Slecht slapen door dromen.

De laatste tijd kom ik moeilijk in slaap omdat ik veel pieker. Ik ben ontspanningsoefeningen gaan doen en toen ging het stukken beter. Alleen word ik meestal rond 1 uur wakker en dan heb ik gedroomd, altijd over mijn werk. Het is altijd een heel onsamenhangende droom waarvan ik op dat moment niet begrijp wat nou wel echt is en wat niet. Vaak loopt het dan samen met iets raars zoals vannacht een nieuw blauw truitje wat ik heb gekocht. Ik word er helemaal gek van en slaap door die dromen heel licht en onrustig.

Iemand tips?

In je dromen verwerk je de dag en, zoals een docent dat ooit uitlegde; stop je dit in een grote apothekerskast met van die laatjes. In sommige van die laatjes zich al een droom ( verwerking) en die open gaat komen verschillende dingen bij elkaar, die helemaal niet bij elkaar horen.
Geen antwoord op je vraag, maar wilde ik even kwijt
Vervelend dat je zo licht droomt, dan word je ook niet echt uitgerust wakker. Misschien helpt het om op te schrijven of iemand te vertellen hoe het op je werk was en wat je hebt gedaan. Ervaar je daar stress of spanning over?! Het kan helpen door dit voor het slapen 'kwijt te zijn' dat je er minder over droomt?

misschien een beetje 'zweverig', maar mijn zus heeft een poos lang veel naar gedroomd en heeft toen een dromenvanger gekregen. Ook meer een symbolisch kadootje, maar ze droomde wel minder

Jerry schreef:misschien een beetje 'zweverig', maar mijn zus heeft een poos lang veel naar gedroomd en heeft toen een dromenvanger gekregen. Ook meer een symbolisch kadootje, maar ze droomde wel minder

Ja, zo heb ik er nog eentje. Ik heb een tijd wat nare dromen gehad en ook heel slecht geslapen daar door. Toen hebben we het bed een kwartslag gedraaid en was het over. Dus als je die mogelijkheid hebt, is dat het proberen ook wel waard.

Ik herken het dromen en daar moe van zijn heel erg. Ik heb er alleen nog niet echt iets op gevonden. Bij mij is er ook geen peil op te trekken. De ene keer droom ik na een hele drukke dag waarin ik heel veel pieker niet, en dan na een rustige dag ineens wel. Schijnbaar zit het er dan onbewust wel.
Ik denk dat het toch een kwestie is van de oorzaak aanpakken. Erachter komen wat de dingen zijn waar je over piekert en proberen daar wat mee te gaan doen.

Haha, een dromenvanger heb ik idd ook weleens van een vriendin gekregen. Het hielp niet.

Ik ben sowieso wel een dromer, maar ik denk dat op dit moment de werkdruk te hoog is en ik dit moeilijk kan verwerken ofzo. Bijna vakantie en bijna (onvrijwillig) een dag minder werken zal me vast goed doen.