vanaf 3 oktober serieus lijnen 5 kilo wie doet mee?

Whooo ik ga weer bijna afvallen haha.. vanmorgen woog ik 60.4 .. Heb de afgelopen 2 weken echt even op een plateau gezeten (varierend van 60.5 tot 61.5) en dat werkt zo ontzettend demotiverend. Maar ik heb de smaak echt weer te pakken.

Hoop dat ik vrijdag/zaterdag 59.9 kan doorgeven haha

@Zelda, welkom en succes!!

ik sta er niet meer in Ben ook wel beetje stil geweest. Maar doe nog wel mee

Cool punk'd! Je kan beter de smaak te pakken hebben van afvallen, dan dat je de smaak te pakken hebt van al het lekkere eten

Zelda, wat snoep je graag ?

Ergens iets fout gegaan dat je er niet meer in staat?

Thanks Zusje en Punk'd!

Dolcis, ik ben dol op chips, chocolade en koekjes...en ook eet ik regelmatig een patatje met snacks, en dat is ook funest voor mijn lichaam. Dus daar wil ik drastisch mee gaan minderen.

Tot nu toe heb ik niet zo veel gegeten, alleen magere yoghurt met een beetje roosvice en een beetje chocomel

Ik was vanochtend 64,8! Ik kon niet wachten tot vrijdag hahah!

Ik blijf heel stabiel rond de 66,5 schommelen maar goed ik ben nu ongesteld en daarna zijn de kerstdagen dus ik ga vanaf volgende week wel weer aan de slag In het nieuwe jaar de laatste stapjes om richting de 62-63 kilo te komen!

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	73	1,5
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	74.9	5,1
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66,5	2,5
Suus	76	1.79	72	68	73,2	2,8
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Back on track.. vandaag 100 gram kwijt haha.. Vanavond gaan we alleen een hele lekkere pasta eten (zwaar veel KH!) dus hopelijk kan ik het opbrengen daarna (1.5 uur later) te gaan hardlopen. We zullen zien.

Wil nog steeds vrijdag/zaterdag de 59.9 kg halen!

Wil gewoon onder de 60 het nieuwe jaar in (en dan blijven vasthouden )

Punk'd schreef:

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	73	1,5
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	75.1	4.9
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66,5	2,5
Suus	76	1.79	72	68	73,2	2,8
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Ik merk aan mezelf dat ik er weer even meer moeite mee heb en ik heb wel wat gesnoept de laatste paar weken (sinterklaas en mijn verjaardag) maar er is maar 0.2 kg bij. Dat valt me heel erg mee

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	72,6	1,9
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	75.1	4.9
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66,5	2,5
Suus	76	1.79	72	68	73,2	2,8
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Ik ben 0,4 kg afgevallen en dat valt me heel erg mee, omdat ik toch een beetje gezondigd heb en ook nog ongesteld moet worden en dan hou ik altijd vocht vast. Geeft me in ieder geval wel weer motivatie!

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	72,6	1,9
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	75.1	4.9
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66,5	2,5
Suus	76	1.79	72	68	73,0	3,0
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Het blijft heel langzaam gaan, maar ik was vandaag weer 0,2 kilo kwijt. Nog 1 kilo en ik zit op mijn eerste doel

Woohoo ik ben goed bezig vandaag!

Ontbijt: magere yoghurt met een druppeltje roosvicee
Tussendoor: volkoren cracker
Lunch: 2 volkoren crackers met jonge kaas 48+ (had niks anders in huis) plus een mandarijn
Tussendoor: muesli reepjes met chocolade
Avondeten: broodje Subway met kipfilet en veel groenten

En verder 2 kopjes koffie en voor de rest water en ik had niet eens honger tussendoor! (ok nu wel)

Ik heb veel gefietst verder dus voldoende beweging gehad.

Whooohoo! Vanochtend 64,4!

Wat is je gewichts doel, Joan?

Wow, knap Zelda!
En Joan, hoe zwaar was je en waar wil je naartoe? Je staat niet in de tabel, toch(of kijk ik nou scheel?)? Maar gezien je blije reactie ben je vast afgevallen, dus gefeliciteerd!

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	72,6	1,9
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	75.1	4.9
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66	3
Suus	76	1.79	72	68	73,0	3,0
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Ik ben op dit moment 66 kilo en ik doe er niet eens zo heel erg veel voor, behalve dat ik dan regelmatig beweeg en veel kleinere porties eet. en oke doordat mn werk nogal bewegelijk is denk i kdat ik daardoor ook nog wel meer beweging krijg! Het scheelt als ik de weegschaal mag geloven, toch bijna 8 kilo met het begin van dit jaar.. Ach het is ook wel heel erg te merken aan mn kleding en aan mn wangen te zien . Pas nu weer met gemak in maatje 38, terwijl ik eerst toch bijna altijd maar 40 nodig had.

Zelda schreef:Woohoo ik ben goed bezig vandaag!

Ontbijt: magere yoghurt met een druppeltje roosvicee
Tussendoor: volkoren cracker
Lunch: 2 volkoren crackers met jonge kaas 48+ (had niks anders in huis) plus een mandarijn
Tussendoor: muesli reepjes met chocolade
Avondeten: broodje Subway met kipfilet en veel groenten

En verder 2 kopjes koffie en voor de rest water en ik had niet eens honger tussendoor! (ok nu wel)

Ik heb veel gefietst verder dus voldoende beweging gehad.

Alleen het subwaybroodje vind ik niet zon goede maaltijd

Atelier Madame schreef:

Zelda schreef:Woohoo ik ben goed bezig vandaag!

Ontbijt: magere yoghurt met een druppeltje roosvicee
Tussendoor: volkoren cracker
Lunch: 2 volkoren crackers met jonge kaas 48+ (had niks anders in huis) plus een mandarijn
Tussendoor: muesli reepjes met chocolade
Avondeten: broodje Subway met kipfilet en veel groenten

En verder 2 kopjes koffie en voor de rest water en ik had niet eens honger tussendoor! (ok nu wel)

Ik heb veel gefietst verder dus voldoende beweging gehad.

Alleen het subwaybroodje vind ik niet zon goede maaltijd

Maar is wel erg lekker

Ik wil ook graag meedoen in het topic
Ik wil graag een paar kilo kwijt zodat ik lekkerder in mijn vel zit, letterlijk.
Ik zwem elke maandagavond een half uur en elke donderdagavond ga ik een uur naar Pilates. Vanaf morgen komt daar dus elke zaterdag cardio/krachttraining bij van een uur (samen met mijn vriend). Verder eet ik vrij gezond en zonder vlees, maar is chips echt een zwakte van mij. Ik wil nu echt regelmaat houden om drie keer per week te sporten, dit echt in te plannen in mijn drukke planning en alleen in het weekend een schaaltje chips eten.
Verder komt er binnenkort een grote tatoeage op mijn rug/ribben en wil ik mijn lijf strakker hebben zodat ik 'm ook goed durf te showen

Naam	Start	Lengte	1e Doel	2e Doel	Huidig	Wat is eraf?
Lavendel	53.1	1.58	52	50	52.7	0,4
Zelda	65	1.58	60	58	65	-
M1918	55,6	1.65	53	-	55,0	0,6
Esperanza	74,5	1.65	67	60	72,6	1,9
Nala	63	1.67	60	57	63	0,0
Stylegirl	86,5	1.68	80	75	84	2,5
Highway	78,2	1.68	72	62	72,1	6,1
Zusje	68	1.69	65	60	60,5	7,5
Aziraphale	67	1.70	64	60	66	1
Chipp	75,5	1.72	72 69	69 65	70,7	4,8
Punk'd	63.0	1.72	59.5	56.5	60,2	2,8
Tesss	73.5	1.72	69,9	66	71,1	2,4
Spring	81	1.74	75	70	79	2,2
Germini	101	1.74	96	91	98	3,0
Birgit	80	1.75	75	72	75.1	4.9
Atelier Madame	69	1.78	65	62,5	66	3
Suus	76	1.79	72	68	73,0	3,0
Bluppie	85	1.80	79	75	83	2,0

Subway is volgens mij prima toch?

Zelda schreef:Subway is volgens mij prima toch?

Is niets mis mee hoor! Ik eet dat ook best vaak. Als je mager beleg neemt zoals ham of kip met veel groente is het echt niet ongezond lijkt mij!

Zo, had me hier al eerder aangemeld, maar vanaf 27/12 ga ik er echt voor. Ik krijg mijn broeken echt niet meer dicht en ik weiger een grotere maat te kopen. Ik wil in eerste instantie 3 kg eraf, zo moeilijk kan dat toch niet zijn. Heb me voor januari een fitness schema opgesteld ; 4 x 45' cardio/week en 3x 45' krachttraining. Daarbij heb ik me 3x/maand een 'snoepmomentje' ingecalculeerd. Ik hoop zoooo dat ik me aan het schema kan houden en dat ik die 3 kg in 1 maand kwijt geraak. Het zal wel moeilijk worden aangezien ik na 2 dagen chocoladeloos zijn al afkickverschijnselen vertoon

Zelda schreef:Subway is volgens mij prima toch?

Tijdje terug was bij editie NL dat een broodje Subway op hetzelfde neerkomt als een Bigmac. Maar doordat er idd wat sla en zooi op zit mensen denken dat het gezond is. Zo heel gezond is het dus niet

Zelda schreef:Subway is volgens mij prima toch?

Ligt eraan welke variant je neemt, maar ik vind het niet echt een volwaardige maaltijd als avondeten.

Hoe gaat het hier dames tijdens de kerst?

Ik ben tot nu toe nog niets aangekomen (ook niet afgevallen) maar daar ben ik echt ontzettend trots op. Ik let een beetje op wat ik eet, en toevallig gisteren bij de ouders van mijn vriend vond ik het kerstdiner minder (haha dus dat is zeer makkelijk te weerstaan).

Mijn vriend had wel een ontzettend lekkere kersttaart van de albertheijn meegenomen met witte chocolade, mascarpone en framboosvulling.. Die hebben we samen opgegeten (wel verspreid over 2 dagen hahaha).

Maar goed. Vandaag overdag wat strenger, vanavond nog een keer lekker eten. Morgen ga ik shoppen (op date ) met mijn vriend naar Maastricht en woensdag ga ik pannekoeken eten met mijn ouders en mijn kleine neefje. Dus er komen nog wat eetdagen aan. Eind van de week staat er in iedergeval wat wel sportschool op het menu

Haha goed bezig! Ik ben wel een beetje aangekomen gezien de kerstborrel op vrijdag, een verjaardag op zaterdag en gister ook weer lekker eten enzo... Vandaag heb ik niks dus mooi een balansdagje . Ik baal wel want morgen mag ik een dag mee op kantoor draaien. Is leuk maar beweging krijg ik dan weer niet haha! Woensdag komt dat dan wel weer goed maar dan is het werk denk ik wel op dus donderdag al vrij... Denk dat ik maar een leuke wandelroute ga uitprinten en lekker erop uit ga .