Het -5 TOPIC!

Heehee,

Ik moet bekennen dat ik nog niet echt begonnen ben. Had afgelopen maandag een deadline voor school dus al mijn aandacht ging daarna uit. Tevens heb ik nu even geen werk (werk als invalskracht, maar er is weinig werk) en heb ik niet echt een dagritme. Ik weet het, het klinkt als excuses, maar ik moet echt een dagritme hebben (en een schop onder mijn kont).

Ik ben trots op iedereen die al wel is begonnen, en ook al is afgevallen. Ga zo door!
Later meer......

Het dagritme kan ik mij heel goed voorstellen Germini!

Sillyone en Powerbabe ik denk dat je juist af en toe wat lekkers moet nemen (oke, niet vlak na eten). Ik denk dat je het op deze manier makkelijker volhoudt en ook minder last krijgt van het jojo effect.

Hier gaat het wel goed, gisteren een erg drukke dag op het werk gehad. Vandaag vrij, ik heb net dertien kilometer gefietst, wat een wind soms! Normaal fiets ik nooit en al helemaal niet zo een eind, dus ik ben tevreden.
Vanmorgen heb ik ontbeten met ene kiwi, drie partjes sinaasappel (was niet zo lekker) en vier luchtige crackers; twee met belegen kaas en twee met pindakaas met nootjes. Ik heb net twee witte bolletjes (was het enige wat er nog was in de winkel) met pindakaas met nootjes gegeten en daarbij een kerrie soepje.
Vanavond maak ik denk ik een pasta. Morgenochtend wil ik een fitnessprogramma op de xbox volgen.

Nee dat is ook zo, af en toe wat lekkers kan ook geen kwaad. Maar wilde eigenlijk daar iets langer mee wachten haha! Maar ach verder gaat het hartstikke goed eigenlijk dus mag niet klagen! Moet alleen wel ergens de tijd vinden iets meer te bewegen maar met die tentamens en 3 dagen werken lukt dat niet echt. Of tenminste, daar liggen mijn prioriteiten nu niet. Maar na de tentamens ga ik verhuizen dus dat is al genoeg bewegen :p en daarna ga ik weer lekker sporten!

13 Km. dat is veel zeg denneappel! Fijn dat het goed gaat . Niet vervelend bedoeld hoor maar zoveel pindakaas, is dat niet teveel vet en suiker?

Hier weeg ik al de heel week hetzelfde haha, dus niet veel te melden.

Wil niet minder gaan eten, maar moet echt de paar snoepjes 's avonds weglaten. Gisteren weer 2 appelflappen op Dan ben ik blij dat ik niet aankom.. maarja op deze manier gaat het er natuurlijk ook niet af.

Dusss we gaan maar weer vrolijk verder haha.

Haha, nouja zolang je maar niet aankomt idd! Want jij bent al enorm goed op weg natuurlijk met je sportprestaties! Heb je nog een voor en na foto gemaakt de laatste tijd? Ben wel benieuwd!

Dank je Powerbabe, ik was er ook erg blij mee dat het goed ging! Ik heb geen idee hoeveel er ongeveer in pindakaas zit. Wat nemen jullie als beleg? Vlees eet ik eigenlijk nooit op brood.

Punk'd weeg jij je elke dag? Word je daar niet gek van? Een dag wat meer gegeten of niet naar de wc geweest en je ziet al verschil.. Ik probeer 1x per week vol te houden. Vrijdagochtend, bij het opstaan.

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op streefdatum 1e doel	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	54	1 februari
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	1 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.9	10 februari		0,6
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.8	17 februari
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	69.0	1.82	21,4	68	65	69.0	13 februari

Zo, het begin is gemaakt! Nu moet ik doorzetten en vol blijven houden.

Hoi Dames!

Hoe gaat het bij jullie? Ik eet nog steeds gezond en bewust, sliep vannacht niet thuis dus ik kon me niet wegen, mijn nieuwe gewicht komt dus morgenochtend. Ik denk niet dat er veel vanaf is, ik heb nog teveel gesnaaid op mijn werk en ik ben ongesteld. Maar ik ga gewoon lekker door
Vanavond maak ik volkorenpasta met aubergine, courgette, paprika, ui, knoflook en pijnboompitjes. Jullie?

Is er nog plek voor mij?

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	1 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.9	10 februari		0,6
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.8	17 februari
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	69.0	1.82	21,4	68	65	69.0	13 februari

Jeeuj mijn eerste miniweegdoel heb ik gehaald! 0.6 eraf in een week, dus deze week hoeft er maar 0.4 af om op lijn te zitten. Is te doen!

Tuurlijk mag je nog meedoen M1918.

Wat fijn dat iedereen zo goed bezig is! Als ik dinsdag mijn loon heb dan ga ik een weegschaal kopen en eindelijk eens écht kunnen beginnen

Ben wel al aantal dagen weinig aan het eten, maar dat ligt voornamelijk aan mijn medicijnen. Misschien dat ik toch eens hulp van diëtiste ga inroepen, ook omdat mijn bloeddruk omlaag moet, en ik door mijn medicijnen nu geen hongergevoel meer heb bijna.
Heb toen ik 14 was bijna een eetstoornis ontwikkeld, en merk dat ik nu weer de verkeerde kant op ga, met het hebben van een fijn gevoel als ik niet eet, maar wil het dit keer wel op een gezonde manier doen.
Maar het is wel een fijne motivatie als er iig een paar kilo af kan al

Dinsdag dus eindelijk eens op de weegschaal staan en mijn echte gewicht zien, want het gewicht wat ik ingevuld heb is met kleding en schoenen aan. Ben dus benieuwd!

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	1 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.9	10 februari		0,6
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.8	17 februari
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,9	13 februari

Ik was helemaal vergeten te vertellen dat ik toen ik opeens 69 kilo woog de weegschaal op het tapijt had staan dus het was niet helemaal correct, toen ik hem een dag later op de harde badkamervloer zette was ik 71 kg met veel kleren aan dus ik heb het maar weer gewoon op 70,9 gezet. Ik ga me vanavond weer wegen dus ben benieuwd. Heb gister echt enorm niet opgelet op mijn eten, niet heel veel gegeten maar wel te vet helaas.

Vandaag gaat wel weer helemaal goed.



Fijn dat je je doel hebt gehaald lavendel, jeej!

Welkom M1918!

Jullie zijn goed bezig zeg! Tot vanmiddag was ik ook erg goed bezig. Veel bewegen, weinig en gezond eten. Vanavond echter Vlaamse frieten, twee mini loempia's en een kroket gegeten. Niet goed dus!

Morgenochtend dus maar meteen weer goed bezig gaan en wegen. Ik ben benieuwd of er wat af is.

[quote="Powerbabe"]

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	1 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.7	10 februari		0,8
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.8	17 februari
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,9	13 februari

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	85	1.66	31	80	75	85	1 maart
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.7	10 februari		0,8
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.4	17 februari		0,4
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,9	13 februari

Ik heb mij net gewogen, hoop niet dat het daardoor verschilt. Vanmorgen had ik er niet aan gedacht!
Gelukkig is er iets af

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	83,9	1.66	30	80	75	81,4	1 maart		2,5
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.7	10 februari		0,8
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.4	17 februari		0,4
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,9	13 februari

Ik heb net toch een weegschaal al gekocht, was toch bij de action. Ik heb mezelf even gewogen met kleding aan, en daarna zonder kleding, was 2 kilo verschil. Ik heb dus het gewicht wat ik had bij de psychiater op de weegschaal verminderd met 2 kilo en een nieuw start gewicht ingevuld
En ik ben gewoon 2,5 kilo al afgevallen! (Er van uit gaan dat we niet zo heel veel verschil zit tussen de weegschaal bij de psych en thuis)

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	83,9	1.66	30	80	75	81,4	1 maart		2,5
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	61	1 februari
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.7	10 februari		0,8
Chipp	72.5	1.73	23.92	69	67	71.6	14 februari
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.4	17 februari		0,4
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,3	13 februari

Ik heb net toch een weegschaal al gekocht, was toch bij de action. Ik heb mezelf even gewogen met kleding aan, en daarna zonder kleding, was 2 kilo verschil. Ik heb dus het gewicht wat ik had bij de psychiater op de weegschaal verminderd met 2 kilo en een nieuw start gewicht ingevuld

Ik heb me vanochtend gewogen en woog 70,3. Jeej! En nu eet ik pizza

haha ik weeg nog steeeeeds 61 kg.. ik kom er op een of andere manier niet onder. Okee niet liegen ik heb 2x uitgebreid avond gegeten en 1x een dik blok ijs als toetje gehad maarrr dat wel gecompenseerd gedurende de dag.. maar blijkbaar helpt dat bij mij niet

Maar goed, ik ga gewoon verder en hoop op het beste.

Vrijdag de 13e is voor mij geen ongeluksdag, maar een vreetdag:s kan nergens vanaf blijven..

Moet ook zeggen dat ik in een paar dagen al flink kan schommelen (zo ook deze week, dud heb ff dip)

Chipp schreef:

Naam	Start	Lengte	BMI	1e Doel	2e Doel	Huidig	Streefdatum 1e doel	Gewicht op 1e streefdatum	Totaal eraf
Lavendel	54	1.55	22.5	52	50	53.4	1 februari		0.6
Esperanza	72,5	1.65	26	66	60	72,5
Angelnyn	83,9	1.66	30	80	75	81,4	1 maart		2,5
Ster	69	1.68	24	65	63	69
Stylegirl	87	1.68	31	83	79	86,6	1 maart		0,4
Muppie	70	1.71	23,9	67,5	65	70
Punk'd	61	1.72	20.6	59	56	60.8	1 februari		0.2
Silly-one	79	1.72	27	75	70	79	1 maart
Aimy	72.5	1.73	24.02	69,9	67,5	71.7	10 februari		0,8
Chipp	72.5	1.73	23.66	69	67	70.8	14 februari		1.7
Germini	98	1.74	32	94	90	98
Dennenappel	62.8	1.78	20	61	59	62.4	17 februari		0,4
Suus	76	1.79	22,7	72	68	72,6
Powerbabe	70.9	1.82	21,4	68	65	70,3	13 februari

Yeeahh eerste 200 gram zijn er weer af na de feestdagen haha Nu heb ik ook weer motivatie! Dus zometeen een stuk hardlopen. Daarna in de stad even hardloopschoenen kopen, loop nu nog steeds op areobic schoenen maar daar hou ik het niet lang op vol en krijg ik heel snel blaren van. De afgelopen maanden heb ik dus contant blaren. Niet echt heel erg prettig.

chipp je gaat snel!!

Ik doe helemaal niet streng anders ging ik wel sneller.

Het gaat hier goed! Ik hou voortaan met een app op mijn telefoon bij wat ik eet en daar staan ook calorieën bij. Ik zie nu ook dat ik bijvoorbeeld aan gezond eten te weinig calorieën neem, ik eet dan namelijk maar rond de 1000 calorieën en daar komen de vreetbuien vandaan. Ik eet te weinig en ga hierdoor snacken. Volgens een berekening op een site mag ik zelf 1900 calorieën eten om af te vallen! Ik ga dus de komende tijd proberen om vaker te eten en dit gezonder te doen. Dus een boterham extra nemen als ik trek heb i.p.v. naar iets ongezonds te grijpen. 's Avonds een plakje ontbijtkoek nemen of 2 rijstwafels met wat beleg erop, zodat ik niet ga snacken. En omdat ik nu ook bijhoud hoeveel ik eet, wil ik ook niet meer die ongezonde dingen eten, in grote hoeveelheden. Zo heb ik gisteren echt maar een klein bakje chips gepakt, dat was rond de 200 calorieën, normaal eet ik minimaal een halve zak, maar al snel meer. Dus sowieso tussen de 500 en 1000 calorieën. Ik probeer me nu even niet te focussen op de weegschaal, maar vooral op het krijgen van een gezond eetpatroon. Dan zullen de kilo's er hopelijk ook wel af gaan!

Vanavond ga ik zelf pizza maken!