30 Day Shred - Jillian Michaels Work Out.

Ik heb het nog best een tijdje volgehouden maar het was op een gegegeven moment echt killing voor mijn knieen, leek me niet al te best. Ik ben ermee gekapt. Ik loop nu 3 keer in de week een heel groot stuk stevig door samen met mijn zus en moeder, heel gezellig ook!Ook hard lopen trek ik niet meer i.v.m. pijnlijke knieen.

Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Ik voelde na 1 keer ook meteen mijn knieën. Nu probeer ik wel iedere dag wat aan sport te doen (wandelen, fitnessen of thuis zelf met gewichten in de weer). Als ik thuis met gewichten bezig ben gebruik ik wel vrij veel oefeningen van Jillian.

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Lady Starstruck schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Hahaha, Na 10 dagen level 2, en daarna level 3

Joan schreef:

Lady Starstruck schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Hahaha, Na 10 dagen level 2, en daarna level 3

Hopelijk gaat het na tien dagen makkelijker haha. Nu ben ik wel benieuwd. Wat moet je na die 30 dagen doen? Je moet zoiets natuurlijk wel bijhouden anders is je lichaam zo weer uit vorm.

Lady Starstruck schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Level 1 wordt steeds makkelijker. Maar toen ik begon aan level 2 na 10 dagen haatte ik Jillian intens.

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Level 1 wordt steeds makkelijker. Maar toen ik begon aan level 2 na 10 dagen haatte ik Jillian intens.

Hahaha, zo herkenbaar! Op een gegeven moment deed ik de work-out zonder geluid. Ik vind haar stom!

Ik heb zojuist level 1 voor het eerst gedaan, ik dacht dat ik best sportief was en conditie had maar dat valt dus mooi tegen Ik vind het wel een hele goede work out voor thuis en ik ga mezelf dan ook goed motiveren dit vol te houden. Over 20 dagen ga ik op vakantie dus dan hoop ik ietsjes strakker te zijn dan nu.

Ik heb al een vrij goede conditie, dus ik dacht na 6 keer level 1 wel vast door te kunnen naar level 2. Nou, ik ging echt kapot. Dus heb toen braaf mijn 10 dagen level 1 afgemaakt, met af en toe een rustdag tussendoor. De eerste keer level 2 ging daarna ook beter.

Yes ik heb net level 1 voor de eerste keer gedaan! En ben nu best een beetje trots op mezelf ;-)

Joan schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:

SoGood schreef:

Lady Starstruck schreef:Ik heb net gedaan. Maar geen wonder dat je zo snel mogelijke en afgetraind lijf hebt. Wat is dit zwaar zeg. Morgen kan ik vast niks meer doen van de spierpijn.

En dat was nog gemakkelijk.

Word het nog erger dan???

Level 1 wordt steeds makkelijker. Maar toen ik begon aan level 2 na 10 dagen haatte ik Jillian intens.

Hahaha, zo herkenbaar! Op een gegeven moment deed ik de work-out zonder geluid. Ik vind haar stom!

Nou he! Het loeder!

Ik heb level 1 nu 2 dagen gedaan en vond het de 2e keer al net iets makkelijker gaan dan de eerste keer. Het opdrukken blijft moeilijk maar ik probeer het toch. Nu wel flink spierpijn.

Edit: antwoord stond ik het topic.

En dat was dag 2! Ik vind het echt leuk om te doen, vandaag ging sneller dan gisteren (althans, dat leek waarschijnlijk zo). Dit houd ik wel 10 dagen vol, love it! En ik denk nog even niet aan level 2

Oh ja en ik heb net een foto gemaakt van mezelf in lingerie. Als ik bij dag 30 ben maak ik weer een foto om te kijken of ik verschil zie.

Haha Alex we lopen gelijk op. Ik heb het er net op zitten. Dag 2 van level 1.

Lady Starstruck schreef:Haha Alex we lopen gelijk op. Ik heb het er net op zitten. Dag 2 van level 1.

Cool! Kunnen we elkaar motiveren. Ik ga Reva ook motiveren, zij heeft vandaag dag 1 van level 1 gedaan, dus gaan we ook zo goed als gelijk op. Hoe ging het bij jou vandaag, LS?

Alex schreef:

Lady Starstruck schreef:Haha Alex we lopen gelijk op. Ik heb het er net op zitten. Dag 2 van level 1.

Cool! Kunnen we elkaar motiveren. Ik ga Reva ook motiveren, zij heeft vandaag dag 1 van level 1 gedaan, dus gaan we ook zo goed als gelijk op. Hoe ging het bij jou vandaag, LS?

Hij ging weer goed. Behalve dat opdrukken dat lukt me gewoon niet. Ik vind het lastig om dat te doen. Hoe ging het bij jou???

Ging lekker, maar ook hier is opdrukken niet favoriet. Ik hou gewoon vol!

Helemaal goed! Morgen weer een dag Wat zullen wij strak zijn na 30 dagen haha.

Vriend en ik hebben level 1 gister voor het eerst samen gedaan. Helaas na 20min werd zoon wakker en moest de fles. Vanavond poging twee....ik voelde het naderhand wel. Lastigste vind ik de push ups.

De push ups zijn inderdaad pittig. Maar het op drukken vind ik het ergst haha. Ik kan geen eens mijn armen buigen als ik naar beneden ga. Wat een stijve hark ben ik ook. Die jumping jacks ga ik ook kapot aan.

Lady Starstruck schreef:De push ups zijn inderdaad pittig. Maar het op drukken vind ik het ergst haha. Ik kan geen eens mijn armen buigen als ik naar beneden ga. Wat een stijve hark ben ik ook. Die jumping jacks ga ik ook kapot aan.

Whaha idem
Ik heb vanmorgen foto's in lingerie gemaakt!

Ow, ik dacht dat dat push ups waren...dat opdrukken. Ik ben echt een groentje...dat merk ik wel weer.

Vriend is ook enthousiast. We doen alle gordijnen dicht en springen en boksen de kamer door.

Foto maken is goed plan!