Wie dieet er nog? Nieuw topic?

560?

xxjojootjexx schreef:

Bliss schreef:Ik wist niet dat een tosti zo veel calorieën bevatte? Niet meer dan een normale boterham met kaas lijkt me, of zitten daar ook al zo schokkend veel calorieën in?
).

Wist ik ook niet.. Was wel een tosti met ham en kaas.. Heb 1,5 stuks gegeten. Goed voor 560 kcal volgens de eetmeter..

Volgens mijn CalorieTeller app zitten er 'maar' 290 calorieën in. Lijkt mij ook wat waarschijnlijker eerlijk gezegd. Twee boterhammen en een paar plakken kaas kunnen toch niet ineens veel meer calorieën bevatten?

Blond schreef:

xxjojootjexx schreef:

Bliss schreef:Ik wist niet dat een tosti zo veel calorieën bevatte? Niet meer dan een normale boterham met kaas lijkt me, of zitten daar ook al zo schokkend veel calorieën in?
).

Wist ik ook niet.. Was wel een tosti met ham en kaas.. Heb 1,5 stuks gegeten. Goed voor 560 kcal volgens de eetmeter..

Volgens mijn CalorieTeller app zitten er 'maar' 290 calorieën in. Lijkt mij ook wat waarschijnlijker eerlijk gezegd. Twee boterhammen en een paar plakken kaas kunnen toch niet ineens veel meer calorieën bevatten?

3 boterhammen, kaas en ham;)

Oh ik at altijd 3 volkoren boterhammen met kaas of kipfilet tussen de middag, dacht niet dat daar zoveel calorieën in zouden zitten. Nu vervang ik 3 dagen in de week het brood door kwark en 1 of 2 sport+ crackers.
Hopelijk helpt dat om de laatste kilo's er vanaf te krijgen.

Voor diegene die het vroeg of je van die shakes ook afvalt; Hier bijna 2 kilo in één week! En dan heb ik me nog niet eens heel netjes gedragen...
Ik ben blij man!

Fortissimo schreef:Voor diegene die het vroeg of je van die shakes ook afvalt; Hier bijna 2 kilo in één week! En dan heb ik me nog niet eens heel netjes gedragen...
Ik ben blij man!

Jeeeej Marin, super!

Ik ben ook blij! Woog vanmorgen 75,8 kilo en 10 dagen geleden nog 77,4.

Ik ben niet blij, ben aangekomen

Joepie Marin! Wat lijkt me dat een fijn gevoel zeg!
Charles, super!

Ja echt die grens van de 70 over! Dat heb ik in geen jaren gedaan!

Jij ook goed Forti, twee kilo!
En Charles d'r lichaam doet ook lekker mee, heel fijn is dat, als je niet alleen je mindset aan hebt staan, maar dat je lichaam ook meewerkt. Echt goed

@Marin: Yeeeeeeeeeeey! Goed gedaan joh! Ik kan niet wachten tot ik de '6' weer in beeld krijg

Ik heb al even niks gepost, ben echt heel druk geweest met het leren voor mijn tentamen voor vandaag. En ben daar echt kei nerveus voor. Stress all over the place! Ik heb dus ook al eventjes niet kunnen sporten, maar gelukkig stond er vandaag precies 74.0 op de weegschaal, dus ik val nog wel af!

En fijn om te zien dat 't bij de meesten ook goed gaat!

Balen Stofzuiger.. Wat doet dit met je?
Geeft dit je meer stimulans of juist niet?

xxjojootjexx schreef:Balen Stofzuiger.. Wat doet dit met je?
Geeft dit je meer stimulans of juist niet?

Ik heb er aardig de pest in en zou me het liefst volstoppen met lekker eten. Maar ik doe het niet hoor!!

Wow jullie zijn goed bezig . Ik heb nog geen idee. Ik weeg me alleen bij de consulent. Dus weet het dinsdag pas . Ben wel benieuwd.

Yay, fijn zeg Marin! Zo'n grens is echt psychisch hè, geeft weer een extra boost.

Ik kan ook wel ff een boost gebruiken. Was dus na één week 1,6 kilo kwijt, helemaal blij, en nu na 2,5 week blijf ik maar op datzelfde gewicht hangen Echt zó demotiverend! Maar ik wil echt echt echt afvallen, dus probeer de moed niet te verliezen. Is wel moeilijk zo. Zaterdag ga ik ook nog uit lunchen én uit eten, dus dan val ik helemaal niet af natuurlijk... Bleh.

Heb je een idee waar het door kan komen Bliss? Eet je misschien te weinig, dat je lichaam in reservestand gaat?

Pfff ja dat is zo demotiverend, als je blijft hangen. Waar doe je het dan voor, denk je. Maar er is ook echt geen pijl op te trekken, merk ik. Gisteren heb ik pasta gegeten en Starbucks koffie (= zoete troep) én nog een caramel brownie, en hoppa, bijna een kilo er af. Ik moest wel een half uur door de sneeuw lopen omdat de bus niet ging, dus heb wel beweging gehad, maar toch. Je vraagt je toch af wat voor kronkels dat lichaam maakt, alsof het écht niet directe invloed heeft. Dat zal ook wel niet, denk ik.

Qua lunch kan je dan niet een salade nemen, of een broodje met veel groenten er in ofzo? Iig de meest gezonde keuze nemen. En 's avonds ook beetje rekening mee houden. Dan kan het best! Dan neem je een wijntje om te compenseren

Bij mij gaat het de laatste tijd ook goed met afvallen.
Ik eet veel groente, weinig brood, gezonder beleg en met het avondeten eet ik wel alles, maar met mate. Ik drink ontzettend veel water en groene thee en wandel veel. Vooral nu er zoveel sneeuw ligt vind ik het heerlijk om een boswandeling te maken, dus dat doe ik dagelijks

Ik was in anderhalve week 2 kilo afgevallen. Toen ben ik een week ongesteld geweest en toen lukte het niet echt. Nu deze week is er weer een kilo vanaf

Fortissimo schreef:Heb je een idee waar het door kan komen Bliss? Eet je misschien te weinig, dat je lichaam in reservestand gaat?

Nee, dat is het ook niet volgens mij. Het enige wat ik kan bedenken is dat mn lichaam weer even op gang moet komen ofzo? Misschien houdt het nog krampachtig vast aan mijn vetjes Hoop iig snel vooruitgang te zien, want op dit punt gaat het vaak mis bij mij.

Kan je niet je leerlingen weer inschakelen ofzo? Als motivatie? Dat werkte de vorige keer heel goed, dat je een duidelijk doel had en dat je leerlingen steeds je daar aan herinnerden.

Marin schreef:Kan je niet je leerlingen weer inschakelen ofzo? Als motivatie? Dat werkte de vorige keer heel goed, dat je een duidelijk doel had en dat je leerlingen steeds je daar aan herinnerden.

Ja mn klas is weer op de hoogte! Alleen deze kinderen leven iets minder mee dan de vorige klas. In elk geval verloot ik alle traktaties die voorbij komen, dus die kids zijn allang blij

Hahaha ja daar zullen ze je wel aan houden

Slim hoor.

Ik merk echt héél erg dat het helpt dat iemand meeleeft en meedoet. Andersom ook. Als ik niet voor mezelf gemotiveerd ben, dan word ik 't wel voor m'n vriend en automatisch helpt dat bij mezelf.

Marin schreef:Hahaha ja daar zullen ze je wel aan houden

Slim hoor.

Ik merk echt héél erg dat het helpt dat iemand meeleeft en meedoet. Andersom ook. Als ik niet voor mezelf gemotiveerd ben, dan word ik 't wel voor m'n vriend en automatisch helpt dat bij mezelf.

Ja dat scheelt enorm. F. (mijn ex) lette er juist totaal niet op, vaak tot ergernis van mij, en daardoor raakte ik alleen maar gedemotiveerd en kwamen de kilo's er langzaamaan weer bij. Natuurlijk geef ik hem niet de schuld, het is mijn eigen probleem, maar als hij mee had gedaan (hij moest ook wat gewicht kwijt), was ik niet zo aangekomen denk ik. Maar ja. Ik doe het nu weer puur voor mezelf (en hij is zelf nu ook bezig trouwens, komt ie nu mee ). Mijn collega is bij de Weight Watchers en die is nu 4,4 kilo kwijt in drie weken, dus wij hebben het er wel veel over en daar probeer ik me ook wel een beetje aan op te trekken.

Ben nu 1,5 week bezig, nog niet het idee dat ik ook maar iets af ben gevallen. Ga me maandag weer wegen, dan ben ik precies 2 week bezig, op hoop van zegen dan maar!