Kramp

Au, ik heb vannacht 5x kramp in mijn kuiten gehad. Wtf is dit? Hoort dit erbij? Het was zo erg dat mijn man dacht dat de bevalling begonnen was.. (even afloppen)

Hoort er helaas bij.. Veel water drinken schijnt nog wel eens te helpen.

Dat is een (helaas) veel voorkomend zwangerschapskwaaltje.

Grootmoeders tip is om dan 's nachts op een natte dweil gaan staan, maar of het werkt?

ja, hoort erbij. zrgen dat je voeten warm blijven. Kan ook duiden op een tekort van een bepaald voedingsmiddel, misschien dat iemand die weet?

Ja magnesium tekort.

Maar dit is 1 van de kwaaltjes, ik heb het eens zo erg gehad dat ik een dag moeilijk liep.

Magnesium dacht ik...

Rejoy. schreef:ja, hoort erbij. zrgen dat je voeten warm blijven. Kan ook duiden op een tekort van een bepaald voedingsmiddel, misschien dat iemand die weet?

Magnesium wil nog wel eens helpen

Hier staat meer info

Oja, dat heb ik ook af en toe gehad, dat doet zo'n pijn! Bij mij hielp het om meteen uit bed te springen en even te rekken.

Het kan op kaliumtekort wijzen, volgens mij zit dat onder andere veel in bananen.

Kramp wordt daarnaast ook veroorzaakt door kou, dus zorg dat je benen onder de deken liggen en zet geen airco aan als het warm is geweest.

Oh ja, en als je dan toch kramp in je kuit hebt: tenen vastpakken en met redelijke kracht achterover trekken, dan is gelijk de allerergste pijn weg en de kramp ook snel daarna. En daarna nog even de kuit stevig masseren, echt kneden, anders springt het er ook makkelijk weer in.

Mijn vriend heeft soms na een dag intensief sporten ook last van kramp in de kuiten, bij hem helpt het om dan tussendoor een glasje rivella te drinken.
Sinds hij dat doet heeft hij 's nachts geen kramp meer gehad.
Dus misschien helpt het voor jou ook?

Twellie schreef:Oh ja, en als je dan toch kramp in je kuit hebt: tenen vastpakken en met redelijke kracht achterover trekken, dan is gelijk de allerergste pijn weg en de kramp ook snel daarna. En daarna nog even de kuit stevig masseren, echt kneden, anders springt het er ook makkelijk weer in.

Ga aub niet ineens veel kracht zetten de kans op spierscheuring is dan best groot. Heb beste kun je gaan staan en dan rustig de druk opbouwen. Ook weer niet te langzaam, maar ook niet in een keer.

Oh vreselijk is die kuitkramp! Ik had daar zo giga last van!
Ik heb manlief toen regelmatig wakker gemaakt om te vragen of hij het even wilde masseren, dat hielp wel goed.

Toen mijn man doorhad dat het kramp in mijn kuit was pakte hij mijn voet vast en duwde mijn tenen richting mij zeg maar, toen was het weg. Maar verdorie, kan niet normaal lopen nu!

Rustig je tenen naar de toe trekken, en je kuit daarna wat masseren. En idd iets van magnesium halen, bel je vk ander ff voor wat je precies kunt halen, zijn kleine potjes/flesjes staat mij zo bij.

ja heel herkenbaak heb er ook last van nu ik zwanger ben.

Mijn oma had er ook altijd veel last van, haar tip: een blok zeep op de deken aan het voeteneind.

Al haar vriendinnen doen het nu ook en het schijnt echt te helpen

Minx schreef:

Twellie schreef:Oh ja, en als je dan toch kramp in je kuit hebt: tenen vastpakken en met redelijke kracht achterover trekken, dan is gelijk de allerergste pijn weg en de kramp ook snel daarna. En daarna nog even de kuit stevig masseren, echt kneden, anders springt het er ook makkelijk weer in.

Ga aub niet ineens veel kracht zetten de kans op spierscheuring is dan best groot. Heb beste kun je gaan staan en dan rustig de druk opbouwen. Ook weer niet te langzaam, maar ook niet in een keer.

Was een tip van mijn huisarts. Ik bedoel trouwens ook niet met grof geweld, maar met redelijke kracht.

Caroow schreef:Mijn oma had er ook altijd veel last van, haar tip: een blok zeep op de deken aan het voeteneind.

Al haar vriendinnen doen het nu ook en het schijnt echt te helpen

Haha gek genoeg lees ik dit nu ook. Ik ga het proberen

Heb niet alles gelezen maar hier hielp het om op een koude tegelvloer te gaan staan.

Oh dat doet verschrikkelijk pijn! Ik had er ook veel last van en je voelt die pijn eigenlijk heel de dag door. Mijn vriend moest de pijn dan weg masseren midden in de nacht.

Geen tips maar ik ken de pijn.

Bij mij helpt het als ik gewoon plat op mijn voeten ga staan, of anders inderdaad je tenen naar je toe trekken.

Dat van die zeep heb ik ook wel eens gehoord, maar nooit geprobeerd.

Ik kreeg altijd als tip om soep te eten, omdat het ook wel zouttekort kan zijn!

Maar ik heb inderdaad gelezen dat het een zwangerschapskwaal is, ik heb gelukkig nog maar 1x kuitkramp gehad een paar weken terug en dat was juist toen ik net op stond.

Ik had het ook regelmatig en ben ook begonnen met magnesium. Merkte wel dat het hielp, als ik het 1 of 2 dagen vergat (2x daags) had ik wel weer erge krampen.
Het ging niet helemaal weg, maar die krampen kon ik met alleen al mijn been strekken en tenen naar mij toe doen wegkrijgen, dus zonder hulp van mijn handen.