Slanke mensen en eten

Ik ben ook geen grote eter, als ik werk heb ik ook maar genoeg aan 2/3 boterhammen. En ook ik kom moeilijk aan.

Voor mij is dat niet zo. Ik ben echt een vreetschuur. Als mensen mijn bord met eten zien staan ze meestal ook wel even te kijken. Ik snoep te veel en eet vaak 's avonds ook nog een keer. Tja als t er toch niet aankomt.

Ik denk dat ik wel in de categorie slank val, maar ik eet volgens mij ook echt veel. Voor ik kinderen kreeg was ik een stuk dikker. Toen had ik volgens mij hetzelfde eetpatroon als nu (veel en voorkeur voor niet al te gezond), maar destijds bewoog ik amper. Dat ik nu zoveel slanker ben (en het scheelt ruim 10 kilo, bijna 15 denk ik wel), komt voort uit het feit dat ik meer beweeg (fiets zeker 25 km per dag), maar ik heb ook het idee dat mijn stofwisseling sneller is sinds ik een probleem met mijn schildklier kreeg (dat nu overigens over is).

Als dat niet het geval zou zijn (bewegen en snellere stofwisseling) zou ik denk ik nog steeds zo stevig zijn als eerst, want ik kan me echt niet goed inhouden qua eten (hoeveelheden en soort).

Het ligt er trouwens ook aan wat ik eet.

Ik kan echt onbeperkt mager vlees, vis en kip eten zonder aan te komen. Ik heb periode's gehad dat ik iedere middag voor mijzelf een hamburger maakte met ei, tomaat en mozarella. Geen gewicht erbij.

Als ik friet eet bij het avondeten ben ik de dag erop zwaarder. Als ik een grote portie aardappelen eet ben ik de dag erop zwaarder. Als ik 's middag 2 meergranen broodjes eet ipv 1 ben ik de dag erop zwaarder.

Ik weet dat veel mensen niet geloven in een koolhydraat arm (dus niet koolhydraat vrij, maar arm!) dieet. Maar voor mij werkt dat dus zo ontzettend goed. Ik kan eiwitten eten wat ik wil zonder aan te komen.

Oh overigens moet ik er wel bij vetellen dat ik als ik een dag minder eet, omdat ik ziek ben bijvoorbeeld ik wel heel snel afval. Ik moet echt dagelijks een hoop voedsel nuttigen om op mijn gewicht te blijven zeg maar, anders word ik te dun.

Indigo schreef:

Ik weet dat veel mensen niet geloven in een koolhydraat arm (dus niet koolhydraat vrij, maar arm!) dieet. Maar voor mij werkt dat dus zo ontzettend goed. Ik kan eiwitten eten wat ik wil zonder aan te komen.

Ik geloof daar ook heel erg in. Ik merk heel erg dat ik ook beter "teer" op eiwitten dan op koolhydraten. Ik ben na een bak yoghurt en een gekookt eitje veel langer verzadigd dan als ik twee boterhammen met beleg eet. Terwijl het aan calorieën veel minder is.

Daarom eet ik nu ik op mezelf woon 's avonds ook niet altijd meer koolhydraten, ik probeer dat te beperken tot 3 keer in de week (zo vaak eet ik bij anderen of zij bij mij).

_Lana_ schreef:

Twellie schreef:Ik kan echt alles eten wat ik wil. Dat komt volgens mij omdat ik van jongs af aan gegeten heb wanneer ik trek heb en niet in vaste maaltijden of op vaste tijdstippen. Daarom voel ik denk ik van nature goed aan hoeveel ik wanneer nodig heb.

Ja maar jij bent dus ook zo'n voorbeeldje.
Want je kan alles eten wat je wilt, maar volgens mij maak jij hele gezonde keuzes, wat ik van je lees.

Want als jij veel chocolade en chips eet, kom je misschien ook aan?

Ik kon dat voor B's zwangerschap ook echt. Kon elke dag een zak chips weg werken en een pak koekjes bij wijze van. Ik kwam geen grammetje aan. Helaas was ik er al voor gewaarschuwd dat dat na een zwangerschap kon veranderen en helaas is dat ook veranderd na de laatste bevalling.

Maar die mensen bestaan dus wel. Mijn broer had ook altijd hetzelfde. Hoeveel wij op een dag weg aten met z'n 2en was echt asociaal. En het was niet alsof ik heel veel aan sport deed ofzo. 1 keer 2 uur in de week dans. Verder niks.

Blond schreef:

Indigo schreef:

Ik weet dat veel mensen niet geloven in een koolhydraat arm (dus niet koolhydraat vrij, maar arm!) dieet. Maar voor mij werkt dat dus zo ontzettend goed. Ik kan eiwitten eten wat ik wil zonder aan te komen.

Ik geloof daar ook heel erg in. Ik merk heel erg dat ik ook beter "teer" op eiwitten dan op koolhydraten. Ik ben na een bak yoghurt en een gekookt eitje veel langer verzadigd dan als ik twee boterhammen met beleg eet. Terwijl het aan calorieën veel minder is.

Daarom eet ik nu ik op mezelf woon 's avonds ook niet altijd meer koolhydraten, ik probeer dat te beperken tot 3 keer in de week (zo vaak eet ik bij anderen of zij bij mij).

Echt? Ik heb dat ook wel eens geprobeerd, maar bij mij werkte dat echt niet zo. Ik teer het beste op volkoren boterhammen met kaas. Alleen yoghurt en een eitje is echt niet genoeg voor mij.

Ik ben ook iemand die echt alles kan eten, en veel ook, zonder dat ik aankom. Ik moet er juist op letten dat ik genoeg eet, want ik raak mijn gewicht heel snel kwijt. Ik vind het wel eens ongemakkelijk, omdat ik echt bekend sta als een vreetzak geloof ik. Als ik met anderen eet, verbaas ik me er juist over hoe weinig anderen eten, daar zou ik niet kunnen leven. En die anderen kijken me aan alsof ik een soort kliko ben, waar je alles in kan stoppen.

Hier stond laatst ook iets over in de Esta, iemand (die inmiddels ook veel is afgevallen) ging letten op hoe slanke mensen eten. Het viel haar op dat een slanke vriendin op een verjaardag zei:"Mmm bitterballen, die kan ik echt niet weerstaan" en er 2 nam. De mw in kwestie schreef in het stukje dat als zíj iets niet kan weerstaan, ze er toch minimaal 6 neemt.

Er zijn natuurlijk ook mensen die echt alles kunnen eten zonder aan te komen (snelle stofwisseling??). Maar de meeste slanke mensen weten zich dus gewoon goed te beheersen, en nemen bv alleen een stukje van het állerlekkerste op een verjaardag. Tenminste, zo schrijft deze mevrouw en ik denk dat er best wel een kern van waarheid in zit.

Helaas, ik val niet onder die categorie.

Ik vind het zo knap dat jullie allemaal zo goed weten waar jullie op reageren qua extra kilo's en klachtjes en je huid etc. Hebben jullie dat echt stelselmatig uitgeprobeerd?

Edit: 'klachtjes' is vast geen woord

Luce schreef:

Blond schreef:

Indigo schreef:

Ik weet dat veel mensen niet geloven in een koolhydraat arm (dus niet koolhydraat vrij, maar arm!) dieet. Maar voor mij werkt dat dus zo ontzettend goed. Ik kan eiwitten eten wat ik wil zonder aan te komen.

Ik geloof daar ook heel erg in. Ik merk heel erg dat ik ook beter "teer" op eiwitten dan op koolhydraten. Ik ben na een bak yoghurt en een gekookt eitje veel langer verzadigd dan als ik twee boterhammen met beleg eet. Terwijl het aan calorieën veel minder is.

Daarom eet ik nu ik op mezelf woon 's avonds ook niet altijd meer koolhydraten, ik probeer dat te beperken tot 3 keer in de week (zo vaak eet ik bij anderen of zij bij mij).

Echt? Ik heb dat ook wel eens geprobeerd, maar bij mij werkte dat echt niet zo. Ik teer het beste op volkoren boterhammen met kaas. Alleen yoghurt en een eitje is echt niet genoeg voor mij.

Hier ook, ik ben echt een dweil zonder koolhydraten! Studie lukt dan niet en sporten al helemaal niet!

@zora ik heb me die laten meten bij een acupuncturist. Hierdoor weet ik welke voedingsproducten ik wel en niet 'mag'.

Zora schreef:Ik vind het zo knap dat jullie allemaal zo goed weten waar jullie op reageren qua extra kilo's en klachtjes en je huid etc. Hebben jullie dat echt stelselmatig uitgeprobeerd?

Edit: 'klachtjes' is vast geen woord

haha op het forum komt het ook wel duidelijk over dat ik daar veel mee bezig ben. Ik denk dat ik sinds mijn 16e al bezig ben met het feit niet te willen 'aankomen'. Dat is bijna 10 jaar geleden, dus in de tijd veel opgelet op allerlei dingen. Wat ik wel moet zeggen is dat ik mede daardoor voeding ook heel interessant ben gaan vinden en het leuk vind om er over te lezen en dingen uit te proberen.

Ik zou mezelf nooit verhongeren door te leven op appels, sla, wortels of een stuk kaas. Vooral in het laatste jaar staat gezondheid steeds in een hoger vaandel bij mij.

Indigo schreef:
Ik kwam net trouwens een artikeltje tegen over HPU een stofwisselingsziekte (waar hypoglycaemie ook een klacht is) die vaak wordt verward met chronische vermoeidheid en gewrichtsklachten en nog niet heel bekend is bij artsen blijkbaar. Aangezien ik jou wel eens over beide termen heb horen praten? Nu hebben die mensen wel een lijst met klachten (als je googled op klachtenpatroon) en ik wil je geen ziekte 'aansmeren' haha, maar informatie is nooit verkeerd toch.

Oh god ik ben echt een hypochonder aan het worden misschien, ik wil gewoon zo graag weten waar mijn klachten vandaan komen, dat ik mij nu direct in HPU (nog nooit van gehoord!) ga verdiepen. Hypoglykemie heb ik me al wel heel vaak in verdiept en daar heb ik erg veel symptomen van.

Even on topic: ik ben dus niet slank en denk ook niet slank. Ik hou van eten en 'lekker' betekent voor mij vaak 'ongezond'. Ik vind fruit en groente ook lekker, maar haal daar niet de 'bevrediging' uit die ik wil uit slechte dingen haal. (als is die bevrediging maar van zeer tijdelijke aard en slaat die al snel om in een schuldgevoel) Net als Marin kan ik echt vreetbuien hebben, van alles kopen bij de AH en het huis 'lekker' opeten. Die vreetbuien heb ik echt bij vlagen, maar ik heb het nog steeds niet volledig onder controle. Momenteel wel, ben nu weer aan het lijnen en dat gaat wel goed, maar ik weet van mezelf dat het zo ineens kan omslaan. Ik hoop dat ik (als control freak zijnde) ook dit nog eens goed onder controle krijg. Maar goed, vooralsnog hoop ik vooral dat ik dit jaar ein-de-lijk weer eens op een gezond BMI uitkom en mijn lichaam eens wat meer kan accepteren.

Indigo schreef:

Zora schreef:Ik vind het zo knap dat jullie allemaal zo goed weten waar jullie op reageren qua extra kilo's en klachtjes en je huid etc. Hebben jullie dat echt stelselmatig uitgeprobeerd?

Edit: 'klachtjes' is vast geen woord

haha op het forum komt het ook wel duidelijk over dat ik daar veel mee bezig ben. Ik denk dat ik sinds mijn 16e al bezig ben met het feit niet te willen 'aankomen'. Dat is bijna 10 jaar geleden, dus in de tijd veel opgelet op allerlei dingen. Wat ik wel moet zeggen is dat ik mede daardoor voeding ook heel interessant ben gaan vinden en het leuk vind om er over te lezen en dingen uit te proberen.

Ik zou mezelf nooit verhongeren door te leven op appels, sla, wortels of een stuk kaas. Vooral in het laatste jaar staat gezondheid steeds in een hoger vaandel bij mij.

Ja jij weet er al helemaal veel van idd Maar ik lees hier wel vaker van die opmerkingen als: "als ik een glas melk drink heb ik de volgende dag daar een pukkel." Dan denk ik echt Lijkt me wel fijn om je eigen lichaam zo goed te kennen, maar aan de andere kant denk ik ook altijd wel een beetje dat dat voor mij niet geldt ofzo, en dat het echt niet zo nauw zal komen.

@ Indigo: ok, heb me meteen ingelezen in HPU en een test gedaan, feest van herkenning incl. tranen en alles en vervolgens stuit ik op dit artikel: http://www.kwakzalverij.nl/271/De_zogenaamde_HPU_ziekte_van_Kamsteeg_te_Weert
Hmm, nu geloof ik toch weer dat t lulkoek is

Bliss schreef:@ Indigo: ok, heb me meteen ingelezen in HPU en een test gedaan, feest van herkenning incl. tranen en alles en vervolgens stuit ik op dit artikel: http://www.kwakzalverij.nl/271/De_zogenaamde_HPU_ziekte_van_Kamsteeg_te_Weert
Hmm, nu geloof ik toch weer dat t lulkoek is

Die mensen zijn ook niet gek natuurlijk. Er lopen ontelbaar meiden van onze leeftijd rond met dit soort klachten. Je ziet het hier op het forum, ik kan in mijn directe omgeving zo ook al 4 meiden aanwijzen die chronisch vermoeid zijn of fibromyalgie hebben. Ikzelf ook. Het zijn gewoon veel voorkomende, vage klachten waar de gezondheidszorg helaas nog weinig mee kan. Een gat in de markt dus voor alternatieve geneeswijzen en kwakzalverij (ik noem ze bewust apart, ik zeg niet dat het eerste het tweede is). Dat doen ze niet voor die compleet zeldzame, bijzonder specifieke symptomen natuurlijk..

Indigo schreef:

Zora schreef:Ik vind het zo knap dat jullie allemaal zo goed weten waar jullie op reageren qua extra kilo's en klachtjes en je huid etc. Hebben jullie dat echt stelselmatig uitgeprobeerd?

Edit: 'klachtjes' is vast geen woord

haha op het forum komt het ook wel duidelijk over dat ik daar veel mee bezig ben. Ik denk dat ik sinds mijn 16e al bezig ben met het feit niet te willen 'aankomen'. Dat is bijna 10 jaar geleden, dus in de tijd veel opgelet op allerlei dingen. Wat ik wel moet zeggen is dat ik mede daardoor voeding ook heel interessant ben gaan vinden en het leuk vind om er over te lezen en dingen uit te proberen.

Ik zou mezelf nooit verhongeren door te leven op appels, sla, wortels of een stuk kaas. Vooral in het laatste jaar staat gezondheid steeds in een hoger vaandel bij mij.

Orthorexia is ook een eetstoornis. Niet dat ik zeg dat je dat hebt hoor, maar het valt me erg op bij jou dat je heel erg bezig bent met gezond eten. Het kan zijn dat het juist op dit forum ook wat 'overtrokken' (ik weet even het juiste woord niet) overkomt, het forum is niet per se representatief met hoe je daarbuiten bent. Maar het valt mij echt op, in die zin dat ik het soms wat eetgestoord vind klinken. Nou ja, wat ik wilde zeggen dus, gezond eten is belangrijk, maar kijk wel uit dat je er niet te ver mee gaat.

SG, jij zegt het nu, maar orthorexia kwam idd ook wel eens in mij op bij het lezen van Indigo's posts.

Antibes schreef:

Bliss schreef:@ Indigo: ok, heb me meteen ingelezen in HPU en een test gedaan, feest van herkenning incl. tranen en alles en vervolgens stuit ik op dit artikel: http://www.kwakzalverij.nl/271/De_zogenaamde_HPU_ziekte_van_Kamsteeg_te_Weert
Hmm, nu geloof ik toch weer dat t lulkoek is

Die mensen zijn ook niet gek natuurlijk. Er lopen ontelbaar meiden van onze leeftijd rond met dit soort klachten. Je ziet het hier op het forum, ik kan in mijn directe omgeving zo ook al 4 meiden aanwijzen die chronisch vermoeid zijn of fibromyalgie hebben. Ikzelf ook. Het zijn gewoon veel voorkomende, vage klachten waar de gezondheidszorg helaas nog weinig mee kan. Een gat in de markt dus voor alternatieve geneeswijzen en kwakzalverij (ik noem ze bewust apart, ik zeg niet dat het eerste het tweede is). Dat doen ze niet voor die compleet zeldzame, bijzonder specifieke symptomen natuurlijk..

Ja is ook zo, maar eens in de zoveel tijd (als ik mn klachten weer eens spuugzat ben en ze niet kan accepteren) ben ik nogal gevoelig voor dit soort verhaaltjes vol herkenbare symptomen

Bliss schreef:

Antibes schreef:

Bliss schreef:@ Indigo: ok, heb me meteen ingelezen in HPU en een test gedaan, feest van herkenning incl. tranen en alles en vervolgens stuit ik op dit artikel: http://www.kwakzalverij.nl/271/De_zogenaamde_HPU_ziekte_van_Kamsteeg_te_Weert
Hmm, nu geloof ik toch weer dat t lulkoek is

Die mensen zijn ook niet gek natuurlijk. Er lopen ontelbaar meiden van onze leeftijd rond met dit soort klachten. Je ziet het hier op het forum, ik kan in mijn directe omgeving zo ook al 4 meiden aanwijzen die chronisch vermoeid zijn of fibromyalgie hebben. Ikzelf ook. Het zijn gewoon veel voorkomende, vage klachten waar de gezondheidszorg helaas nog weinig mee kan. Een gat in de markt dus voor alternatieve geneeswijzen en kwakzalverij (ik noem ze bewust apart, ik zeg niet dat het eerste het tweede is). Dat doen ze niet voor die compleet zeldzame, bijzonder specifieke symptomen natuurlijk..

Ja is ook zo, maar eens in de zoveel tijd (als ik mn klachten weer eens spuugzat ben en ze niet kan accepteren) ben ik nogal gevoelig voor dit soort verhaaltjes vol herkenbare symptomen

Heb ik ook hoor... Ik ga ook binnenkort de VitB12 weer eens aanvinken op een labformuliertje, terwijl ik nu al weet dat daar niets uitkomt want ik heb helemaal geen bloedarmoede.

Ja ik heb gisteren een labformulier meegekregen met alle vitamines aangekruist, dus checken we dat maar weer eens...

Ik snap wel dat het op het forum inderdaad af en toe zo overkomt omdat indigo heel bewust schrijft over eten maar ik weet echt zeker dat het niet zo extreem is als het hier soms overkomt. Dat heeft ze zelf ook al meermalen aangegeven, dat ze vooral haar streeflijstjes post en de dagen dat het "minder" gaat dat niet op het forum zet. Ik ben natuurlijk niet 24/7 bij haar maar ik weet wel dat we altijd heerlijk eten en drinken en dat ze daar geen moment over na hoeft te denken. Ik vind het eigenlijk nogal ver gaan om te suggereren dat ze orthorexia heeft .

Herfstblaadjes schreef:Ik ben slank en klein en ik eet best veel "gewoon" eten. Op een dag eet ik een bakje yoghurt met muesli en fruit 5 boterhammen, 3 of 4 sportcrackers, een banaan en vaak nog een appel of sinaasappel of zo en 's avonds een flink bord avondeten. In het weekend eet ik ook nog wel iets van chips en dan gaat de zak rustig leeg.
Ik sport nauwelijks.

Ik vraag me inderdaad ook weleens of hoeveel dikkere mensen dan eten, ik denk dat dat dan toch meer snoep en snacks moet zijn.

Dit vind ik wel een mooi voorbeeld van hoe mensen verschillend kunnen reageren op dezelfde hoeveelheid eten. Mijn vriend eet vrijwel exact hetzelfde als jij, alleen eet hij een boterham meer en geen crackers. Hij snoept nooit, geen chips of koekjes, weinig alcohol, en hij voetbalt 3-4x per week. Drinkt geen frisdrank of zo. Daarmee blijft hij net op gewicht. Als hij een keer flink snoept of gaat stappen komt hij gelijk aan en krijgt hij het er bijna niet meer af. Hij is trouwens 2 meter lang en ongeveer 92 kilo.

Zelf eet ik hetzelfde als mijn vriend, alleen 2 boterhammen minder maar bijvoorbeeld 's avonds exact evenveel, en ik snoep nog wel vrij regelmatig. Ik ben zelf 1m78 en 63 kilo en kom echt zelden aan.