Overspannen

Ik heb net al de term 'overspannen' door de zoekmachine gehaald, en de topics die komen bovendrijven geven veel herkenning qua symptomen.

Maar wat helpt om er boven op te komen mis ik nog....dus ik ben benieuwd. Hoe ben jij er over heen gekomen? Tips?

Vooral voor jezelf kiezen momenteel. En dat kan bij sommigen heel egoïstisch over komen, maar jij bent nu het belangrijkste.

door alles op dat moment af te stoten, ben tijdelijk gestopt met school, ben helemaal gestopt met mijn teamsport inclusief alle commissies waar ik in zat. Als enige werkte ik een paar uurtjes per weer bij mijn bijbaantje om toch nog een beetje geld binnen te krijgen en wel iets van ritme te houden. Dit was nog net te doen want dit kon ik op de automatische piloot doen en legde niet te veel druk op mezelf.

Dat vind ik dus moeilijk (dat zal vast ook het probleem zijn). Werk bied me nog enige afleiding, al kom ik daar dus wel elke avond helemaal hoteldebotel van terug, op het werk is er niets aan de hand, thuis ben ik er helemaal overprikkeld van.

Als ik een aantal dagen geen werk heb maak ik me daar weer heel druk om en ga ik nog meer zitten stressen. Pff ik weet het echt niet meer. Ik krijg wel hulp van een psycholoog binnenkort. Hebben jullie dat ook gehad?

**

Ja ik heb hulp van een psych gehad anders had ik denk ik nog geen diploma gehad. Heb daar heel veel aan gehad. Vond het ook heel moeilijk om overal even mee te stoppen. Heb nu voor het eerst weer een groot regelding aan gepakt. En dan ben ik nu al anderhalf jaar verder.

Professionele hulp heb ik gehad waar ik onwijs veel baad bij heb gehad.
Daarnaast echt mezelf op nr 1 proberen te zetten en tijd voor mezelf te nemen. Ik had steeds de neiging thuis te vluchten waardoor ik niet aan mezelf hoefde te denken en te werken.
Op het werk stond ik 100% ziek gemeld zodat die druk ook van me af was.
En verder vooral naar de aansturing van de psycholoog geluisterd en er actief wat mee gedaan.
Het heeft ervoor gezorgd dat ik `maar` 4 maandag ziek ben geweest en echt er helemaal boven op ben gekomen.