien en zitten de kilo's er zo weer aan. Ik baal af en toe zo van mezelf en ik kan op de 1 of andere manier de kracht gewoon niet vinden om door te gaan als er wat af is.
Ik trek me dan ook terug uit dit topic want het is natuurlijk niet fijn als je steeds slecht nieuws hebt

@ Poeke: Mijn vriend had mij afgelopen zomer al gevraagd! was de weegschaal aardig voor je?

@ Birgit: jammer dat je vertrekt..

Ik moet zo naar de mondhygienste .. bah.. Verder lekker vrij vandaag, beetje aanrommelen in huis!

Succes bij de mondhygieniste flower.

Hier gaat het met eten wel goed. Heb echt het gevoel dat het nu goed moet gaan komen. Het duurt alleen even bij mij merk ik. Al denk ik dat het beter is dat het nu rustig er af gaat en er af blijft. Dan dat het er snel af gaat, maar er weer aan komt. Op deze manier kan ik echt mijn eetpatroon aanpassen.

Lotus het klopt dat je het inderdaad meer beter wat rustiger aan kan doen. Zo hou je het ook langer vol en langer je nieuwe gewicht vast!

Flower, ow wat leuk! En dan nu een datum geprikt! Spannend.

Birgit, hopelijk vind je de kracht nog binnenkort! Ik zie dat je gaat trouwen dit jaar.. Hopelijk ben je dan op je streefgewicht!

De weegschaal was opzich wel aardig voor me, woog precies 70.0 en hij ging steeds van 69.7 naar 70.0 dus hopelijk morgen 69.7!! Dan ben ik blij
Maar eigenlijk mag ik niet elke dag wegen maar morgen is een uitzondering haha.

Ben nu aan het twijfelen voor de lunch tussen optimel yoghurt of broodje van Bakker Bart met Filet American..

Birgit, bes vervelend dat geschommel.

Poeke, wat gaf je weegschaal aan?

Hoe is het verder bij iedereen? Ik gebruik druk de app, alleen vraag me af of die wel helemaal klopt. Want heb soms wel -500 cal. Kan het me gewoon niet voorstellen dat ik echt 500 te weinig heb gegeten soms. Gisteren 1700 gegeten en 2200 verbrand.

Oh ja, zusje hoeveel weeg jij? Nog meer afgevallen?

Ik denk dat ik ook niet aan dat aantal calorieën kom eerlijk gezegd. Ik heb ze nog nooit geteld maar volgens mij eet je al snel te weinig. Ik snap ook nooit zo goed dat er een gemiddeld aantal calorieën gegeven wordt hoeveel je moet hebben op een dag. Dat zal toch voor ieder persoon anders zijn?

Mijn gewicht lijkt inmiddels stabiel al hou ik het nog wel een beetje in de gaten. Ik schommel nu steeds tussen de 59,4 en de 60. Gister 2 nieuwe werkbroeken gekregen en ze sluiten perfect aan, een maat kleiner dus . Ik was zo blij als een kind .

Super gevoel lijkt me dat! Schommelen tussen die 2 gewichten is niet zo heel erg Over je buik ben je ook tevreden of dat nog niet? Ik heb je eens goed bekeken zaterdag haha, en ik vind je buikje best mee vallen Ik heb ook altijd een buikje.
Die app heeft zoveel producten in de lijst. Echt super handig. Ik ga me morgen wegen dus ben benieuwd hoeveel eraf is. Je kan dan ook invullen hoeveel je gedaan hebt. Zoals zitten, autorijden, wandelen fietsen etc.

Ok, dat is wel handig aan die app dan maar volgens mij zou dat ding dan zeggen dat ik een miljoen calorieën afgevallen ben na een werkdag . Het schommelen is ook niet erg inderdaad, ik weeg me nu minder maar hou het nog wel even in de gaten. Ik wil niet boven de 60 uitkomen in ieder geval. Mijn buik kan nog wel strakker, die is nog steeds niet wat het was maar hier kan ik prima mee leven inderdaad. Ik ben tevreden! en mijn nieuwe liefde ook haha

Ik heb gisteren weer goed gesport, ik geloof dat ik na mijn dipje vorige week weer in het ritme zit Had ook al ruim een week niet gewogen, maar er is niet veel gebeurd, 100 gram eraf

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	71,9	2,6
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	74,2	4,0
Zusje	68	1.69	65	60	59,4	8,6
Aziraphale	67	1.70	64	60	65	2
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	82.9	1.74	75	70	80.4	2,5
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	77.5	2.5
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66	3
Suus	76	1.79	72	68	72,8	3,2
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0
Poeke	71.5	1.73	69.5	64.5	70.5	1
Lotus_	74	1.73	69.9	64.9	70.3	3.7
FLower	76.2	1.70	72	70	75	1.2
Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?

Dolcis, hoe heet die app? Ik kan 'm nog niet vinden, maar misschien is 'ie er gewoon niet voor Nokia.

Zusje, ik ben jaloers op jouw figuur hoor! Volgens mij kom ik nooit van mijn buikje af...

Ik gebruik de app elke dag en voor mij werkt het heel fijn! Je kunt inderdaad op basis van leeftijd, gewicht, lengte je calorieen eerst uitrekenen. Om af te vallen zou ik op 1450 calorieen per dag uitkomen. Maar in principe is alles wat - is al best goed natuurlijk. Ik zit echt niet elke dag op -450, mijn dag gemiddelde is nu -350. Ik vind de balans bewegen/eten heel fijn om te zien bij de app en ook het totaal aantal - calorieen en je dag gemiddelde.
En ik krijg zo een goed inzicht in eten. Ik merk dat ik makkelijk aan 2000 kom als ik bijv op m'n werk sultana's etc eet tussendoor (dat deed ik altijd). Nu pak ik dus fruit of noten.
Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar ik weeg nu nog netjes 65, op 1 januari woog ik 67. Terwijl ik ook best eens wat chipjes oid eet. Kan nu alleen prima met mate snoepen dankzij de app
Ik heb geen digitale weegschaal dus grammen weeg ik niet echt.

Suus, dat dacht ik ook altijd dus ga ervoor, het kan!

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	71,6	2,9
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	74,2	4,0
Zusje	68	1.69	65	60	59,4	8,6
Aziraphale	67	1.70	64	60	65	2
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	82.9	1.74	75	70	80.4	2,5
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	77.5	2.5
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66	3
Suus	76	1.79	72	68	72,8	3,2
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0
Poeke	71.5	1.73	69.5	64.5	70.5	1
Lotus_	74	1.73	69.9	64.9	70.3	3.7
FLower	76.2	1.70	72	70	75	1.2
Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?

Ik ben deze week maar 0,3 afgevallen, valt me stiekem wel een beetje tegen, want het ging echt goed naar mijn idee. Nu is het wel zo dat ik vannacht ongesteld ben geworden en m'n buik heel erg opgezet is. Dus ik hoop dat ik vocht vast hou. In ieder geval is er wel weer iets af en is er niet iets bij of gelijk gebleven.

Zusje schreef:Suus, dat dacht ik ook altijd dus ga ervoor, het kan!

Ik doe mijn best!

En Esperanza, goed dat er wel wat af is Volgens mij ben je vaak wel iets zwaarder als je ongesteld bent.

Suus, ik hoop voor je dat je buikje ook mooi strak wor zoals je hem wilt! Zal voor je duimen. Maar komt vast helemaal goed. Als je het ritme van sporten een beetje weer hebt.

Aziraphale, heb je het idee dat het ook echt overeen komt? Ik verbrand dan per dag ong. 2200 cal. Ik had gisteren na het sporten 3 broodjes met gebakken ei en kaas gehad. Ik zat meteen al aan 1000 cal Dus wat dat betreft heb je wel gelijk. Het geeft echt inzicht in hoeveel cal je eet met wat. Dan pak je al sneller wat anders.

Ik heb gisteren gesport eerst een uur. En later nog 6,5 km hard gelopen. Was kapot! Heb me nog niet gewogen. heb niet het idee dat er wat af is ofzo. Voel me niet echt strakker worden eigenlijk.

Wow, wel supergoed gesport gisteren, Dolcis!

Goed gesport, Dolcis! Ik ben deze week ziek dus weinig beweging. Ik probeer wel goed en gezond te eten en dat helpt. Ook al heb ik weinig trek nu, ik voel me wel sneller wat fitter dan anders tijdens de griep.
Als ik niet rond de 1450 calorieën zit op een dag maakt me dat weinig uit. Het voelt niet als dat ik 'erover heen' ga, want eigenlijk is 1450 niet zo veel natuurlijk. Groentes en fruit hebben erg weinig calorieën dus ik kan prima gezond eten en echt m'n levensstijl aanpassen in plaats van diëten. Maar ik vind het niet zo prettig om over die 2000 te komen, want dan weet ik gewoon wel waardoor het komt . En het kiezen van andere tussendoortjes scheelt echt enorm! Ik werk als juf en vind het gewoon heerlijk makkelijk om even snel een sultana of andere reep te eten, want ik heb erg korte pauzes. Maar nu eet ik heel bewust een appel om 14.15 (dan gaan de kids naar huis en kan ik eindelijk meer dan 10 min pauze houden ). Ik neem dan ook echt een plastic bordje mee en de IKEA-appelsnijder, zodat ik direct mooie partjes heb en ze dan echt opeet, rustig aan tafel. Gewoon een losse appel ga ik mee aan de wandel, raak ik kwijt, vergeet ik te eten en is dan in no-time bruin. En in mijn hele korte pauze pak ik een mandarijn (meestal 2), die kun je lekkere snel oppeuzelen. Of een handje met ongebrande noten, daar zit je ook snel vol van en is voor mij als niet-vleeseter extra goed.

Ik kom echt van 3 a 4 zakken chips in een week eten, en alhoewel ik geen overgewicht heb, voel ik me er gewoon totaal niet prettig bij. Ik wil gewoon gezond(er) eten en meer bewegen, en dat is wat me nu eindelijk lukt Tussendoor gebruik ik ook tips van Amber Albarda, daar kan ik me erg goed in vinden.
Zo eet ik als lunch in het weekend nog prima een broodje hamburger o.i.d., maar ik ben vegetariër (eigenlijk pescotariër want ik eet wel vis) dus dat scheelt sowieso al aan vet. Ik warm de vega-burgers altijd al op in de oven, vind ik lekkerder. Verder gooi ik er nog steeds lekkere sausjes op, maar ik denk wel beter na of ik lukraak wat erop mik of echt een theelepel gebruik, haha. Dat soort dingen helpen me denk ik, inzicht krijgen en bewuster eten.
Verder eten wij alles volkoren en doordat ik vegetarisch kook eten we al veel groentes en noten en best gezond. Dus het enige waar ik nu écht op let is snacks, chips en onnodige dingen zoals elk weekend croissantjes uit blik maken. Andere broodjes uit de oven zijn ook lekker en als ik wél een croissantje wil, dan eet ik ze maar niet direct alle drie omdat 6:2 3 is Oh en ik laat er even geen kaas meer tussen smelten, kreeg daar altijd gigantisch last van. Heb snel last van mijn darmen maar dat gaat sinds 1 januari ook echt véél beter!

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	71,9	2,6
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	74,2	4,0
Zusje	68	1.69	65	60	59,4	8,6
Aziraphale	67	1.70	64	60	65	2
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	82.9	1.74	75	70	80.4	2,5
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	77.5	2.5
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66	3
Suus	76	1.79	72	68	72,8	3,2
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0
Poeke	71.5	1.73	69.5	64.5	69.9	1.6
Lotus_	74	1.73	69.9	64.9	70.3	3.7
FLower	76.2	1.70	72	70	75	1.2
Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?

Bij mij EINDELIJK onder de 70 kilo... het is maar een klein beetje eronder maar het is zo fijn om die 69 te zien! Nu het weekend goed opletten want moest eigenlijk pas dinsdag wegen.
Sporten gaat goed deze week, alweer 2x hardgelopen en 1,5u fitness en morgen weer 2,5uur.
Het afvallen gaat hier langzaam, maar deze week sowieso een beetje in een dip vanwege denk het weer/tijd van het jaar dus komt vast weer goed!

Dolcis_ wat voor sport heb je gedaan? Ik merk juist wel dat ik strakker word maar train in de sportschool ook aardig zwaar. Wat goed dat je 6.5km hebt hard gelopen!! Hoop ik over een tijdje ook te kunnen.

Aziraphale klinkt goed zoals je bezig bent! Ik wil als ik het boek van Sonja Bakker 'uit' heb ook het boek van Amber Albarda aan gaan schaffen en volgens haar boek gaan eten/leven. Zal wel erg wennen zijn na veel light producten en weinig vet om ineens bijv roomboter te eten

Jullie nog leuke plannen voor het weekend?