Meiden die 15 kilo of meer willen afvallen?

Welkom allemaal Succes ook met afvallen.

Ik heb gisteren dik een uur gewandeld in de zon met een vriendin. Dat was echt super fijn
Zoals ik vanmorgen keer ben ik weer wat afgevallen Hoop dat het zo door gaat.
Ik denk dat ik deze keer de zaterdag ga wegen aangezien ik daarna een meeting heb met lekkere dingen

Lize: super 2,5 er af!


Vandaag weer een goede dag voor iedereen hoop ik Succes!

Welkom iedereen!

Mijn lijstje van gisteren:
O: Cornflakes met halfvolle melk
T: 1 glas Ranja
L: 2 volkoren crackers met kipfilet, 1 wit bolletje met pure hagelslag, 1 beker optimel
T: 4 tucjes, 1 glas ranja
A: Bami met sla
T: 1 glas sprite zero, 6 tucjes

Daarnaast heb ik gisteren weer een uur zumba gedaan, daarbij is 1 liter water erdoor heengegaan. Ik vind het lastig om voldoende te drinken, dus daar ga ik nu als eerste mee aan de slag. Iemand tips?

Net 93,4. Weer een kg eraf dus! Hoop wel dat het eraf blijft en niet dat dat komt doordat ik afgelopen dagen weer maaltijden (geen avondeten) heb overgeslagen... Ach, we'll see!

Toch al -1,6 (en eigenlijk zelfs -2,6 alleen was ik toen nog niet hier). Ik moet écht proberen om hier ook blij mee te zijn. Heb zo de neiging om alles onder de vijf kg aan schommelingen toe te wijzen!

BlackRabbit schreef:Welkom iedereen!

Mijn lijstje van gisteren:
O: Cornflakes met halfvolle melk
T: 1 glas Ranja
L: 2 volkoren crackers met kipfilet, 1 wit bolletje met pure hagelslag, 1 beker optimel
T: 4 tucjes, 1 glas ranja
A: Bami met sla
T: 1 glas sprite zero, 6 tucjes

Daarnaast heb ik gisteren weer een uur zumba gedaan, daarbij is 1 liter water erdoor heengegaan. Ik vind het lastig om voldoende te drinken, dus daar ga ik nu als eerste mee aan de slag. Iemand tips?

Ik werk zelf met flesjes water die in mijn koelkast liggen en die ik steeds pak. In plaats van dat glas ranja bijvoorbeeld. En als ik er een bij de hand heb, drink ik gewoon rustig door. Mijn tip zou zijn om geen ranja/fris te pakken als je dorst hebt (of bij je snacks, waarschijnlijk krijg je van tucjes juist weer dorst), maar die momenten te benutten om water te drinken.

Een glas fris/ranja pak ik juist als ik geen dorst heb, of als ik zin heb in iets lekkers, puur voor het lekker dus!

BlackRabbit schreef:Welkom iedereen!

Mijn lijstje van gisteren:
O: Cornflakes met halfvolle melk
T: 1 glas Ranja
L: 2 volkoren crackers met kipfilet, 1 wit bolletje met pure hagelslag, 1 beker optimel
T: 4 tucjes, 1 glas ranja
A: Bami met sla
T: 1 glas sprite zero, 6 tucjes

Daarnaast heb ik gisteren weer een uur zumba gedaan, daarbij is 1 liter water erdoor heengegaan. Ik vind het lastig om voldoende te drinken, dus daar ga ik nu als eerste mee aan de slag. Iemand tips?

@theedoosje: wat heerlijk een uur gewandeld, en super goed om calorieen mee te verbranden!

@ Black rabbit: ik heb ook veel moeite met genoeg drinken. Ik heb nu lessini light in huis en doe daar dan een heel klein beetje van door mijn water zodat het wat lekkerder smaakt en ik heb heeeeeel veel smaakjes thee waardoor ik lekker kan afwisselen. Groene thee vanille is nu mijn favoriet

@ Antibes: Wauw een kilo! Wat goed, een kilo is geen schommeling hoor, je hebt gewoon je best gedaan!

@ All: ik ben 0,4 kg aangekomen, echt heel ...! Dus ik moet er weer echt voor gaan en zorgen dat ik geen maaltijden en tussendoortjes oversla, daar heb ik wel de neiging toe als het even wat minder gaat. Verder merk ik dat de afvalthee van zonnatura echt goed is voor mijn stoelgang, eindelijk gaat dat wat beter, zo fijn! Voor ik op vakantie ga (18 juli) wil ik nog 6 kilo zijn afgevallen. We gaan ervoor. Succes iedereen weer vandaag meiden, yes you can !

Ga voor mezelf maandelijks mijn gewicht noteren, om de grotere lijn te zien.

Tussendoor nog wel op de weegschaal, maar dat "telt" dag niet en is alleen ter controle dat ik een maand later niet opeens +5 kg ben.

Antibes: ik hou dat ook bij in een word bestand in een tabel. Vind ik ook wel fijn.

Ik heb ook standaard een flesje bij mij staan waar ik ook ben eigenlijk. Dat werkt goed voor mij.

Vandaag trots op mijzelf. Had honger (hoefde maar halve dag te werken en ging eerst boodschappen doen voor ik naar huis ging. Maar heb voor onderweg krentenbrood genomen ipv iets ongezonds

Vandaag ga ik een gezonde taart uitproberen van een collega. Deze wil ik zaterdag maken als hij lukt. Deze is met bodem van langevingers, optimel yoghurt, fruitcocktail. Ik ben benieuwd. Het yoghurtmengsel staat nu op te stijven (mag nog tot half 4) en dan gaan we hem maken

iemand een idee om roggebrood lekker te maken vind het nog niet echt een succes tot nu toe

Theedoosje schreef:Antibes: ik hou dat ook bij in een word bestand in een tabel. Vind ik ook wel fijn.

Ik heb ook standaard een flesje bij mij staan waar ik ook ben eigenlijk. Dat werkt goed voor mij.

Vandaag trots op mijzelf. Had honger (hoefde maar halve dag te werken en ging eerst boodschappen doen voor ik naar huis ging. Maar heb voor onderweg krentenbrood genomen ipv iets ongezonds

Vandaag ga ik een gezonde taart uitproberen van een collega. Deze wil ik zaterdag maken als hij lukt. Deze is met bodem van langevingers, optimel yoghurt, fruitcocktail. Ik ben benieuwd. Het yoghurtmengsel staat nu op te stijven (mag nog tot half 4) en dan gaan we hem maken

Haha, oeh, ik heb zelfs een excel bestandje.. Met een kolom data, een kolom gewicht, een kolom BMI en een kolom verloren gewicht (en dan zo dat als ik mijn gewicht achter de datum invul, hij de rest berekend)......

Krentebrood is wel een goeie, dat is superlekker!! Ik ben ook echt dat soort oplossingen aan het bedenken. Ik wil niet lijnen, ik wil niet puur afvallen, ik wil gewoon regelmatiger, gevarieerder en gezonder eten. Maar het moet wel leuk blijven!

Die taart klinkt goed, laat even weten hoe hij was! Vind dat wel het nadeel van alleen wonen, ik kan zoiets wel maken, maar dan heb ik gelijk zo'n hele taart in mijn eentje (of met zijn 2en als mijn zus meedoet) en dan is het effect alsnog fout..

Gisteravond had ik zoooooo'n zin in chocola (maar niets in huis, gelukkig) en toen heb ik een banaan in plakjes gesneden met cacao eroverheen (gewoon droste pure cacao voor chocolademelk zeg maar, niet zo'n mengsel met melk/suiker) en half minuutje in de magnetron gedaan. Was vét lekker, haha!

Fairytale schreef:iemand een idee om roggebrood lekker te maken vind het nog niet echt een succes tot nu toe

De vuilnisbak.. Blugh, vies spul..

Vandaag gaat wel lekker. Wel de goede dingen gegeten allleen het roggebrood is dus wel moeilijk. Ik vind gewoon tarwebrood zo lekker. Dus dat gaat wel een uitdaging worden. Alleen weet ik ook dat ik of op aardappels of op brood niet echt lekker reageer dus dat is dilemma.
Broek zit al wel lekkerder.

Antibes schreef:

Theedoosje schreef:Antibes: ik hou dat ook bij in een word bestand in een tabel. Vind ik ook wel fijn.

Ik heb ook standaard een flesje bij mij staan waar ik ook ben eigenlijk. Dat werkt goed voor mij.

Vandaag trots op mijzelf. Had honger (hoefde maar halve dag te werken en ging eerst boodschappen doen voor ik naar huis ging. Maar heb voor onderweg krentenbrood genomen ipv iets ongezonds

Vandaag ga ik een gezonde taart uitproberen van een collega. Deze wil ik zaterdag maken als hij lukt. Deze is met bodem van langevingers, optimel yoghurt, fruitcocktail. Ik ben benieuwd. Het yoghurtmengsel staat nu op te stijven (mag nog tot half 4) en dan gaan we hem maken

Haha, oeh, ik heb zelfs een excel bestandje.. Met een kolom data, een kolom gewicht, een kolom BMI en een kolom verloren gewicht (en dan zo dat als ik mijn gewicht achter de datum invul, hij de rest berekend)......

Krentebrood is wel een goeie, dat is superlekker!! Ik ben ook echt dat soort oplossingen aan het bedenken. Ik wil niet lijnen, ik wil niet puur afvallen, ik wil gewoon regelmatiger, gevarieerder en gezonder eten. Maar het moet wel leuk blijven!

Die taart klinkt goed, laat even weten hoe hij was! Vind dat wel het nadeel van alleen wonen, ik kan zoiets wel maken, maar dan heb ik gelijk zo'n hele taart in mijn eentje (of met zijn 2en als mijn zus meedoet) en dan is het effect alsnog fout..

Gisteravond had ik zoooooo'n zin in chocola (maar niets in huis, gelukkig) en toen heb ik een banaan in plakjes gesneden met cacao eroverheen (gewoon droste pure cacao voor chocolademelk zeg maar, niet zo'n mengsel met melk/suiker) en half minuutje in de magnetron gedaan. Was vét lekker, haha!

Mijne is weegdatum, het gewogen gewicht, hoeveel er af of erbij is per keer dat ik weeg en totaal afgevallen.

Krentenbrood is heerlijk ja Zo lang niet gehad. Kreeg het vroeger vaak bij mijn oma En thuis met de feestdagen

Ik zal het laten weten van de taart. Ben ook erg benieuwd. Want die van mijn collega was zo lekker

Je hebt een goede oplossing gedaan voor chocolade Puur is niet eens zo heel slecht. Maar ik zou het toch niet nemen, ben niet zo'n choco mens

hoe puurder hoe beter er bestaat zelfs 90% choco. Dat is echt mega puur.

Net ondekt dat excel 2007 ook automatisch de grafiek aanpast iedere keer als je een nieuwe waarde invult...

Dus nu heb ik een aflopend lijntje als motivatie! =D

oow gaaf Antibes Ben niet zo handig met excel.

Theedoosje schreef:oow gaaf Antibes Ben niet zo handig met excel.

Haha, voordeel van een beta studie.. Als je het erg leuk vindt, kan ik ook wel een bestandje voor je maken waar je dan gewoon je gewicht steeds in zet ofzo. Kost mij maar een paar minuutjes.

(Kan het je dan gewoon mailen, moet je alleen even weegdata/gewichten wat je tot nu toe hebt doorgeven ofzo)

Heb namelijk ook zo'n bestandje voor mijn cijfers en dat hij dan steeds gewogen gemiddelde uitrekent, die heb ik ook al aan heel wat mensen van mijn vereniging rondgestuurd.. =D

Oh ja ik zou het wel willen. Lijkt mij erg handig. Pm je mij je mailadres?

Nu weet ik het weer het duurde ff voor ik weer wist wie je was. Had het wel eens gelezen maar niet onthouden. Door de betastudie valt het kwartje weer ik heb me net als dom blondje voor gedaan bij de dell service desk

Fairytale schreef:Nu weet ik het weer het duurde ff voor ik weer wist wie je was. Had het wel eens gelezen maar niet onthouden. Door de betastudie valt het kwartje weer ik heb me net als dom blondje voor gedaan bij de dell service desk

Haha, hai! Jou weet ik wel als je dezelfde avatar hebt als eerst: ernstig slaapgebrek?

@ Fairytale Roggebrood met een klein beetje roomboter en kipfilet of met kaas (ook al is dat niet amber proof, ik haal wel biologische kaas) of met een gekookt eitje.. Ik eet zelf ook graag volkoren crackers ipv brood en heb nu oberlander (zuurdesem) van de ah die ik ook erg lekker vindt!

De taart is gelukt als het goed is hahah. Althans mijn vriend vind hem lekker en ik ook! (hebben stiekem al wat gesnoept ) Zo simpel en gezonder dan andere taarten Dat idee alleen al voelt goed hahah.

Hier ook vooral crackers en af en toe zuurdesembrood (stiekem wit nu).

Goed dat die taart lekker is! Dat soort dingen vind ik ook leuk, tóch wat lekkers, tóch genieten, maar dan gewoon een stuk minder slecht dan wat eerst normaal was...

Ja precies

Theedoosje schreef:Ja precies

Hoe lang was je?

Antibes schreef:

Theedoosje schreef:Ja precies

Hoe lang was je?

1.65