Hardlopen en afvallen/strak worden

Gast di 22 maa 2011 - 6:03

Ik loop nu 2x in de week 7 km (in 40 minuten) en merk dan wel dat ik mezelf wat strakker voel, maar na een paar dagen lijkt dat weer helemaal weg te zijn. Omdat ik een behoorlijk drukke weekplanning heb, kan ik alleen lopen op dinsdag en woensdag. Niet optimaal dus, 2 dagen achter elkaar en dan bijna een week niet. Hoe doen jullie dat? Hoe vaak en hoe ver (ongeveer) lopen jullie en merk je het aan je lichaam?