Oefeningen om thuis te doen

Ik heb vandaag lekker 2 turkse pizza's op. In de avond nog een bakje chips, koekjes, autodrop en 7-up. Ik heb pas 3 truitjes gekocht met de maat S dus dat is wel geweldig, maar ik zie nog wel steeds een buikje. Ik wil graag oefeningen doen om het een beetje strak te maken maar dan thuis. Hebben jullie tips voor bepaalde oefeningen?

youtube --> rompstabiliteit

maar ga daar geen wonderen van verwachten, het word hooguit strakker maar vet kun je niet plaatselijk weg trainen. en vooral ook niet alleen situps gaan doen dan train je alleen je rechte buikspieren en vergroot je het juist

Filmpjes op youtube:

8 minutes abs
8 minute legs
8 mintue buns

Fairytale schreef:youtube --> rompstabiliteit

maar ga daar geen wonderen van verwachten, het word hooguit strakker maar vet kun je niet plaatselijk weg trainen. en vooral ook niet alleen situps gaan doen dan train je alleen je rechte buikspieren en vergroot je het juist

Dikke +1

Top! Dank jullie wel!

En nee ik verwacht ook geen wonderen hoor, maar om weer een beetje bezig te zijn. Ik zit niet meer op een sportschool en met hardlopen krijg ik na een paar keer last van mijn knieën. Daarom dacht ik juist iets voor in huis