Cambridge dieet

Ja ik zag een receptentopic voorbijkomen onder jouw nickname en toen kreeg ik wel een vermoeden haha!

haha ja klopt :-)
In de eerste weken van CB recepten verzonnen, aangepast etc :-) zodat ze CB verantwoord waren

Succes, beachgirl! Ik ben ook nog steeds in dubio of ik het wil!

Reva schreef:Succes, beachgirl! Ik ben ook nog steeds in dubio of ik het wil!

Dankje reva!

Hoeveel zou je zelf kwijt moeten/willen?

Hallo Ladies,

Ik ben nu 3 weken bezig, gaat met ups en downs.... Morgen heb ik mijn 3e weegmoment!! Spannend! Ben nu 3,9 kwijt. Hoop morgen sowieso totaal 5 kg kwijt te zijn...



@beachgirl_24, Hoe gaat het nu?

@Inge, wauw, al meer als 40kg eraf!!! Super!!

Me1987 super!
Wanneer ga jij je eetweek houden!?

Ik ben cb echt zat :-) wil er nog 11 kilo af maar blegh! Twijfel of ik over ga op cb 800

@ Inge, ben vanmorgen weer gewogen... Weer 2 kg eraf!!! Weet nog niet wanneer ik mijn eetweek hou.. Wil eerst de 10 kg bereikt hebben :-)

wow super goed joh!!!
Ik had de 1e weken voorgenomen zo lang mogelijk te shaken en dan na 6 weken mijn eetweek. Uiteindelijk is het na 5 weken geworden om mijn lichaam een boost te geven (viel de 5e week weinig af) en dat werkte. In gewone weken val ik meestal tussen de 1 en 1,5 kilo af (op de eerste 2 weken na) en in mijn eetweek opeens 2 kilo :-)

Hier gaat het best goed!

Had maandag (de 1e dag) al een dip omdat ik net allemaal shake smaken had die ik niet lekker vond, ook kwam de soep er 's avonds na 10 min weer uit terwijl ik nog niet eens de helft op had. Was zo misselijk!!

Ben nu op dag 4 en het gaat steeds beter. Weet nu een beetje welke smaken ik wel en niet lekker vind, maar heb er ook nog een aantal die ik voor het eerst moet proberen.

Ik combi met mijn werk is het ook wel goed te doen al krijg ik nog wel echt hongergevoel rond 10 uur, en rond half 12. Ik deel mijn shakes nu ook in 2 delen, dat werkt voor mij beter en dan vallen ze niet zo zwaar op de maag. Van de soepen ben ik geen fan maar het is wel lekker om in de avond iets warms binnen te krijgen.

Hoe weet je eigenlijk of je in ketose bent? Ik hoor dat je op een gegeven moment geen hongergevoel meer hebt?? Maar dat heb ik dus nog wel... en die ketosesticks heb ik niet gekregen...

Tussen 1 en 3 dagen zit je in ketose
je hongergevoel kan dat weg zijn, maar dat kan ook langer duren (je hongergevoel)
Je merkt het vooral door de smaak / geur in je mond

Inge schreef:Tussen 1 en 3 dagen zit je in ketose
je hongergevoel kan dat weg zijn, maar dat kan ook langer duren (je hongergevoel)
Je merkt het vooral door de smaak / geur in je mond

Heb nog niet echt een vieze smaak in mijn mond... Mijn consulente mailde trouwens dat ik maandag met mijn eerste weegmoment een ketosestick meekrijg. Had haar ff gemaild om shakes te ruilen... Ik krijg vanille en de groentensoep echt niet weg!

Net een weegmoment gehad: -2 kg!

Nu -4,4 kg in totaal na 2 weken.... happy me!!

Super :-)

@ Inge, Jij gaat ook hard!! Super meis... Hoeveel wil je er nog af hebben? En wanneer ga je ook alweer trouwen?

Ik ben nu iets meer als een maand bezig (maand en 2 dagen) Afgelopen vrijdag weer wezen wegen... - 7,2 kg. Morgen wil ik het hardlopen weer oppakken, om het overtollige vel wat strakker te krijgen. Verder gaat hier alles goed...

Hoe gaat het verder met jullie?

Gaat nu minder hard, ben sinds afgelopen week overgestapt op de 800 versie met avondmaaltijd. was het zo spuugzat :-)
13 juli ga ik trouwen en wil graag nog 12 kilo ongeveer er af

Wow super zeg -7,2
Ik ga ook binnenkort hardlopen oppakken :-)

Ik hoop dat d.m.v. hardlopen het nog wat sneller gaat + dat alles wat strakker wordt... Aan zo'n hangvelletje heb ik ook niks, denk ook niet dat mijn vriend daar blij van wordt. Al verteld hij nu continu dat hij groot verschil ziet met een maand terug.... Ik wil mijn doel 1 juli bereikt hebben, wil strak in bikini/badpak!!!

Dames, wat gaan jullie goed!!

@Beachgirl: ik wist ook niet of ik wel in ketose was. Ik had geen vieze geur uit mn mond (aldus vriend) en ook geen rare smaak. Eigenlijk merkte ik er niks van, ik kreeg juist honger ná die 3 dagen, terwijl ik toen waarsch dus in ketose was

@Me1987: wat goed dat je erbij gaat hardlopen, veel succes!! Hopelijk blijf je daardoor strak in je vel :-)

@Inge: hoe bevalt de 800-versie? Het gaat je vast lukken om de kilo's voor je bruiloft kwijt te zijn! Je bent echt hartstikke goed bezig, ook met je recepten enzo. Volgens mij hou jij ook echt wel van koken en uitproberen of niet?

Ik sta stil! En dat is niet motiverend, maar goed. Ik blijf hoop houden. Sowieso gaat het bij mij niet zo hard als ik vantevoren had gedacht. Ik lees alleen maar verhalen van mensen 1,5-2 kilo afvallen per week (ook op mn Twitter), maar ik mag al blij zijn als ik 1kg haal. Mijn vet- en vochtpercentages doen ook nog niet zoveel :o

Heb vorige week mijn eetweek gehad en gelukkig zelfs toen nog 0,6 kg afgevallen, dus daar was ik wel blij mee. Maar sinds dat weegmoment ben ik nog niet weer afgevallen en het volgende weegmoment is donderdag alweer. Ik hou me maar vast aan de gedachte dat het komt omdat ik ongesteld moet worden. Hopelijk gaat het daarna weer beter. Ik had een beetje gehoopt dat het net zo zou gaan als bij Inge na haar eetweek, maar zo werkt het bij mij dus niet

Beginnen mensen het bij jullie al te zien? Dat het opvalt dat je afgevallen bent? Dat lijkt me ook wel een goede stimulans, hier is dat helaas ook nog niet zo. Maar dat zegt meer over die anderen

Inge schreef:Gaat nu minder hard, ben sinds afgelopen week overgestapt op de 800 versie met avondmaaltijd. was het zo spuugzat :-)
13 juli ga ik trouwen en wil graag nog 12 kilo ongeveer er af

Wow super zeg -7,2
Ik ga ook binnenkort hardlopen oppakken :-)

Even iets héél anders, ik kwam er laatst achter dat jij en mijn man bij dezelfde organisatie werken

Ik heb de afgelopen anderhalve week ook koolhydraatvrij.. (nee niet helemaal, koolhydraat arm) gegeten. Maar wat is dat een briljant dieet zeg.

De eerste 3 dagen kon ik mensen wel schieten zo chagerijnig was ik.. Vooral 's avonds echt honger. Maar nu merk ik gewoon al wanneer ik echt trek heb en wanneer ik snaai zin heb.. Dan heb ik namelijk geen honger maar zin in iets lekkers. (Waar ik niet aan toe geef, want ik heb geen honger en geen eten nodig op dat moment).

Ben in 1 week 2.2 kg afgevallen whooe haha. Op de zaterdag sta ik mijzelf iets meer koolhydraten toe, maar let ik nog steeds op. Gisteren dus weer koolhydraatarm begonnen voor aankomende week. Ben benieuwd hoeveel eraf gaat deze week.

Heb echt nog nooit een dieet gedaan wat na een aantal dagen zo goed is vol te houden.

blauwwitrood schreef:



Beginnen mensen het bij jullie al te zien? Dat het opvalt dat je afgevallen bent? Dat lijkt me ook wel een goede stimulans, hier is dat helaas ook nog niet zo. Maar dat zegt meer over die anderen

Ja ik hoor van veel mensen dat ze het al aan mijn gezicht zien! Zelf kan ik dat nauwelijks geloven met 4,4 kg maar toch...

Update:

-1,9 kilo! Nu totaal -6,3 kilo, en thuis zelfs -8 kilo!

En komende week ga ik een tussenweek houden, heerlijk! Verlang al helemaal naar een lekker visje/kipfiletje met groenten en een lekkere salade!!

Al een tijdje niks gepost hier.

Even 2 updates. Tussenweekje was erg fijn, vooral met het vrijgezellenfeestje die zaterdag. Heb me keurig aan het boekje gehouden en ook op het feestje me goed gedragen (geen koolhydraten).

Helaas was het resultaat na de tussenweek wat minder: slechts 4 ons afgevallen.

Dus afgelopen week weer voor de volle 100% aan de shakes, en dat ging heel erg goed. Heb gezien wat een tussenweek met mijn gewichtsverlies doet dus vond het niet lastig om weer te gaan shaken.

En vanavond weer wezen wegen: -2 kg!

Sta nu op -8,5 in totaal na 5 weken.

Volgende week hoop ik de -10 kilo te kunnen halen, zou heel erg tof zijn aangezien ik de 23ste de bruiloft van mijn beste vriendin heb.

En heb al helemaal zin om die dag dat leuke jurkje te dragen wat ik vorige week gekocht heb!



Hoe gaat het met jullie??

Wat super goed beachgirl! Hoe bevalt het je? Is het goed vol te houden? Heb je honger? Ik wil er ook mee beginnen maar ik vind dat ik eerst een goed eetpatroon moet opbouwen, anders ben ik bang dat ik meteen alles weer aan kom. Hoeveel kost bij jullie het intake gesprek?

het bevalt me heel goed! Ik vind het zelf heel goed vol te houden. Je weet precies waar je aan toe bent, wat je mag eten op een dag, en verder mag je niets. Punt uit. Mijn koelkast is ook gewoon leeg haha.

Ik heb wel honger ja, maar wel op normale tijdstippen. Dus 's ochtends als ik op sta, en rond half 1 vlak voor de lunchpauze, en 's avonds na het werken. Maar ben alleen maar blij dat ik dan nog honger heb, als mijn hongergevoel helemaal weg zou zijn zou ik het wel een beetje creepy vinden.

Ik voel me ook echt supergoed, ben helemaal niet slap o.i.d. juist het tegenovergestelde! Heb energie, en voel me top.

Intakegesprek was bij mij 20 euro.

Beachgirl, super goed zeg

Ik heb even een CB dip achter de rug en het sinds vandaag weer volledig opgepakt. Doe nu CB 800 maar twijfel toch of ik weer overstap naar de 500. Wil er graag nog 5 a 7 kilo af voor ik ga afbouwen.

Liz, intakegesprek kostte hier ook 20,- verder betaal je alleen voor de producten, komt ongeveer neer op 50,- in de week en betaal je niet elke week voor de consulente / het wegen.
Als je klaar bent met shaken bouw je de shakes af en het gewone eten op, in principe leer je dan ook een gezond eetpatroon aan. Daar heeft CB hele schema's voor die je na het shaken gaat volgen.