Afvallen per 2 januari >12,5 kg VOL!!!

Speltbrood kan je hier ook bij de Jumbo kopen / bestellen.

Hier ongetwijfeld ook, alleen deze was erg lekker

Ibbeltje schreef:Fairy mag ik die taartrecepten van jou ook misschien?

Ik stuur ze je wel even toe. Is geen topkwaliteit want zijn foto's die met mijn telefoon gemaakt zijn.

Fairytale schreef:

Ibbeltje schreef:Fairy mag ik die taartrecepten van jou ook misschien?

Ik stuur ze je wel even toe. Is geen topkwaliteit want zijn foto's die met mijn telefoon gemaakt zijn.

Wil je ze mij ook sturen :-)

Fairytale schreef:Hier ongetwijfeld ook, alleen deze was erg lekker

Oh dat weet ik niet haha. Een collega van me heeft het altijd mee en die is er erg over te spreken

Fairytale schreef:

Ibbeltje schreef:Fairy mag ik die taartrecepten van jou ook misschien?

Ik stuur ze je wel even toe. Is geen topkwaliteit want zijn foto's die met mijn telefoon gemaakt zijn.

Oh geeft niet Dank je wel al vast!

als het goed is heb je ze al binnen . Via het mailadres dat op je fb pagina staat.

He dames,

Ik heb een druk weekje achter de rug, maar ik heb supergoed nieuws:-) Ik heb een nieuwe baan! Ik ga per maart werken in groep 4-5 op een cluster 4 basisschoool(gedragsproblemen) en ik ben helemaal happy!!

Verder heb ik goed gegeten, niet gesmokkeld en 2 keer gesport, januari kom ik dus goed door!! Goed gevoel....ik wilde eigenlijk vanmiddag gaan sporten en dan ook wegen, maar ik heb nog van alles te doen, dus dat komt dan morgen wel, en anders volgende week.

Nog leuke weekendplannen? Ik heb vanavond een verjaardag en morgenavond avondje met vriendinnen op de bank hangen....genoeg momenten om te gaan zondigen, maar ik ga het niet doen! Ik ga me niet laten verleiden:-)

Fijn weekend!! X

Fairytale schreef:als het goed is heb je ze al binnen . Via het mailadres dat op je fb pagina staat.

Klopt zoals je al weet hahah

arg.... ik heb honger. Reageer dus niet goed op brood :S. Echt maar eens ander brood proberen. Gisteren had ik 2 boterhammen met ei en dat is dan een prima maaltijd en nu heb ik er 4 gehad en blijf zin aan eten houden. Zo maar eens douchen.

Puk goed bezig . Altijd lekker als het goed voelt en gaat

Gisteren had ik van die verse sesambollen gehaald bij de Jumbo. Dat leek me lekker met een plakje zalm. Maar de bol was te groot en de zalm te overheersend. Dus ik heb er een half uur over gedaan om de bol weg te krijgen. Geen succes haha.

Gisele schreef:Gisteren had ik van die verse sesambollen gehaald bij de Jumbo. Dat leek me lekker met een plakje zalm. Maar de bol was te groot en de zalm te overheersend. Dus ik heb er een half uur over gedaan om de bol weg te krijgen. Geen succes haha.

Dan moet je er ook roomkaas tussen doen

Rush schreef:

Gisele schreef:Gisteren had ik van die verse sesambollen gehaald bij de Jumbo. Dat leek me lekker met een plakje zalm. Maar de bol was te groot en de zalm te overheersend. Dus ik heb er een half uur over gedaan om de bol weg te krijgen. Geen succes haha.

Dan moet je er ook roomkaas tussen doen

Ik had er een beetje kruidencreme tussen gedaan. Maar ook dat is echt geen succes. Ik ben volgens mij weer van mijn zalm "verslaving" af.

mama heeft twee speltbroden besteld bij de bakker.

Klinkt wel lekker Gisele! Hmm!

Ik had overdag een goede dag, maar avond eten was drie keer niks. Ik mocht alleen een salade en nu zit ik met honger op de bank. Mocht hertog ijs, maar heb ik niet in huis, dus heb snack a jacks gehad. Maar nu nog zoooo'n trek! Wordt gek. Avond eten blijft gewoon avond eten en geen salade of een broodje. Dat werkt niet.

Ik merk dat ik echt de eiwitten mis, ik heb echt de hele dag honger en met meer eiwitten heb ik dat niet. Is wel heel duidelijk zo.

Vervelend dat je voor je gevoel geen goede maaltijd hebt gehad.

Vanavond heb ik ook een sesambol gehad met zalm, kruidencremé en sla ertussen en toen viel het me weer mee. Zalm is vrij duur en moest gewoon op. Had de euroverpakking van de Jumbo.

Wat jammer van jouw maaltijd. Ik snap Sonja wel. Ze laat je salade eten, zodat je qua kcal nog even aan je max komt door hertogijs. Maar of dat een geweldige combi is. Ik weet het niet. Ik zou trouwens nog even een snack-a-jack nemen.

Afvallen zal bij mij nu wel even heel snel gaan, ben sinds gister ziek en heb vandaag 1 banaan, 2 kiwi's en 2 beschuitjes op. Meer krijg ik niet weg. Probeer nog een beetje suikers te eten zodat ik me niet meer zo slap voel maar vooralsnog helpt het niks. Hopelijk morgen weer wat beter!

Gisele fijn dat je gesprek goed ging!

Yoyo, daarom ben ik dus niet zo'n fan van Sonja . Maak anders nog even een boterham!

Ik heb inderdaad nog een cracker gepakt. Maar als er weer zoiets op het menu staat maak ik wel mijn eigen menu. Zo staat er voor morgen eigenlijk een volkoren bol met carpaccio als avondeten. Nou, dat kan ze vergeten

Zondagavond een SAS-avond.. We gaan stiekem chinees halen hihi. Maar ik let er wel op dat ik kip neem etc. Achterin het boek staan wel gerechten je beter wel of niet kan nemen. Overdag eet ik wel gewoon volgens Sonja. 's Morgens ook sporten.

Yoyo schreef:Zo staat er voor morgen eigenlijk een volkoren bol met carpaccio als avondeten.

Die klinkt wel heel erg lekker! Als lunch dan . Geniet van je chinees morgen, heerlijk!

Liz schreef:

Yoyo schreef:Zo staat er voor morgen eigenlijk een volkoren bol met carpaccio als avondeten.

Die klinkt wel heel erg lekker! Als lunch dan . Geniet van je chinees morgen, heerlijk!

haha inderdaad, als lunch. Ik heb nou al zin in mijn lunch van morgen, brood met ei en sla echt zin in. Misschien nog wat pijnboompitjes erbij.

's avonds maak ik een prei quiche volgens amber

Ik ga morgen ook het kookboek kopen van Amber :-) en het gewone boek.
Gister die van Fairy doorgelezen en zaten heerlijke dingen in,

Naja eerst nog even doorshaken en dan Amber.

Nadeel van Sonja vond ik dat ook vaak sommige dingen als avondeten, daar gaf ik ook mijn eigen draai aan op een gegeven moment

De gerechten die ik 's avonds van vrijdag tot en met zondag moet eten staan allemaal als lunchrecepten achter in het boek. Als ik nu overdag veel meer mocht eten, kon ik het nog plaatsen maar het gaat nergens over
Ik heb nu al zin in de chinees zondag haha! Een klein cadeautje voor mezelf
@Liz, die bol lijkt me ook wel heel lekker hoor! Maar idd, niet als avond eten

@ Inge, lukt het shaken al weer wat?

nee :-)
Vanaf maandag ga ik er weer volledig voor.
Ik had met mijzelf in januari afgesproken bepaalde dagen dat ik mocht zondigen (verjaardag, ondertrouw, feestje, verjaardag zusje)... Ik denk dat het is dat ik daar tegenaan hik en het daarom niet goed op kan pakken. Dit weekend zijn de laatste 2 zondig momenten (feestje vanavond en morgen verjaardag zusje) dus vanaf maandag moet het weer lukken met shaken. Althans daar ben ik van overtuigd, dan heb ik alle momenten gehad dat ik mocht zondigen :-)

Het is ook wel goed om een beetje je eigen pad erbij te trekken bij sonja... soms kan je best dingen vervangen. Als je maar niet teveel calorieën binnen krijgt moet het goedkomen.

even snel berichtje, gister dus hele dag honger gehad en nu weer buikpijn :S. Ben er klaar mee. Op naam mijn speltbrood met ei.

En inge dat lukt je gewoon hoor met shaken, het is nog maar een paar weekjes. Hou dat voor je daarna mag je weer opbouwen

had je trouwens nog wat gehoord van het restaurant??