Afvallen per 2 januari >12,5 kg VOL!!!

Nee helemaal niks nog

Ja dat ga ik idd blijven bedenken, hoe eerder ik er weer volledig in zit, hoe eerder ik mag afbouwen

Hoop wel dat ze er iets mee doen.

Ben nu onderweg naar mijn vriend. Speltbroodje in mijn tas, net sinaasappels mee haha voel mezelf gezonder worden

verkeerde tabel!

Ik heb de tabel voor mezelf even aangepast. Ik woog vanochtend 100,7 maar dat komt door het ziek zijn. Dus daar ga ik nog niet vanuit dat dit blijvend is. Zou wel heel leuk zijn

Je weet het niet, hoe gaat het verder weer wat fitter??


Ik blijf de rest van de avond op een stoel zitten trouwens en doe niets meer. Denk dat ik de laptop ook maar weg moet leggen. Ik heb net namelijk mijn iPhone zwemles gegeven :S. Vervolgens stoot ik keihard mijn kleine teen. Dus er zal nog wel iets goed mis gaan. Of ik moet het er 3 keer uitvliegen van de garde uit mijn ei mengsel erbij tellen.

Hopen dat die kilo's er af blijven Liz, ondanks het ziek zijn. Misschien is het wel handig als je de recentste tabel update, aangezien hij al door Rush en mij is aangepast Nu staan mijn mega kilo's er nog, terwijl ik echt al 3,7kg kwijt ben haha.

Ik begin het wel wat moeilijker te vinden om gedisciplineerd te blijven. Soms zo'n zin in wat andere dingen en smaken. Maar goed, misschien a.s. dinsdag maar even wegen om weer een beetje motivatie te krijgen!

Yoyo schreef:Hopen dat die kilo's er af blijven Liz, ondanks het ziek zijn. Misschien is het wel handig als je de recentste tabel update, aangezien hij al door Rush en mij is aangepast Nu staan mijn mega kilo's er nog, terwijl ik echt al 3,7kg kwijt ben haha.

Ik begin het wel wat moeilijker te vinden om gedisciplineerd te blijven. Soms zo'n zin in wat andere dingen en smaken. Maar goed, misschien a.s. dinsdag maar even wegen om weer een beetje motivatie te krijgen!

Oeh sorry, had niet gezien dat hij al was aangepast. Ik ga even die andere tabel zoeken!

staat wel gaaf zo , mijn dag was bijna helemaal goed vandaag.

Brunch 3 speltboterhammen met ei
Diner quiche met filodeeg ipv bladerdeeg broccoli en paprika
tussendoor 1 merinque (niet goed)

en mijn snack voor vanavond word zelfgemaakte chipies uit de oven. Dus fairy's oven baked zonder toevoegingen

Was het speltbrood lekker, Fairytale?

Ik kwam gewoon veel te laat uit mijn bed. Gisteren niet eens zo laat op bed gegaan, maar 14u (???!!!!) geslapen. En veel gedroomd. Daar heb ik sinds twee weken last van. Had gisteren een nieuw huis gekocht, maar er waren gangsters die ons, weet niet meer wie mijn metgezellen waren, wilden neerschieten. Dat is de zoveelste, we willen Gisele vermoorden, droom. En waar ze vandaan komen?

Lees net dat het te maken heeft met angst en stress.

Ik was nog helemaal niet klaar met het verhaal. Maar drukte toch op plaatsen. Handig. Ik heb vandaag anderhalve boterham op. Ik ben gewoon te lui om nog iets te maken. Ik denk dat ik straks toch nog even mijn gebakken aardappeltjes maak.

Lijkt me wel het beste om nog wat meer te eten,

ja speltbrood was prima te eten iets droger als ander brood maar ik ben ook echt heel erg extreem vers brood gewend. Heb in ieder geval de hele dag geen honger gehad en me ook niet moe oid gevoeld. Dus eten heeft wel degelijk een grote invloed.

Morgen ontbijten met yoghurt. Tussen de middag twee broodjes met heldere soep. en 's avonds zuurkoolsoep. Ik ben erg benieuwd.

Gisele schreef:Lees net dat het te maken heeft met angst en stress.

Ik was nog helemaal niet klaar met het verhaal. Maar drukte toch op plaatsen. Handig. Ik heb vandaag anderhalve boterham op. Ik ben gewoon te lui om nog iets te maken. Ik denk dat ik straks toch nog even mijn gebakken aardappeltjes maak.

Mijn vriend weigerde trouwens naar me te luisteren toen ik zei dat hij meer moest gaan eten en niet minder omdat hij daar echt niet van gaat afvallen. Hij is nu dus 0,5 kilo aangekomen sinds zondag, hij was niet blij en heeft plechtig beloofd nu meer te gaan eten . Daar moest ik aan denken bij je 1,5 boterham Gisele

Fairytale schreef:Lijkt me wel het beste om nog wat meer te eten,

ja speltbrood was prima te eten iets droger als ander brood maar ik ben ook echt heel erg extreem vers brood gewend. Heb in ieder geval de hele dag geen honger gehad en me ook niet moe oid gevoeld. Dus eten heeft wel degelijk een grote invloed.

Morgen ontbijten met yoghurt. Tussen de middag twee broodjes met heldere soep. en 's avonds zuurkoolsoep. Ik ben erg benieuwd.

Zijn het de gluten waar je zo op reageert?

Gisele, misschien iets van groente, rauwkost of fruit? Hier ga je niet van afvallen, het geen en de hoeveelheid wat jij eet.

Smikkell, neem aan dat je dat niet expres deed. Mijn oude naam noemen?

Maar ik heb nog ijsbergsla, tomaat, komkommer, ui en dressing, maar ben gewoon echt zo ongelofelijk lui. Ik kan er echt slecht tegen als ik elk moment van de dag wel kan slapen.

Maandag ga ik trouwens gezonde tussendoortjes kopen. Het klinkt heel erg slecht, maar van mijn vader hoorde ik dat ik bij de groenteboer verschillende soorten fruit kon kopen, die ik apart kan verpakken en per stuk kan afrekenen. Dus ik dacht aan manderijnen, kiwi's, mineola's en appels. En dan zeven stuks, voor een hele week. Dat is volgens mij al een begin? (Kreeg van paps een manderijn, want ik eet te weinig fruit, en die vond ik zooooo lekker en toen kwamen we op het gesprek van fruit kopen)

Liz schreef:

Gisele schreef:Lees net dat het te maken heeft met angst en stress.

Ik was nog helemaal niet klaar met het verhaal. Maar drukte toch op plaatsen. Handig. Ik heb vandaag anderhalve boterham op. Ik ben gewoon te lui om nog iets te maken. Ik denk dat ik straks toch nog even mijn gebakken aardappeltjes maak.

Mijn vriend weigerde trouwens naar me te luisteren toen ik zei dat hij meer moest gaan eten en niet minder omdat hij daar echt niet van gaat afvallen. Hij is nu dus 0,5 kilo aangekomen sinds zondag, hij was niet blij en heeft plechtig beloofd nu meer te gaan eten . Daar moest ik aan denken bij je 1,5 boterham Gisele

Hahaha.

Moet ook meer eten. Ga ik ook doen. Doordeweeks gaat het gewoon beter dan in het weekend. Maar zoals ik hier boven al schreef, ik kom steeds meer op de goede weg. Commentaar op eetgedrag is alleen maar iets om van te leren.

@ smikkell ik heb geen idee waar ik zo op reageer. Maar gister met gewoon tarwebrood had ik de hele dag honger, 's avonds hutspot gegeten en nog steeds honger. Een half uur na het eten alweer.

En als ik dan zie wat ik vandaag gegeten heb. Ik zat na die drie broodjes echt vol. En na mijn avondeten ook. Straks dus nog even wat zelf gemaakte chipies, die erg lekker zijn . Misschien wel lekkerder als die uit zak. Nu alleen nog kijken of ik ooit op de een of andere manier de salt en vinegar voor elkaar kan krijgen. Moet niet moeilijk zijn maar die zijn zo lekker.

Fairytale schreef:@ smikkell ik heb geen idee waar ik zo op reageer. Maar gister met gewoon tarwebrood had ik de hele dag honger, 's avonds hutspot gegeten en nog steeds honger. Een half uur na het eten alweer.

En als ik dan zie wat ik vandaag gegeten heb. Ik zat na die drie broodjes echt vol. En na mijn avondeten ook. Straks dus nog even wat zelf gemaakte chipies, die erg lekker zijn . Misschien wel lekkerder als die uit zak. Nu alleen nog kijken of ik ooit op de een of andere manier de salt en vinegar voor elkaar kan krijgen. Moet niet moeilijk zijn maar die zijn zo lekker.

Ik ben erg benieuwd naar je chipjes! Het is dat je hier niet in de buurt woont anders was ik even komen proeven

Blegh, aardappelen bakken in Azijn en dan er zout over? Brrrrr, dat lijkt me echt niets.

Zijn toch ook geen gebakken aardappels, dat lijkt me nou inderdaad ook niet echt lekker.

Ze zien er prachtig uit, ze zijn alleen megascherp haha had de piri piri olie gepakt en nou ja door het eten valt dat wel mee maar nu, haha.

Ik zal het even aanpassen.

Als ik alleen brood en gebakken aardappelen eet, en zo weinig fruit en groente, dan heb ik ook geen energie. Je moet die circel doorbreken.

Smikkell schreef:Ik zal het even aanpassen.

Als ik alleen brood en gebakken aardappelen eet, en zo weinig fruit en groente, dan heb ik ook geen energie. Je moet die circel doorbreken.

Precies! Ik dwing mezelf bijvoorbeeld om meteen te ontbijten als ik op sta. Anders ga ik eerst vanalles doen en is het zo 1,5 uur later.

Liz schreef:

Smikkell schreef:Ik zal het even aanpassen.

Als ik alleen brood en gebakken aardappelen eet, en zo weinig fruit en groente, dan heb ik ook geen energie. Je moet die circel doorbreken.

Precies! Ik dwing mezelf bijvoorbeeld om meteen te ontbijten als ik op sta. Anders ga ik eerst vanalles doen en is het zo 1,5 uur later.

Ontbijten doe ik altijd. Maar omdat het al zo laat was, voor ik eindelijk wakker was, heb ik maar gelijk twee boterhammen gesmeerd. Maar kreeg de tweede niet helemaal weg. Maar ik probeer te groeien in het afvallen, wat een heerlijk foute zin. Maar ik doe echt mijn best. En ben blij dat mijn vader mij daarbij toch helpt. (Normaal krijgt hij namelijk een rolberoerte van het woord dieten, i.v.m. mijn verleden)

Ik noem het dan ook niet dieeten, maar gezond eten.

Smikkell schreef:Ik noem het dan ook niet dieeten, maar gezond eten.

Dat is heel erg goed. Dat wil ik ook erg graag.

Edit: Moet jij niet op een feestje zijn? Of ben je onderweg?