Stomme blessure & sporten

Beetje stom, maar ik ben 2 weken geleden goed hard van de trap gedonderd. Nu sport ik sinds een maand 2 keer in de week, en ik heb het idee dat ik daarom zo'n pijn blijf houden aan mijn billen. Of eigenlijk, het stukje boven mijn billen tot tussen mijn billen (staartbeentje of hoe noem je dat?) doet echt zeer.

Maar ik wil niet stoppen met sporten tot het geheeld is...Wat kan ik wel doen in de sportschool (fitness) wat dat plekje niet verder irriteert?

Stuitje?
Dat doet zeer ja.. en kan lang duren voordat het over is.
Ben je wel langs dokter geweest?

Is je stuitje dan niet gekneusd ofzo? Mijn moeder is een keer hard onderuit gegaan op het ijs, en heeft serieus een half jaar last gehad van haar stuitje, dat bleek gekneusd te zijn. Dus misschien moet je even wat rustig aan doen?

Is dat je stuitje? Ik dacht dat je stuitje meer naar je middel toe lag, zeg maar...Dus meer naar boven. Gekneusd is het ongetwijfeld, heb de eerste week amper kunnen lopen, zitten of liggen. Dokter vond ik nou weer niet echt nodig, zou dat wel nut hebben? Moet ik dan alsnog gaan?

Als ik mijn bilspieren aanspan, dus zeg maar een kwartje tussen je billen doen (ballet term haha) dan doet dat ook pijn...

Staartbeen is blijkbaar hetzelfde als stuitje, zie ik na een rondje googlen Je zou even naar de dokter kunnen gaan, om te laten vaststellen wat het precies is, en die kan je waarschijnlijk ook wel vertellen wat je wel en niet mag doen, en hoe lang het ongeveer gaat duren. Maar naar wat ik weet, kun je daar inderdaad erg lang last van hebben.

Het onderste puntje, tussen je billen is je staartbeen/stuitje.


Kan zijn dat je stuitje gekneusd is of misschien zelfs gebroken. Helaas doe je daar weinig aan. Rust houden is helaas de enige optie.
Krijg regelmatig mensen op de EHBO met een aanvraag via de huisarts voor een foto van het stuitje (na een val), maar die foto is totaal zinloos. Wij maken die foto's dus ook zelden, want je doet er niet zoveel aan.

Als het echt gebroken is krijgen mensen een soort zwemband mee naar huis zodat ze nog een beetje kunnen zitten, en verder laxeermiddelen zodat de grote boodschap makkelijker gaat. Dat kan namelijk zeer pijnlijk zijn bij een gebroken stuitje.

Zou juist maar even rustig aan doen met sporten als ik jou was.

Au, nou dat is dus definitely mijn stuitje dan. De eerste week kon ik ook nauwelijks naar de wc, mijn anus deed zo zeer!! Nu nog wel trouwens, zeker met afvegen. Wat ook fijn was, is dat mijn vriend me van de week in zijn slaap dus nog even heel hard raakte met zijn knie, zo vol tegen mijn stuitje . Heb echt liggen jodelen toen!

Morgen toch maar ff de HA bellen, las namelijk ook dat hij in een verkeerde stand kan staan oid. Kan ik ook meteen advies vragen over het sporten.

_Leaf_ schreef:Au, nou dat is dus definitely mijn stuitje dan. De eerste week kon ik ook nauwelijks naar de wc, mijn anus deed zo zeer!! Nu nog wel trouwens, zeker met afvegen. Wat ook fijn was, is dat mijn vriend me van de week in zijn slaap dus nog even heel hard raakte met zijn knie, zo vol tegen mijn stuitje . Heb echt liggen jodelen toen!

Morgen toch maar ff de HA bellen, las namelijk ook dat hij in een verkeerde stand kan staan oid. Kan ik ook meteen advies vragen over het sporten.

Zou zeker even de huisarts bellen als ik jouw (pijn)klachten hoor! Wie weet kun je alsnog iets krijgen tegen de pijn ofzo.

Hmmm... wat vervelend voor je! Heb je geen sportinstructeur die je advies kan geven? Ik heb al 5 maanden een slijmbeursontsteking in mijn heup... Heb hun advies gevraagd en mijn hele schema is erop aangepast... Vind dat wel erg fijn... Sowieso zou ik ook even naar de dokter gaan...

Ben je nog bij de HA geweest?

Voor dat soort dingen op gebied van sport kun je ook een fysio bellen. Die weten vaak net iets beter wat voor oefeningen je wel en niet kan doen dan de huisarts. Huisarts is dan wel weer handig voor eventuele pijnstilling.

Ik ben vanmorgen bij de HA geweest en het lijkt erop dat het gekneusd is. Niet gebroken gelukkig. Er is niet heel veel aan te doen, het is moeilijk om het niet te belasten namelijk. Er staat 6 weken tot een halfjaar voor.

Ik zou adviseren belasten op geleide van pijn en kunnen.

Misschien kun je uitproberen in de sportschool wat wel en wat niet gaat.

Als je veel moet zitten op je werk, kun je op een zwembandje gaat zitten of een kussen met een gat erin, zodat je je stuitje ontziet.