Cambridge dieet

Hoe ging het deze week beachgirl en inge?

Liz schreef:Hoe ging het deze week beachgirl en inge?

Ik heb zondag een schijt aan Cambridge dag gehad :-) vanaf maandag wel weer opgepakt! Nog niet gewogen

Update:

Maandag mijn weegmoment gehad: -6 ons.

Had ik ook verwacht, heb namelijk afgelopen vrijdag een bruiloft gehad van mn beste vriendin en alles gegeten wat tegen de regels is haha! Bruidstaart, wijn, lekker buffet met salades, varkenshaas in champignonsaus en aardappelgratin. En 'savonds op het feest nog een stuk of 4 wijntjes

Had voor mezelf besloten vrijdag te gaan genieten. Het was de bruiloft van mijn beste vriendin en die maak ik als het goed is maar 1x mee, en Cambridge kan ik de rest van het jaar nog doen.

Dus ben al lang blij dat er niks aangekomen is. Had ik gelijk gebleven had ik ook tevreden geweest.
En nu ben ik sinds zaterdag gewoon weer voor de volle 100% aan de shakes!

Nu -11,9 kilo kwijt na 7 weken. Nog 1 ons afvallen en ik zit op mijn "tussen streefgewicht!"

Liz schreef:Hoe ging het deze week beachgirl en inge?

Hoe gaat ie met jou? Ben je al bij een consulente geweest?

Inge schreef:

Liz schreef:Hoe ging het deze week beachgirl en inge?

Ik heb zondag een schijt aan Cambridge dag gehad :-) vanaf maandag wel weer opgepakt! Nog niet gewogen

Haha ik had die schijt aan Cb dag dus vrijdag! Ook wel eens lekker!

En zojuist weer een weegmoment gehad en ik ben blij!!

-2,3 kilo!! Ik sta nu op -14,2 kilo na 8 weken Cambridge.

Echt bizar gewoon... ik weet wel wat het veel is, maar mijn moeder duwde mij vd week een pak suiker van 1 kilo in mijn handen en zei: jij bent gewoon al meer dan 12x dit pak suiker kwijt!!

Dan pas merk je echt hoe zwaar het weegt...

Oeps ik vergat om in dit topic te kijken.

Inge, fijn zo'n schijt aan cambridge dag. Verlies je inmiddels alweer wat gewicht of nog niet?

Beachgirl, wat goed! Inderdaad, ik vind 1 pak suiker al zwaar moet je nagaan dat je dat gewicht allemaal aan je lichaam hebt hangen! Knap dat je al zoveel kwijt bent.

Ik heb volgende week donderdag een intake gesprek, ik gebruik alleen wel medicijnen (heb ik ook aangegeven) zou dat nog kwaad kunnen, dat ik het dieet niet mag volgen ofzo? Ik vind het wel spannend allemaal. Zijn jullie begonnen op dagen dat jullie gewoon moesten werken? Ik hoor dat de eerste 3 dagen het moeilijkst zijn dus kan misschien beter beginnen op een vrije dag..

Geen idee, ik heb even een weegverbod :-D heb ik mijzelf opgelegd hoor, want werd er gek van.

Ik had op maandag een intake, dinsdag begonnen, dat was een vrije dag, de dagen erna moest ik gewoon werken.

Zelf heb ik weinig last ondervonden de 1e dagen en vond ik de 1e dagen niet heel zwaar. Kan komen omdat ik de week ervoor net weer was begonnen met koolhydraatbeperkt eten en al weinig suikers at. Door het afkicken van suikers en koolhydraten kan je de 1e 3 dagen wat last hebben



BG wat super goed

Liz schreef:Oeps ik vergat om in dit topic te kijken.

Inge, fijn zo'n schijt aan cambridge dag. Verlies je inmiddels alweer wat gewicht of nog niet?

Beachgirl, wat goed! Inderdaad, ik vind 1 pak suiker al zwaar moet je nagaan dat je dat gewicht allemaal aan je lichaam hebt hangen! Knap dat je al zoveel kwijt bent.

Ik heb volgende week donderdag een intake gesprek, ik gebruik alleen wel medicijnen (heb ik ook aangegeven) zou dat nog kwaad kunnen, dat ik het dieet niet mag volgen ofzo? Ik vind het wel spannend allemaal. Zijn jullie begonnen op dagen dat jullie gewoon moesten werken? Ik hoor dat de eerste 3 dagen het moeilijkst zijn dus kan misschien beter beginnen op een vrije dag..

Wat betreft de medicijnen, ik zou dat even overleggen met je huisarts of de assistente. Heb ik zelf ook gedaan omdat ik schildklierproblemen heb, en k wilde graag weten of mijn huisarts achter dit dieet stond voor mij. Dat stond hij gelukkig en met mijn medicijnen kon het geen kwaad! Ik heb ook injecties voor B12 tekort en ook dit kon geen kwaad. Mijn huisarts heeft mij alleen even bloed laten prikken voor een algemene check up voordat ik begon.

Ik ben gewoon op een werkdag begonnen... en ja de eerste dagen waren wel pittig, maargoed ik werk 36 u p/w en anders zou ik op vrijdag (mijn vrije dag) moeten beginnen en dan meteen het weekend in gaan de eerste dagen Cb end aar had ik niet veel zin in.

Even een upje voor dit topic!

Ik heb vandaag mijn intake gehad, ik kan helaas (nu nog) niet beginnen met de 500 vanwege mijn medicatie (anti epileptica). Ze durfden het niet aan om dit zonder overleg met mn neuroloog te doen. Ik ga dus voor de komende week beginnen met de 1200, 4 cambridge producten + maaltijd + 2 stuks fruit. Ik ga overleggen met mijn neuroloog en hoop dat ik dan over mag stappen op de 800. Mijn gewicht was 104,1 en dat viel me niet eens tegen met kleren aan. Ik had een vetpercentage van 49 en een vochtpercentage van 40. Er is dus behoorlijk wat werk aan de winkel. Bij de 1200 heb ik wel het gevoel dat ik zoveel moet eten maar goed, we gaan het zien. Ik begin maandag en heb voor de week erna weer een afspraak. Dan hopelijk overstappen naar de 800, nu is het wel erg duur met 4 producten.

Hoe gaat het bij jullie?

Succes! Afwachten

Ik ben sinds gister weer terug gestapt naar cb500. Bevalt prima

Hier gaat het nu weer goed. Afgelopen week niet zo haha

Afgelopen dinsdag een weegmoment gehad en helaas maar 600 gram eraf. Maar had me ook misdragen met het paasontbijt (2 gekookte eitjes, croissantje met kaas en 2 sneetjes koolhydraatarm brood) dus het was mijn eigen schuld.

Ik merk wel aan mezelf dat nu ik 15 kilo afgevallen ben snel de gedachte krijg, ik vind het eigenlijk wel goed zo. Ik pas nu maatje 40 van broeken (heel soms nog 42) en ik voel me echt top. Maar ik weet diep van binnen dat mijn BMI nog steeds licht overgewicht aangeeft, dus ik moet gewoon nog ff door.

En had zo graag eind april op -20 willen zitten (op mijn verjaardag) maar ik weet gewoon nu dat ik dat niet meer ga redden.

Ik heb mezelf dus echt streng toe moeten spreken en het shaken gaat nu weer goed. Het brood is op, de crackertjes en de eieren ook dus heb nu écht niks meer in huis waarmee ik kan zondigen.

Het enige wat ik wel af en toe eet zijn een paar cherrytomaatjes en komkommer, dat komt omdat ik af en toe heel erg slap ben, en afgelopen week had ik nachtdienst en ben ik zelfs bijna flauwgevallen . Had dat in mijn eerste CB weken nooit, maar de laatste tijd helaas wel vaker. ( Ook begin ik helaas wat last te krijgen van haaruitval. Niet dramatisch erg, maar het valt me wel op.)

Niet dat die tomaten en komkommer tijdens zo'n slap moment dan helpen, want eigenlijk heb ik dan gewoon suiker nodig, maar het voelt wel oke om dan even snel iets te kunnen eten wat ook nog lekker is en vult.



Ja ik weet het, het zit gewoon tussen m'n oren

Inge schreef:Succes! Afwachten

Ik ben sinds gister weer terug gestapt naar cb500. Bevalt prima

Spannend! Ben benieuwd of het nu ineens toch weer heel hard gaat. Dat hoor je toch wel eens, als mensen even een break hebben gehad?



@Liz: Dat is zeker veel zeg! 4 producten en nog een maaltijd! Je vochtpercentage is al best goed volgens mij.

Ik startte met 102 kilo, 48,4 % vet en 37,5 % vocht....

Nu zit ik op 41,2 % vet en 43% vocht.... Valt me eigenlijk nog best tegen, 15 kilo afgevallen maar slechts 7% vet. Klinkt zo weinig!

Ik blijft het water drinken moelijk vinden, op dagen dat ik werk niet maar als ik vrij ben dan ben ik mijn ritme kwijt en dan vind ik het shaken en drinken een stuk lastiger.

Veel succes, en ben heel benieuwd hoe het gaat!

Zo, ik heb even alle 16 pagina's doorgelezen en ik lees toch wel heel veel positieve reacties! Ik wil namelijk ook graag beginnen aan het Cambridge dieet, maar ik ben eigenlijk nogal bang voor de reacties van mijn omgeving. Mijn vriend was er niet echt enthousiast over en ik weet zeker dat mijn moeder het belachelijk gaat vinden. Als je vertelt dat je aan de shakes moet en maar 500 calorieen per dag binnen krijgt, zijn de reacties over het algemeen niet echt geweldig. Maar ik heb gewoon echt die begeleiding en duidelijkheid nodig.

Ik ga morgen denk ik maar eens bellen naar zo'n consulent. Er zijn er alleen nogal veel in mijn omgeving dus ik weet nog niet zo goed voor welke ik zal kiezen. Maar ik wil wel even zeggen dat ik het van jullie wel ongelooflijk knap vind dat jullie hier zo veel mee zijn afgevallen! Volgens mij moet je hier wel veel discipline voor hebben en ik hoop echt dat ik het ook zo vol kan houden!

Ja reacties zal je krijgen, het is ook niet de meest gezonde manier! Maar je moet er zelf volledig achter staan! Zelf vind ik het niet heel moeilijk terwijl het best zwaar is natuurlijk! Maar het is wel duidelijk en geeft rust!
Zelf vond ik de moeilijke 3 dagen ook heel erg meevallen, zowel de 1e keer als nu!
Cb800 vond ik zelf moeilijker, hoewel ik genoot van mijn avondeten vond ik het toch lastiger volhouden!
Succes

@ beachgirl goed dat je het weer hebt opgepakt! Is het anders misschien een idee om over te stappen op de 800 versie? Dan heb je toch wat meer calorieën binnen, je kunt dan ook gewoon 4 producten pakken. Vervelend van je har uitval, ik hoop dat dat bij mij ook uit blijft!

@ Inge, ik hoop dat je nu weer lekker verder gaat met afvallen!

@ Sanne 86. Ik was (en ben) ook bang voor de reacties van m'n omgeving. Ik heb mijn vriend eerst een aantal weken laten wennen aan het idee en hem veel laten lezen over Cambridge. Ik heb de boekjes geleend van een collega. Mijn ouders weten het nog niet, ik heb besloten dat die het vanzelf wel gaan zien. Ik heb het alleen aan m'n beste vriendin verteld. Ik zou gewoon eens naar een consulent gaan, je kunt je vrien ook meenemen. Succes!

@ all. Mijn neuroloog is niet bereikbaar vandaag, erg balen. De 500 zit er waarschijnlijk zowiezo niet in, ik hoop de 800 wel!

Nou, de afspraak is gemaakt! Als het goed is ga ik dan vanaf volgende week vrijdag beginnen met het dieet, dus ik ben benieuwd! Ik denk dat ik het, behalve mijn vriend, nog maar niemand in mijn omgeving vertel, ze zien het vanzelf wel. Hebben jullie nog positieve/negatieve reacties vanuit de omgeving gehad?

Ik zit er toch over te denken om dit misschien na mijn vakantie in juli te gaan doen. Ligt er even aan hoe het afvallen verder gaat.

Fairytale schreef:Ik zit er toch over te denken om dit misschien na mijn vakantie in juli te gaan doen. Ligt er even aan hoe het afvallen verder gaat.

Grappig dat alle 'critici' waaronder ik, jij en Inge dit toch gaan doen . Ik ben benieuwd fairy!

haha idd, ik was verschrikkelijk kritisch erover en had nog een oud topic gelezen waarin ik er op tegen ben haha :-)
Aan het begin wilde ik het ook niemand vertellen en was bang voor de reacties. Ik had het eerst alleen aan mijn vriend, collega's en directe familie verteld. Maar merkte al snel dat ik het automatisch tegen meer vrienden etc vertelde. Kreeg wel negatieve reacties maar vaak ook te horen dat ze het knap van mij vonden etc.
In principe weet iedereen het nu wel geloof ik en doe ik er ook niet geheimzinnig meer over. Mijn vriend stond er trouwens gelijk positief tegenover, volgens mij heb ik ook van hem erover gehoord... een collega van hem deed het en was flink afgevallen. Ik hoefte het niet te doen van vriend maar hij vond dat als ik het wilde ik er ook volledig voor moest gaan.

Sanne, spannend. Zelf ben ik nu dus in mijn 3e dag van CB500 2e keer gestart, maar ook nu heb ik weinig last van bijwerkingen de eerste dagen. Wat je eventueel zou kunnen doen is je koolhydraten en suikers minderen, de 1e 3 dagen kan je hoofdpijn krijgen van het afkicken van suikers en koolhydraten. Moet zelf zeggen dat ik daar geen last van heb gehad.

Liz, ik hoop het ook ;-) jammer dat je je neuroloog niet te pakken krijgt. met de 800 val je ook goed af dus zou fijn zijn als je dat mag doen.

Wat ik zelf trouwens altijd doe is mijn 'ontbijt' zo lang mogelijk uitstellen.
Ik ontbijt meestal rond 12uur (ook als ik ochtendienst heb of uit de slaapdienst kom etc), vaak deel ik mijn shake in 2en. Dan 's avonds mijn soep rond 18uur en dan heb ik in de avond mijn reepje nog :-)

@Liz

De 800 variant wil ik liever niet doen (en anders zo lang mogelijk uitstellen) omdat ik bang ben dat ik dan juist met het avondeten ga zondingen. Dat ik denk aah dat extra stukje kip kan er ook wel bij. Een extra gekookt eitje kan toch geen kwaad. Dat is bij mij echt een zwak punt dus vandaar dat ik de 800 liever niet wil doen. Heb dat tijdens mijn tussenweek ook al ervaren.

Liz schreef:

Fairytale schreef:Ik zit er toch over te denken om dit misschien na mijn vakantie in juli te gaan doen. Ligt er even aan hoe het afvallen verder gaat.

Grappig dat alle 'critici' waaronder ik, jij en Inge dit toch gaan doen . Ik ben benieuwd fairy!

Eerst maar wel zelf zo gezond mogelijk zo veel mogelijk kwijt raken. Maar dat duurt nog even. Weet wel dat ik de consulent in mijn woonplaats dan over sla.

@ Inge. Dat is inderdaad wel slim, om het ontbijt zo lang mogelijk uit te stellen. Ik denk dat ik dat ook zo ga doen, want ik ben sowieso niet zo'n grote ontbijter op de vroege ochtend.

@ Beachgirl. Ik kan het me voorstellen als je 's avonds juist wél avondeten mag, dat je dan sneller in de verleiding om toch net weer wat meer te eten, (dat ene stukje kip kan er nog wel bij en ach, wat maakt dat beetje extra groente nou uit), dat is voor mij ook een van de redenen om voor 500 in plaats van de 800 variant te gaan. Ik moet er niet teveel bij na hoeven denken, anders word ik gek.

Mag je trouwens, naast water, ook iets anders kouds drinken? Ik ben namelijk niet zo dol op water en aangezien je daar 2.5 liter van op een dag moet drinken, zal dat wel moeilijk worden.

Speciaal voor Shoesdontlie:

Ik ben nu met Cambridge 500 (2 shakes en 1 reep per dag) rond de 55-60 euro per week kwijt.

Mijn ervaring is positief. De eerste dagen zijn zwaar en daar moet je even doorheen, maar daarna gaat het beter. Je weet precies wat je mag op 1 dag, en dat maakt het zo makkelijk. Daarnaast heb ik meer energie dan voor CB, en ik voel me echt goed. En dat je zo snel resultaat ziet dat motiveert gewoon enorm!

Ik ben nu na 10 weken ongeveer 16 kilo kwijt, al moet ik zeggen dat het de laatste 2 weken bij mij wat moeilijker gaat. Ik zat op ongeveer -2kg per week en de laatste tijd maar op -1 kilo per week. Komt door mezelf, ik begin de shakes zat te worden en kan verleidingen steeds moeilijker weerstaan omdat ik denk: ach, kan vast geen kwaad. Maar wel dus

Maar ik wil sowieso nog door tot -20 kilo, dus zo lang ik blijf zondigen moet ik alleen maar langer blijven shaken, dus uiteindelijk heb ik mezelf ermee!

Sanne_86 schreef:@ Inge. Dat is inderdaad wel slim, om het ontbijt zo lang mogelijk uit te stellen. Ik denk dat ik dat ook zo ga doen, want ik ben sowieso niet zo'n grote ontbijter op de vroege ochtend.

@ Beachgirl. Ik kan het me voorstellen als je 's avonds juist wél avondeten mag, dat je dan sneller in de verleiding om toch net weer wat meer te eten, (dat ene stukje kip kan er nog wel bij en ach, wat maakt dat beetje extra groente nou uit), dat is voor mij ook een van de redenen om voor 500 in plaats van de 800 variant te gaan. Ik moet er niet teveel bij na hoeven denken, anders word ik gek.

Mag je trouwens, naast water, ook iets anders kouds drinken? Ik ben namelijk niet zo dol op water en aangezien je daar 2.5 liter van op een dag moet drinken, zal dat wel moeilijk worden.

Ik vond, en vind het water drinken ook nog steeds lastig. Helaas mag je niks anders (ja spa rood ) maar ik heb wel een potje poeder bij mijn consulente gekocht wat je door je water kunt doen en dan lijkt het op limonade/cristal clear.

Bij mij gaat het drinken daardoor zeker makkelijker! Het potje is niet goedkoop maar doe er nu al 3 maanden mee en hij is net op de helft.