vanaf 3 oktober serieus lijnen 5 kilo wie doet mee?

Hier gaat het goed! Ik ben alleen vandaag niet naar de sportschool geweest, dus heb me niet kunnen wegen. Ik heb wel een rondje hardgelopen, ging lekker

Pff, ik had het net erg zwaar in de sportschool Ik heb 20 minuten crosstrainer en 20 minuten keihard gefietst. Moest m'n chips van vanmiddag er even aftrainen (is niet volledig gelukt haha).
Gisterenochtend woog ik 63,5

Hee meiden; ik merk dat ik niet echt tijd heb om in dit topic mee te schrijven en daarnaast heb ik wat strubbelingen met afvallen op het moment. Dus ik ga me (voor nu) toch even terugtrekken uit dit topic. Jullie veel succes!

Balen Highway! Ik hoop dat je je drive snel weer vindt!

Hier gaat het op peil houden op zich wel. Ik schommel dagelijks tussen de 59,4 en de 59,9. Een paar dagen geleden woog ik ineens 59 en toen wist ik niet zo goed wat ik ervan moest denken aangezien ik het nu wel goed vind zo. Maar dat was gelukkig maar 1 dag...

Succes jullie nog!

Jammer Highway, succes verder!

En fijn Zusje, dat je zo goed op gewicht blijft.

Ik heb op het moment geen flauw idee hoeveel ik weeg, ben al meer dan een week niet op de sportschool geweest Maar de reden is dat er ijs ligt en ik elk vrij moment aan het schaatsen ben

Schaatsen is goed! Helaas val ik toch af... Maar niet meer honger dan dat ik al eet

Zo ben ik weer een keer. Ik woog na het weekend 69 terwijl ik een weekend weg was geweest en dus meer heb gegeten/gedronken dan normaal dus ben blij
Ga zondag een sapdag doen en daarna eten volgens 'de regels' van Amber Albarda, ben heel benieuwd!
Verder niet kunnen sporten vorige week wegens ziekte dus nu heel veel zin om weer te gaan!
Alleen hardlopen durf ik nog niet aan met deze sneeuw en kou!

Highway, jammer dat het nu even niet lukt!

Zusje wat fijn dat het zo goed gaat! Kost het veel moeite of is het normaal geworden?

Dat is toch altijd wel fijn als je voor je gevoel te veel hebt gedaan en je toch afvalt .

Helaas gaat het op gewicht blijven hier niet meer. Het was een tijdje stabiel maar inmiddels zit er weer een dalende lijn in mijn gewicht. Ik wil op zich niet meer afvallen al heb ik nog wel een buikje. Ik vond het niet erg. Inmiddels weeg ik 57,6, een gewicht waar ik nooit op had durven hopen. Sjees, ik had niet eens verwacht dat ik mijn doel zou halen. Nu weet ik niet zo goed wat ik moet doen. Ik wil ook niet te licht wegen (dat ben ik nu nog niet) maar meer honger heb ik ook weer niet en ik eet gewoon volle producten enzo. Misschien ben ik inmiddels in het verkeerde topic maar goed, wilde toch even mijn verhaal doen... Ik heb tot mijn 23ste te licht gewogen, 45 kilo. Kreeg er geen gram aan en toen kwam het ineens vanzelf en sloeg het weer door naar te veel. Het gewicht dat ik nu heb had ik voor het laatst 9 jaar geleden... Maar ik wil absoluut niet terug naar de periode voor mijn 23ste...

Highway, vervelend dat het wat lastiger gaat. Misschien ook wel goed om je er even niet op te focussen

Suus, als je het sporten op de sportschool vervangt voor schaatsten dan lijkt me dat geen probleem toch!

Poeke, goed bezig, ook fijn dat je na wat meer gegeten te hebben toch wat bent afgevallen

Zusje, wat vervelend dat je blijft afvallen (had niet gedacht dat ik zoiets ooit zou zeggen haha), ik kan me wel voorstellen dat je je een beetje zorgen maakt omdat het maar doorgaat. Niet dat ik je bezorgd wil maken of zo, maar het lijkt me toch niet goed als je zo blijft afvallen zonder er echt iets voor te doen. Is het afvallen ook echt begonnen toen je met je nieuwe baan begon of ook daarvoor al? Anders misschien toch eens richting huisarts, wie weet werkt je schildklier wel te hard of zo.

Edit: vergeet ik wat over mezelf te vertellen. Ik ben al een poosje niet echt meer actief in het topic. Dat komt omdat het hier helemaal niet goed gaat, alles wat ik ben afgevallen zit er weer ruimschoots aan. 's avonds en in het weekend wordt het weer steeds normaler om van alles te snacken. Ik baal er zo van, maar op 1 of andere manier lukt het me niet om de knop blijvend om te zetten.

Balen Zusje, kan me voorstellen dat dit te snel gaat zo. Verder sluit ik me aan bij Esperanza. Of misschien naar een diëtiste voor advies?

Hier gaat het goed! Ik weeg nu 63,5. Ik merk gewoon dat alles veel strakker is dan 2 maanden terug. Qua buik, heupen, bovenbenen. Alleen blijven m'n bovenarmen altijd zo stevig, irritant! Sporten gaat heel goed, we sporten gemiddeld 3x per week. Ik ga altijd 20 min. op de crosstrainer, wat fietsen of roeien en daarna circuittrainng. Verder eet ik gewoon normaal maar bewuster. Ik eet in het weekend een schaaltje chips (i.p.v. een zak ).

Net heerlijk Vitalu crackers gehad met gerookte makreel (met wat yofresh, peper en zout). Heerlijk en boordevol gezonde vetten Ik eet ook minstens 1x per week avocado met wat zout op m'n brood of cracker en gerookte zalm. Verder let ik op fruit en tussendoortjes. Ik neem nu bijv wortel of paprika mee naar school, in stukjes, in plaats van allerlei sultana-achtige koeken.

Esp, het is inderdaad begonnen toen ik met mijn nieuwe baan begon. Daarvoor was ik wel al aan het lijnen maar ging het niet snel, schoot eigenlijk niet zo op. Ik heb zo een drie weken geleden nieuwe broeken gehad van mijn werk en die zaten donderdag ineens veel losser, terwijl toen ik ze kreeg, ze juist mooi aansloten. Toen zag ik dus dat ik wel weer afgevallen was. Ik geloof niet dat het aan mijn schildklier ligt. Ik krijg te veel beweging wellicht dus zal meer moeten eten maar bluh, ik word al misselijk als ik eraan denk. Het eten is me een beetje vergaan .

Wat rot dat het bij jou niet lekker gaat. Misschien zorgen dat je niks in huis hebt? Dan kun je wel willen maar gaat het gewoon niet...

Ik kan me voorstellen dat je je zorgen maakt, Zusje, ik weet ook niet zo goed wat je kunt doen om het afvallen te stoppen. Als je normaal eet en verder ook geen behoefte hebt aan meer eten, lijkt me toch niet dat je meer moet gaan eten. Hopelijk vind je lichaam gauw een evenwicht en stop je met afvallen. Anders inderdaad even naar de huisarts?

Aziraphale, je bent goed bezig zeg!

Esperanza, balen dat het niet lukt om de knop om te zetten en zo te houden. Het werkt bij mij inderdaad het beste om gewoon niks in huis te hebben aan lekkere dingen. Maar ik weet niet of dat mogelijk is bij jou, of je samenwoont ofzo? Mijn vriend heeft nooit zoveel behoefte aan lekkere, ongezonde dingen, dus die brengt mij gelukkig niet in de verleiding.

Bij mij gaat het wel aardig eigenlijk. Wegen heb ik dus al een tijdje niet gedaan, heb geen weegschaal, maar komende week ga ik weer naar de sportschool, dan zal ik eens kijken of er iets veranderd is. Eten gaat over het algemeen goed, maar gisteren had ik een feestje en heb ik wel chips en kaas gegeten.

Zusje, wat vervelend dat het zo gaat. Hopelijk blijft je lichaam nu straks op een goed gewicht 'steken'
Zoals ik het lees beweeg je in je nieuwe baan meer, dat scheelde bij toen ook ongeveer 4 kilo! Alleen ik ging van een 'beweeg'baan naar een zit baan.

Esperanza, vaak helpt het als je een paar dagen echt streng doet qua vet/suikers dan is meestal na een paar dagen je 'trek' erin wel minder, hoe meer slechte dingen je eet hoe verslavender het werkt.

Aziraphale, wat fijn dat het zo goed gaat! Tot hoever wil je afvallen?

Suus, en gewogen op de sportschool?

Bij mij gaat het goed, vanochtend 68.3 En ben sinds zaterdag aan het eten volgens het Amber Alberda concept en voelt goed! Ben benieuwd wat er nu nog van af gaat. En ga nu met hardlopen trainen voor de marathon van Amersfoort in juni, als ik dat haal dan ben ik echt beretrots

Ik ben ook een beetje aan het zoeken wat voor mij de beste manier is, omdat ik steeds terugval. Voorheen haalde ik niets ongezonds in huis en dan kwam er een moment dat ik er zo'n behoefte aan had, dat ik dacht dat 1 keer wel kon en dan was ik weer terug bij af.
Vandaar dat ik het deze keer anders heb aangepakt, zo af en toe snoepte ik wel iets, omdat uiteindelijk dat het eetpatroon is wat ik wil. Gezond eten, maar wel af en toe iets lekkers zoals koekjes of chips. Dat het dan langer zou duren om af te vallen vond ik niet erg, omdat het mij ook om een gezond eetpatroon gaat. Ook dit ging een poos goed, maar dan verval ik toch weer.
Ik moet toch een manier zien te vinden om het vol te houden.

Zusje, vervelend hoor! Schildklier was ook maar een voorbeeld, omdat ik weet dat je daar van kunt afvallen. En hoe is je eetpatroon, eet je wel genoeg op een dag, of is het te weinig? Lijkt me lastig als je ook gewoon niet meer trek hebt.

Suus, fijn dat het wel prima gaat. Ben je al bij de sportschool geweest? En om terug te komen op je vraag: nee ik woon niet samen, dus ik bepaal wat er wel en niet in huis komt

Poeke, je bent goed bezig zo te lezen!

Hoe was de verdeling tussen gezond en ongezond? Ik deed dat weekend om week. Doordeweeks gezond en in het weekend mocht ik dan wel ongezonde dingen maar met mate. Op die manier werkte het prima voor mij.

Ik heb wel een goed eetpatroon. Ontbijt en lunch met volkoren boterhammen en dan gewoon avondeten. Ben inmiddels wel teruggevallen naar doordeweeks in de avond ook wat snoepen, daarentegen gebeurd dat ook in het weekend wel weer minder, ook alcohol drink ik bijna niet meer. Ik denk zelf dat ik wel meer zou moeten eten overdag omdat ik zoveel beweeg maar wat ik al eerder aangaf is de honger er gewoon niet dus dat vind ik lastig. Dan moet je gaan proppen en dat heb ik mezelf nou juist net afgeleerd (dooreten terwijl je geen honger meer hebt, maar het is zo lekker). Ik kijk het gewoon wel nog even aan. Vond het gewoon zo'n tegenvaller, ik dacht dat mijn gewicht stabiel was maar toch niet dus.

Poeke, ik wil graag rond de 60 wegen maar eigenlijk wil ik gewoon strakker worden en welk getal daarbij hoort maakt me niet uit Daarom sport ik er ook naast.
Ik wil het liefst maat 38 houden (net als nu) dus mss is 60 te licht.
Je bent goed bezig!!

Zusje, zo doe ik het ook, week om weekend. Met in het weekend 1 lekker vettig ovenbroodje of bijv een halve zak chips. Jum, duurt nog zo lang!

Zal ook van je bouw afhangen natuurlijk. Met 60 was ik maat 36. Die broeken die ik een paar weken geleden voor mezelf had gekocht in die maat zijn nu wat te groot geworden.

Ja, ik heb best wat heup dus gok dat ik 38 blijf houden. Sowieso qua topjes want dat was al jaren geen 36 meer ivm m'n borsten.

Ik pas al mijn bh's niet meer... . Echt, ik kan gewoon al mijn kleding weg doen... Heb er niks meer aan... Zat trouwens ook altijd met mijn heupen maar die zijn gewoon meegegaan met afvallen blijkbaar.

Oh, dat lijkt me wel heel lastig! Ik neigde de laatste 2/3 jaar ook meer naar 40 maar die kleding zit echt niet mooi meer. Toch durf ik dat niet zo gauw weg te doen, stom

Dat is niet stom hoor, doe nu ook niet zo snel meer iets weg. Ik heb jaaaaren maat 36 bewaard en uiteindelijk toch weg gedaan. Ik heb die maat dan ook 9 jaar niet meer gehad dus op zich ook niet stom. Broeken zal ik denk ik wel bewaren, wellicht kan ik er een ander eens blij mee maken. Sommige truitjes kunnen nog een beetje maar ik ben wel toe aan nieuwe kleding en dan schuift de rest gewoon op. Ik zie het wel. Er komt dan vanzelf een moment waarop je gelooft dat het niet anders gaat worden en je het alsnog weg doet/ geeft.

Zusje schreef:Ik pas al mijn bh's niet meer... . Echt, ik kan gewoon al mijn kleding weg doen... Heb er niks meer aan... Zat trouwens ook altijd met mijn heupen maar die zijn gewoon meegegaan met afvallen blijkbaar.

Dat heb ik ook.. Als ik afval gaat het er als eerste bij mijn taille en tieten af.. zo zielig

Die paparmen duren het langste hahaha.

Ik had een mooie 75C.. toen werd het een 70D.. nu een 70C.. volgens mij ben ik naar een 70B aan het gaan

Edit: Ik meette mezelf laatst onder mijn borsten voor de omtrek en toen kwam er 67 uit.. straks heb ik serieus een 65 C of 65B whaha dan heb ik volgens mij echt een probleem want ik zie nooit bh's in 65 omtrek..