Hardloop topic ---> SPORT topic

Aangezien in het 'oude' Start-to-run-topic niet meer alleen beginners zijn, leek het me goed om een algemeen hardlooptopic te starten!

Leuk! Hier is het de laatste weken spiegelglad, dus het hardlopen staat op dit moment op een laag pitje.

Spiegelglad? Vriest het dan al zo erg daar waar jij woont?
Bij mij staat het ook op een laag pitje. Beetje te druk met studeren en werken. (En de motivatie is ook wat minder..)

Op zich valt het nog wel mee. Gemiddeld is het overdag zo tussen de -2 en -12 graden.

Ben je van plan om het hardlopen binnenkort weer op te pakken?

O wacht...je woont in Zweden!

Ik probeer 2 keer in de week te blijven lopen hoor! Dus dat doe ik ook meestal wel. Vorige week heb ik 1 keer gelopen, maar deze week alweer 2 keer. Ik loop zelfs nog de ene keer langer dan de andere keer en ook nog op andere hartslagen. Maar niet heel intensief allemaal.

Netjes!

Klopt Ik ben niet zo'n fanatieke hardloopster hoor. Ik liep vaak twee tot drie keer per week een half uurtje, puur voor de ontspanning.

Ik wil volgende week het hardlopen weer oppakken. Zit nu nog met een hersenschudding, dus heb even niet gelopen (6 november voor het laatst). Hopelijk ben ik niet al te veel achteruit gegaan

Het weer speelt denk ik ook wel een grote rol. Het is al zo vroeg donker, koud en regen Dat werkt voor mij niet erg motiverend. Aangezien ik last heb van de kou.

DoI, valt mee zeg je -2 en -12 vind ik toch best heel erg koud overdag!

Suus, ga je gewoon weer lopen, of pak je een schema erbij?

Ik ga vanavond of morgen avond nog even. Eigenlijk wil ik beide. Vanavond 40 min en morgen ook 40 min.. Maar dat moet ik nog even bekijken.

Gekje, vorig jaar hebben we overdag temperaturen gehad van -27 graden dus dit valt nog wel mee. Ze hebben een strenge, koude winter voorspeld dus het zal binnenkort nog wel kouder worden.

Ben je vanavond nog wezen rennen?

Brrr wat koud. En dan vind ik het hier al koud..

Ik ben niet gaan lopen. Ik heb ook best wel veel last van mijn rechterheup steeds. Vanmorgen ook, dus ik denk dat 2 dagen rust wel even goed doet. Morgen ochtend na mijn werk ga ik meteen sporten
Voel me soms wel een zeurpiet, ik heb oorpijn en last van mijn luchtwegen door de kou. En mijn rechterheup doet ook steeds pijn tijdens/na het hardlopen.

@ Gekje: ik wil gewoon weer gaan lopen, zonder schema. Zo lang geleden is het nou ook weer niet dat ik gelopen heb, dus ik zie wel.

Jeuj, ik ben er ook weer (ik ben trouwens Kim).

Woow -27 graden. Ik vind de kou best lekker, maar -27 daar zal ik denk ik niet blij van worden.

@Suus hoe heb je die hersenschudding opgelopen?

Gekje, hoe komt het dat je zo'n last hebt van je rechterheup?

Gekje schreef:Brrr wat koud. En dan vind ik het hier al koud..

Ik ben niet gaan lopen. Ik heb ook best wel veel last van mijn rechterheup steeds. Vanmorgen ook, dus ik denk dat 2 dagen rust wel even goed doet. Morgen ochtend na mijn werk ga ik meteen sporten
Voel me soms wel een zeurpiet, ik heb oorpijn en last van mijn luchtwegen door de kou. En mijn rechterheup doet ook steeds pijn tijdens/na het hardlopen.

Zou het niet kunnen dat je last hebt van je heup door het lopen op de loopband?

Ik heb gisteren niet gelopen, maar 1u30 buiten gefietst op mijn race(tijdrit)fiets. Was best lekker! Misschien vandaag lopen, en anders morgen of overmorgen! Ik zie het wel!

@ Gekje, als je de laatste tijd tijdens en na het hardlopen pijn in je rechterheup hebt, is het misschien een idee om eens een sportfysio te bezoeken en naar je techniek te laten kijken.

Ik wil ook graag kunnen hardlopen, voel me steeds meer een mislukkeling nu zowat iedereen het om me heen doet .

Lagom, aaaaaaah! Waarom ga je niet? Fysio is misschien wel een goed idee.. Baal er flink van.

Jip, 1,3 uur fietsen is ook wel flink. Ik had ook al pijn in mijn heup toen ik nog buiten liep. Maar nu kwam ik te horen dat als je altijd aan dezelfde kant van de weg loopt, je ene heup meer belast wordt dan de andere. Dus misschien komt het daar van.

Suus, succes met lopen

Ik ben uit mijn werk gelijk gaan lopen. 5 km in 24 min. Daarna ben ik maar gestopt want voelde mijn heup alweer. Normaal gesproken loop ik altijd door mijn pijntjes heen, maar mijn heup begin ik wel serieus te nemen. Aangezien ik hem steeds voel.. Ik ga vandaag nog maar flink met de hond wandelen. Want wil wel graag nog wat meer beweging krijgen.

Zo, ook ik heb me maar even aangemeld.
Vanmiddag weer een uur hardlopen (ong 10 km) en ik heb er zin in want het is hier ontzettend lekker weer.

Ik wil best gaan hoor. Heb het al eens geprobeerd maar de pijn was ondragelijk en ik deed echt heel langzaam aan. Punt is dat ik al vanaf mijn 16de op hakken loop en zo goed als nooit op platte schoenen. Op platte schoenen is voor mij dus heel vermoeiend en rennen is gewoon ontzettend pijnlijk.

Misschien wil ik het nog wel een keer proberen maar ik geef het nog even tijd om aan dat idee te wennen haha.

Oh en als het om hardlopen gaat moet je je pijn wel serieus nemen natuurlijk. Zo'n sportfysio kan je helpen bij je techniek. Mijn vriend heeft zichzelf met behulp van een fysio een heel andere techniek aangeleerd het afgelopen jaar en die is er een stuk op vooruit gegaan. Hoe hij nu loopt, belast hij veel minder zijn lichaam. Omdat ik dat van hem zie, begin ik ook te zien hoe fout bijna iedereen loopt. Maar goed, ik voel me ook niet aangewezen om mensen te gaan naroepen op straat haha. Helemaal niet omdat ik er zelf niks van kan .

Lagom schreef:Omdat ik dat van hem zie, begin ik ook te zien hoe fout bijna iedereen loopt. Maar goed, ik voel me ook niet aangewezen om mensen te gaan naroepen op straat haha. Helemaal niet omdat ik er zelf niks van kan .

Daar ben ik het niet helemaal met je eens. Het lichaam zoekt vaak zelf een goede manier van hardlopen. Ik heb jaaaaaarenlang bij een vereniging gelopen en daar werd de 'beste' manier van hardlopen aangeleerd. Echter...ik kreeg daar allerlei blessures van. Nu loop ik op mijn eigen manier en ik heb nooit meer blessures gehad. Ik ben geen ster in hardlopen en er zijn dingen die efficienter kunnen, maar wel passend bij mijn loopstijl. Snap je wat ik bedoel? Je hebt soms ook lichamelijke beperkingen waardoor iets niet gaat.

Ik ken zo ook een zwemmer die zijn arm heel gek insteekt, maar als hij het op de beste manier zou moeten doen, overbelast hij zijn schouder veel te veel. Waardoor hij schouderblessures krijgt. De trainer bekijkt nu met hem samen hoe hij op zijn manier toch efficienter kan gaan zwemmen.

Ik heb het meer over de mensen die neerkomen op de grond alsof ze een tientonner zijn hoor haha. Ik kan me niet voorstellen dat dat goed is voor je lijf.

Ja, dat stond er niet bij ;-) Maar als tientonner neerkomen is inderdaad niet zo goed voor je gewrichten...

Pancake schreef:

@Suus hoe heb je die hersenschudding opgelopen?

Beetje stom, was een weekendje weg met vrienden en bij het vegen van de slaapkamer voor vertrek heb ik heel hard mijn hoofd gestoten aan een dwarsbalk die nogal laag hing. Het stomme is dat ik die balk natuurlijk al lang gezien had en al een paar keer had gedacht dat het op een nogal gevaarlijke hoogte was. Maar goed, was een beetje afgeleid op dat moment.

Heb vandaag nog maar niet gelopen, want voelde me toch nog niet helemaal fit. Misschien morgenmiddag, maar ik ga ook al wandelen in het bos, dus ik zie nog wel.

Morgen is er wel een fysio op mijn werk. Ik zal hem eens om advies vragen.
Hoorde vandaag op mijn werk dat het ook kan komen omdat mijn ene been langer is als het andere, en dat die dus ook meer belast word?
En als je altijd aan dezelfde kant loopt van de weg, dat is ook niet goed. Want de weg loopt wat scheef af..

Nah jah, ik hoop dat de fysio mij morgen kan helpen.

Bedankt voor de tip!

@Gekje: Dat van die schuinaflopende weg heb ik ook wel eens gelezen. Je kunt dan het beste ook eens je rondje de andere kant op lopen of door regelmatig van route te verwisselen (want de ene weg loopt minder af dan de ander).

Ik loop echt nooit dezelfde route. Dat vind ik saai! Ik loop altijd wat anders.

Suus heb je nog gelopen?