Help mij aan een goed alternatief voor mijn huidige ontbijt

Ja ik vind dat heel lekker! Maar met normaal roggebrood heb ik het nog nooit gedaan, brabants roggebrood is net iets anders.

Oke, bedankt voor de tip!

Joh Sogood, waarom moeilijk doen als die eierkoek je ultieme ontbijt is? Ik zou dit gewoon lekker blijven doen, zo slecht is dat niet hoor!

Bliss schreef:Joh Sogood, waarom moeilijk doen als die eierkoek je ultieme ontbijt is? Ik zou dit gewoon lekker blijven doen, zo slecht is dat niet hoor!

Zei mijn vriend ook al. Waarom zou ik mezelf mijn ultieme onbijtje af willen nemen? Misschien overdrijf ik ook wel met dat perse gezond willen eten-gedoe. Hoe slecht kan een eierkoek nou zijn m.u.v. weinig vezels, veel suiker en toegevoegde amonia.

Ik neem vaak Brinta s'ochtends. Erg voedzaam en gezond

Sogood schreef:

Bliss schreef:Joh Sogood, waarom moeilijk doen als die eierkoek je ultieme ontbijt is? Ik zou dit gewoon lekker blijven doen, zo slecht is dat niet hoor!

Zei mijn vriend ook al. Waarom zou ik mezelf mijn ultieme onbijtje af willen nemen? Misschien overdrijf ik ook wel met dat perse gezond willen eten-gedoe. Hoe slecht kan een eierkoek nou zijn m.u.v. weinig vezels, veel suiker en toegevoegde amonia.

Haha, ik weet dat je het voor je figuur niet hoeft te laten. Maar eierkoeken zijn echt mega ongezond en ik kan me ook echt niet voorstellen dat het een goede kickstart van je spijsvertering is elke dag. Misschien kun je het gewoon 1x per week doen als traktatie!

Maar je hebt ook volkoren eierkoeken hè, die lijken me alweer wat gezonder

Mijn secret pleasure was altijd een bakje kwark of yoghurt 's ochtends met (veel) cruesli (met noten). Heerlijk, maar bomvol suikers.

Inmiddels ben ik er 3 weken mee gestopt, en eet ik dat alleen nog heel af en toe in het weekend. Maar goed, ik moet dan ook afvallen

Vandaag zit ik succesvol aan een geroosterd roggebroodje (Thanx to PB) met magere kwark en frambozen. Erg lekker!
Nu moet ik er wel bij zeggen dat ik vrij heb vandaag (En de komende 23dagen ) dus ik heb tijd om ontbjit te maken.

Kun je niet eens kijken of je zelf 'gezonde' eierkoeken kan maken (van volkoren meel, zo min mogelijk toevoegingen etc.)? En dan invriezen.

Je zou ook ontbijtmuffins kunnen maken met havermout.
Daar kun je ook nog eens eeuwig mee combineren. Ik maak ze bv met yoghurt en zonder suiker en je kan er fruit en/of groente in doen.
ff googlen naar een recept.

Ik vind het heerlijk om 's ochtends 2 sinaasappels te eten:oops:. Ik eet nu trouwens 's ochtends verplicht 2 volkoren crackers of 1 volkoren boterham (omdat ik graag wil afvallen).

Je zou ook 's avonds eieren kunnen koken en 's ochtends 2 eieren meenemen naar je werk.

Lonely Goatherd schreef:Kun je niet eens kijken of je zelf 'gezonde' eierkoeken kan maken (van volkoren meel, zo min mogelijk toevoegingen etc.)? En dan invriezen.

Ik heb nav jouw post gegoogled wat er in eigengemaakte eierkoeken gaat, en ik schrok eigenlijk van de hoeveelheid suiker die erin gaat!
Nu kun je dat altijd aanpassen natuurlijk..
Ik heb n volkoren eierkoeken van de Jumbo. Mijn vader is het afgelopen jaar heel veel afgevallen en eet deze nu als tussendoortje.

Waarom wil je geen brood eten, Sogood?
Eierkoeken zullen niet heel erg gezond zijn, maar ze zijn ook niet mega ongezond (je moet toch ergens je energie vandaan halen!!)...

Ik ontbijt altijd met 1 of 2 koolhydraat arme boterhammen. Dan zit ik rammend vol en daarna hoef ik niks meer en dan kan ik lekker varieren met het beleg.

Uhm i.p.v. een eierkoek 1 of 2 gekookte eitjes meenemen en alleen het eiwit opeten mocht je het eigeel te vet vinden. Het vult goed en eiwitten mag je veel hebben en het is gezond. Maar dan zou ik wel nog iets erbij doen misschien een plak peperkoek met minder suikers, volkoren kracker of yoghurt etc.

Ik ontbijt met Alpro Soja Yoghurt, havermout en fruit erdoor. Een goed vullend ontbijt.

Powerbabe schreef:Ik eet elke ochtend een bakje yoghurt met fruit en wat nootjes. Verder heb ik ook een tijdje brabants roggebrood in de broodrooster gedaan met kip, avocado en tomaat, dat was ook echt super lekker maar wel wat meer gedoe!

Powerbabe, ik eet al maanden geroosterd roggebrood! Echt een heel goed alternatief. Dankjewel!

Als ontbijt neem 1 boterham met (lekker) beleg zoals kipfilet, komkommer en honing/mosterdsaus, kwark met aarbeien, stuk fruit of fruitsap en een kop koffie.