Oververmoeid? Maar hoe knap je dan op?

Kowalski schreef:Ik weet eigenlijk niet zoveel zinnigs te zeggen, behalve een hele dikke knuffel

En toch denk ik dat het goed mogelijk is dat jouw lichaam écht zoveel tijd nodig heeft om weer te herstellen. Als ik het zo lees het je echt enorme roofbouw gepleegd op je lichaam. En een menselijk lichaam kan veel aan, maar als je zo hard over je grenzen heen gaat heeft het veel tijd nodig om weer tot zichzelf te komen.

тыквашка schreef:Hoe dit klinkt? Jij bent overspannen, zwaar overwerkt! Ik weet maar een manier om er weer bovenop te komen en dat is niet wat jij wil horen. Dat is namelijk nu volledige rust pakken. En dan niet gewoon op tijd naar bed en een beetje rustig aan doen maar echt: ho stop, tot hier en niet verder. Als je zo door gaat dan stort je op een gegeven moment helemaal in, dan duurt herstel enorm lang en ben je nog verder van huis.

Ik hoop stiekem ergens dat je gewoon een naar virus hebt hoor. En misschien kun je wel zonder alles stop te zetten er bovenop komen. Maar jij gaat voor 300% ervoor, ik betwijfel of jij echt rustig aan kunt doen.

Meis, dikke knuffel!

Antibes schreef:

Kowalski schreef:Ik weet eigenlijk niet zoveel zinnigs te zeggen, behalve een hele dikke knuffel

En toch denk ik dat het goed mogelijk is dat jouw lichaam écht zoveel tijd nodig heeft om weer te herstellen. Als ik het zo lees het je echt enorme roofbouw gepleegd op je lichaam. En een menselijk lichaam kan veel aan, maar als je zo hard over je grenzen heen gaat heeft het veel tijd nodig om weer tot zichzelf te komen.

Thanks..



En ik hoop daar maar op inderdaad, dat ik gewoon tijd nodig ga hebben om er weer overheen te komen. Maja, hoelang gaat dat duren? En zoals Lady al opmerkt, terugschakelen gaat gewoon niet echt samen met deze opleiding, wat echt mega frustrerend is. Het is gewoon ZO schools en zo tijdrovend, terwijl ik dan met studeren (wat op zich simpeler is dan mijn vorige opleiding) nog niet eens begonnen ben. Eerste toets komt eraan, volgende week, dus ik zal komende 10 dagen een tandje VOORUIT moeten schakelen juist.. Maar hoe?

Lady4 schreef:Kun je een gesprek aanvragen met je studiebegeleider? Want ik denk dat, wanneer je nu niet pas op de plaats maakt, je op de lange termijn echt een probleem gaat krijgen, met alle gevolgen van dien.

Rood schreef:Even een stevige opmerking bovenop de andere lieve en goede adviezen: als jij nu niet even stil gaat staan, heb je straks helemaal geen lijf meer om mee te studeren. Dit is een voorbode van een burn-out, en dan kun je dus echt NIKS meer. Dus het maakt niet uit wat je doet, je zult echt even een paar weken een boel dingen moeten schrappen. Dan kun je wel zeggen dat dat niet kan, maar als je het niet doet, kun je straks helemaal niks meer. Eitherway moet je rustiger aandoen.

Kun je niet langs een decaan of schoolarts oid?

Antibes schreef:

тыквашка schreef:Hoe dit klinkt? Jij bent overspannen, zwaar overwerkt! Ik weet maar een manier om er weer bovenop te komen en dat is niet wat jij wil horen. Dat is namelijk nu volledige rust pakken. En dan niet gewoon op tijd naar bed en een beetje rustig aan doen maar echt: ho stop, tot hier en niet verder. Als je zo door gaat dan stort je op een gegeven moment helemaal in, dan duurt herstel enorm lang en ben je nog verder van huis.

Ik hoop stiekem ergens dat je gewoon een naar virus hebt hoor. En misschien kun je wel zonder alles stop te zetten er bovenop komen. Maar jij gaat voor 300% ervoor, ik betwijfel of jij echt rustig aan kunt doen.

Meis, dikke knuffel!

Dat is dus mijn angst, want dat is al een paar weken mijn strategie en het helpt niet.. Maar dat KAN niet....

Lady4 schreef:Dat bedoel ik dus ook te zeggen.

Rood schreef:Je zou bv. nu naar bed kunnen gaan ipv te forummen :-). Da's niet om te plagen hoor, maar serieus, waarom ga je niet vroeg slapen? Of ook al lig je maar in bed, doe je een puzzeltje ofzo, dan kan je lichaam wel uitrusten.

Mijn persoonlijke tip is ook: zit niet méér achter de computer dan strikt noodzakelijk. Ik geloof dat het nooit goed is, al die schermstraling en de vierkante ogen aan het einde van de dag.

Rood schreef:

Lady4 schreef:Dat bedoel ik dus ook te zeggen.

Wat zitten we toch altijd op één lijn hè.

тыквашка schreef:

Rood schreef:Je zou bv. nu naar bed kunnen gaan ipv te forummen :-). Da's niet om te plagen hoor, maar serieus, waarom ga je niet vroeg slapen? Of ook al lig je maar in bed, doe je een puzzeltje ofzo, dan kan je lichaam wel uitrusten.

Mijn persoonlijke tip is ook: zit niet méér achter de computer dan strikt noodzakelijk. Ik geloof dat het nooit goed is, al die schermstraling en de vierkante ogen aan het einde van de dag.

Maar Rood, nu naar bed gaan lost het structurele probleem niet op. Het probleem is niet het slapen, het probleem is het algehele gevoel van malaise. Mijn ervaring is zelfs juist dat het belangrijk is om je structuur juist vást te houden wat dag-nacht ritme betreft. Misschien wel iets meer uren slapen en 22 uur is misschien een prima tijd om naar bed te gaan. Maar met veel meer slapen los je het probleem niet op. Het probleem reikt verder dan slaaptekort, moe zijn. Het is iets wat zich opgestapeld heeft in je hoofd en die rust, die kan je pas echt vinden en nemen als die rust er ook echt is. Zonder dat er aan je getrokken word, je het gevoel hebt te moeten presteren, je in strijd bent met je perfectionisme en de wil om hoog te scoren.

Marin schreef:

тыквашка schreef:

Rood schreef:Je zou bv. nu naar bed kunnen gaan ipv te forummen :-). Da's niet om te plagen hoor, maar serieus, waarom ga je niet vroeg slapen? Of ook al lig je maar in bed, doe je een puzzeltje ofzo, dan kan je lichaam wel uitrusten.

Mijn persoonlijke tip is ook: zit niet méér achter de computer dan strikt noodzakelijk. Ik geloof dat het nooit goed is, al die schermstraling en de vierkante ogen aan het einde van de dag.

Maar Rood, nu naar bed gaan lost het structurele probleem niet op. Het probleem is niet het slapen, het probleem is het algehele gevoel van malaise. Mijn ervaring is zelfs juist dat het belangrijk is om je structuur juist vást te houden wat dag-nacht ritme betreft. Misschien wel iets meer uren slapen en 22 uur is misschien een prima tijd om naar bed te gaan. Maar met veel meer slapen los je het probleem niet op. Het probleem reikt verder dan slaaptekort, moe zijn. Het is iets wat zich opgestapeld heeft in je hoofd en die rust, die kan je pas echt vinden en nemen als die rust er ook echt is. Zonder dat er aan je getrokken word, je het gevoel hebt te moeten presteren, je in strijd bent met je perfectionisme en de wil om hoog te scoren.

Natuurlijk, maar ben het wel met Rood eens dat het ook geen kwaad kan om die computer uit te zetten en nu naar bed te gaan. Het lost het grotere probleem niet op, maar draagt natuurlijk altijd een steentje bij.

тыквашка schreef:

Rood schreef:Je zou bv. nu naar bed kunnen gaan ipv te forummen :-). Da's niet om te plagen hoor, maar serieus, waarom ga je niet vroeg slapen? Of ook al lig je maar in bed, doe je een puzzeltje ofzo, dan kan je lichaam wel uitrusten.

Mijn persoonlijke tip is ook: zit niet méér achter de computer dan strikt noodzakelijk. Ik geloof dat het nooit goed is, al die schermstraling en de vierkante ogen aan het einde van de dag.

Maar Rood, nu naar bed gaan lost het structurele probleem niet op. Het probleem is niet het slapen, het probleem is het algehele gevoel van malaise. Mijn ervaring is zelfs juist dat het belangrijk is om je structuur juist vást te houden wat dag-nacht ritme betreft. Misschien wel iets meer uren slapen en 22 uur is misschien een prima tijd om naar bed te gaan. Maar met veel meer slapen los je het probleem niet op. Het probleem reikt verder dan slaaptekort, moe zijn. Het is iets wat zich opgestapeld heeft in je hoofd en die rust, die kan je pas echt vinden en nemen als die rust er ook echt is. Zonder dat er aan je getrokken word, je het gevoel hebt te moeten presteren, je in strijd bent met je perfectionisme en de wil om hoog te scoren.

тыквашка schreef:
Ga naar je huisarts, maar laat je niet alleen op ziektes checken. En ga in gesprek met een schoolarts, decaan of vertrouwenspersoon over hoe je dit moet/kunt aanpakken. Maar je MOET nu aan de bel trekken en een pas op de plaats maken!

Antibes schreef:

тыквашка schreef:
Ga naar je huisarts, maar laat je niet alleen op ziektes checken. En ga in gesprek met een schoolarts, decaan of vertrouwenspersoon over hoe je dit moet/kunt aanpakken. Maar je MOET nu aan de bel trekken en een pas op de plaats maken!

Dit durf ik nu dus nog even niet, gezien het feit dat ik nu nét aan deze opleiding begin en het juist zo'n selectieve opleiding is die goede mensen selecteert en waar ze hopen dat je gewoon véél en goed presteert. Ik heb geen idee hoe ze omgaan met dit soort dingen, of ze "nu je binnen de poort bent" erg veel begrip tonen of dat ik dan gelijk mijn glazen ingooi voor de komende jaren en ik het beter buiten studie om kan proberen te regelen.