Re: Goed voor jezelf zorgen: Het Gezond Leven Topic

Gast do 16 dec 2010 - 9:37

loura schreef:Ik ben ook al paar maanden bezig met gezond eten. Mijn reden, omdat ik steeds een opgeblazen gevoel heb als ik bepaalde dingen eet. Ik weet wel grotendeels welke producten het veroorzaken zoals kool, kaas, pasta, tarwe. Daardoor probeer ik deze producten zoveel mogelijk te vermijden. Dit heb ik gedaan door bijvoorbeeld geen tarwe brood meer te eten maar speltbrood. Dit lijkt te helpen, het is niet alleen beter maar ook super lekker! Diegene die ik koop dan (bij Marqt). In heel veel eten zit tarwe dus ik ben niet van plan om helemaal geen tarwe meer te eten dat wil ik ook niet.

Kaas eet ik een stuk minder nu, dat at ik echt veel! Niet alleen op brood maar ook in de avond stukje kaas bij wijn of lekker over de pasta gooien en laten smelten. Nu doe ik alleen af en toe plakje op brood en zoals vandaag wat roomkaas bij de zalm op brood.

Ook eet ik bijna geen aardappelen en veeel minder pasta. Dat vervang ik door linzen te eten en sojabonen. Wel eet ik gewoon rijst zilvervlies en witte. Vlees eet ik weinig maar omdat ik regelmatig linzen eet is dat een soort vleesvervanger (B12). Kip eet ik wel en vis ook. Ik eet heel veel groentes dat vind ik ook erg lekker dat scheelt

Sporten haat ik.. Maar ik heb wel 2 fitness apparaten staan thuis die ik wel gebruik en ik fiets vaak.

Drinken doe ik niet echt. Wel drink ik elke dag rode wijn 1 a 2 glazen. Dat vind ik gewoon lekker en het blijkt nog goed te zijn ook!

Lijkt net of ik aan een streng dieet zit nu maar dat is niet zo.. Ik merk dat mijn buik nu minder opgezwollen is hierdoor en ook dat ik me lekkerder voel.

Wat goed van jou! Is jouw speltbrood ook zuurdezem? Mijn zuurdezem is ook spelt, maar vind ik niet zo lekker hoor! Wel als ik het in de oven doe of even rooster. Dan met roomboter, avocado, tomaat, rucola en zeezout. Heerlijk! Dus als ik al brood eet, dan op die manier.

Ook ik merk dat mijn buik veel minder opgezet is, daar ben ik blij om.

loura do 16 dec 2010 - 21:55

Jen_ schreef:
loura schreef:Ik ben ook al paar maanden bezig met gezond eten. Mijn reden, omdat ik steeds een opgeblazen gevoel heb als ik bepaalde dingen eet. Ik weet wel grotendeels welke producten het veroorzaken zoals kool, kaas, pasta, tarwe. Daardoor probeer ik deze producten zoveel mogelijk te vermijden. Dit heb ik gedaan door bijvoorbeeld geen tarwe brood meer te eten maar speltbrood. Dit lijkt te helpen, het is niet alleen beter maar ook super lekker! Diegene die ik koop dan (bij Marqt). In heel veel eten zit tarwe dus ik ben niet van plan om helemaal geen tarwe meer te eten dat wil ik ook niet.

Kaas eet ik een stuk minder nu, dat at ik echt veel! Niet alleen op brood maar ook in de avond stukje kaas bij wijn of lekker over de pasta gooien en laten smelten. Nu doe ik alleen af en toe plakje op brood en zoals vandaag wat roomkaas bij de zalm op brood.

Ook eet ik bijna geen aardappelen en veeel minder pasta. Dat vervang ik door linzen te eten en sojabonen. Wel eet ik gewoon rijst zilvervlies en witte. Vlees eet ik weinig maar omdat ik regelmatig linzen eet is dat een soort vleesvervanger (B12). Kip eet ik wel en vis ook. Ik eet heel veel groentes dat vind ik ook erg lekker dat scheelt

Sporten haat ik.. Maar ik heb wel 2 fitness apparaten staan thuis die ik wel gebruik en ik fiets vaak.

Drinken doe ik niet echt. Wel drink ik elke dag rode wijn 1 a 2 glazen. Dat vind ik gewoon lekker en het blijkt nog goed te zijn ook!

Lijkt net of ik aan een streng dieet zit nu maar dat is niet zo.. Ik merk dat mijn buik nu minder opgezwollen is hierdoor en ook dat ik me lekkerder voel.

Wat goed van jou! Is jouw speltbrood ook zuurdezem? Mijn zuurdezem is ook spelt, maar vind ik niet zo lekker hoor! Wel als ik het in de oven doe of even rooster. Dan met roomboter, avocado, tomaat, rucola en zeezout. Heerlijk! Dus als ik al brood eet, dan op die manier.

Ook ik merk dat mijn buik veel minder opgezet is, daar ben ik blij om.

Ja dat is idd ook zuurdezem! Maar ik haal het wel bij een echte bakkerij en dat is super lekker.. Ik weet niet waar jij woont? Maar in Adam heb je Marqt das een biologische winkel.. Je hebt hem ook in Haarlem en die bakken het vers in de winkel het is alleen belachelijk duur

Waar haal jij het?

smooch vr 17 dec 2010 - 0:14

Jen_ schreef:@ Smootch misschien kun je als ontbijt biologische vruchtenyoghurt proberen? Dat eet ik vaak. Bij de groene winkel hebben ze echt hele lekkere: Met honing, caramel en cocos, of de winteryoghurt met winterdingen Zoals kaneel, appel, enz. En dan met een banaan erdoor, of een paar scheppen brinta. En dat vult wel. Of ik haal chocolade-rijstmelk en warm het op, en doe er brinta doorheen. En het is ook nog eens zo klaar.

Ik was gisteren in de AH en ik wist niet meer of het nou chocolade-rijstmelk was of gewonen rijstmelk. Dus ik heb de gewone gekocht en die brinta zakjes met banaan.
Is zeker lekker, de volgende keer koop ik chocolade-rijstmelk.
Ben alleen nog niet naar de BIOwinkel geweest.

Gast zo 19 dec 2010 - 8:33

smooch schreef:
Jen_ schreef:@ Smootch misschien kun je als ontbijt biologische vruchtenyoghurt proberen? Dat eet ik vaak. Bij de groene winkel hebben ze echt hele lekkere: Met honing, caramel en cocos, of de winteryoghurt met winterdingen Zoals kaneel, appel, enz. En dan met een banaan erdoor, of een paar scheppen brinta. En dat vult wel. Of ik haal chocolade-rijstmelk en warm het op, en doe er brinta doorheen. En het is ook nog eens zo klaar.

Ik was gisteren in de AH en ik wist niet meer of het nou chocolade-rijstmelk was of gewonen rijstmelk. Dus ik heb de gewone gekocht en die brinta zakjes met banaan.
Is zeker lekker, de volgende keer koop ik chocolade-rijstmelk.
Ben alleen nog niet naar de BIOwinkel geweest.

Ik gebruik gewone brinta, waar je pap mee maakt. Jij drinkt het koud begrijp ik? Ik weet niet of er toevoegingen inzitten, omdat er een bananensmaak aan toe gevoegd wordt. Ik maak de choco-rijstmeld echt warm, maak er dus echt pap mee. Maar mooi dat je dit al lekker vindt!

Gesponsorde inhoud