DagCafé

Smikkell schreef:

Theedoosje schreef:Ja de Eindhovenmeiden waren er niet he dat scheelt hahaha

Dat scheelt zeker
Kunnen jullie dat niet vaker doen?

Ja hoor liefst minstens 1x per maand

Stylegirl schreef:Ja ik weet ook niet meer wat ik moet doen om gewoon te kunnen slapen.. Ik kan bijna niet in slaap vallen, als ik al slaap, word ik 's nachts weer wakker en vervolgens ben ik 's ochtends ook weer vroeg wakker. Al met al slaap ik een paar uur per nacht.

Misschien boek lezen van te voren? Tv kijken in bed? Ik val van de tv vaak wel in slaap

Smikkell schreef:

Stylegirl schreef:Iemand tips voor me zodat ik eens goed kan slapen?

Moet je niet bij mij zijn

+1

Een uur voor dat je gaat slapen geen 'stimulerende' dingen gaan doen zoals tv kijken, achter de pc zitten etc is me ooit verteld. Bij mij werkt het niet

Theedoosje schreef:

Stylegirl schreef:Ja ik weet ook niet meer wat ik moet doen om gewoon te kunnen slapen.. Ik kan bijna niet in slaap vallen, als ik al slaap, word ik 's nachts weer wakker en vervolgens ben ik 's ochtends ook weer vroeg wakker. Al met al slaap ik een paar uur per nacht.

Misschien boek lezen van te voren? Tv kijken in bed? Ik val van de tv vaak wel in slaap

Dat moet je juist niet doen als je slecht slaapt, je krijgt veel te veel prikkels van tv / laptop.

Ik heb slaaphygiëne tips gekregen van mijn psycholoog, zoals inderdaad ontspannen voor het slapengaan, desnoods warme douche nemen. Bed niet gebruiken om tv in te kijken, aan de laptop te zitten, maar vooral om te slapen. Ik heb slaappillen gehad van de dokter, maar deze zijn verslavend en ik gebruik ze liever niet te vaak omdat ik bang ben dat ik straks niet meer zonder kan. Ook heb ik van die homeopatische pilletjes genomen met melatonine erin, dit werkt ook niet.

Pippa schreef:

Theedoosje schreef:

Stylegirl schreef:Ja ik weet ook niet meer wat ik moet doen om gewoon te kunnen slapen.. Ik kan bijna niet in slaap vallen, als ik al slaap, word ik 's nachts weer wakker en vervolgens ben ik 's ochtends ook weer vroeg wakker. Al met al slaap ik een paar uur per nacht.

Misschien boek lezen van te voren? Tv kijken in bed? Ik val van de tv vaak wel in slaap

Dat moet je juist niet doen als je slecht slaapt, je krijgt veel te veel prikkels van tv / laptop.

ik zeg dat ik er goed van slaap;)

Eindhoven meeting is btw niet de enige 'dagcafe meeting' van vandaag.

Smikkell schreef:Eindhoven meeting is btw niet de enige 'dagcafe meeting' van vandaag.

niet?

Theedoosje schreef:

Pippa schreef:

Theedoosje schreef:

Stylegirl schreef:Ja ik weet ook niet meer wat ik moet doen om gewoon te kunnen slapen.. Ik kan bijna niet in slaap vallen, als ik al slaap, word ik 's nachts weer wakker en vervolgens ben ik 's ochtends ook weer vroeg wakker. Al met al slaap ik een paar uur per nacht.

Misschien boek lezen van te voren? Tv kijken in bed? Ik val van de tv vaak wel in slaap

Dat moet je juist niet doen als je slecht slaapt, je krijgt veel te veel prikkels van tv / laptop.

ik zeg dat ik er goed van slaap;)

Ja en je oppert het om wellicht te doen, dus ik benoem hierbij alleen dat het voor iemand met een slaapprobleem géén goed idee is.

Je slaapkamer alleen slaapkamer houden.
Rustige kamer met niet te veel prikkels.
Slaapkamer donker maken.
Vast ritueel voor je gaat slapen.
Vlak voor het slapen geen/niet: tv ,laptop, sporten of actief doen.
Geen alcohol

Pippa schreef:

Theedoosje schreef:

Pippa schreef:

Theedoosje schreef:

Stylegirl schreef:Ja ik weet ook niet meer wat ik moet doen om gewoon te kunnen slapen.. Ik kan bijna niet in slaap vallen, als ik al slaap, word ik 's nachts weer wakker en vervolgens ben ik 's ochtends ook weer vroeg wakker. Al met al slaap ik een paar uur per nacht.

Misschien boek lezen van te voren? Tv kijken in bed? Ik val van de tv vaak wel in slaap

Dat moet je juist niet doen als je slecht slaapt, je krijgt veel te veel prikkels van tv / laptop.

ik zeg dat ik er goed van slaap;)

Ja en je oppert het om wellicht te doen, dus ik benoem hierbij alleen dat het voor iemand met een slaapprobleem géén goed idee is.

Eens..

Weet niet wat je al voor t slapen doet?

Smikkell schreef:Je slaapkamer alleen slaapkamer houden.
Rustige kamer met niet te veel prikkels.
Slaapkamer donker maken.
Vast ritueel voor je gaat slapen.
Vlak voor het slapen geen/niet: tv ,laptop, sporten of actief doen.
Geen alcohol

en jij hebt dit allemaal ook gedaan?

Theedoosje schreef:

Smikkell schreef:Je slaapkamer alleen slaapkamer houden.
Rustige kamer met niet te veel prikkels.
Slaapkamer donker maken.
Vast ritueel voor je gaat slapen.
Vlak voor het slapen geen/niet: tv ,laptop, sporten of actief doen.
Geen alcohol

en jij hebt dit allemaal ook gedaan?

Want?

Smikkell, ik doe eigenlijk alles al van de tips die jij geeft.

Theedoosje, ik ga voor het slapen vaak lezen, wel uit een boek dat ik al ken omdat ik anders wil weten hoe het verhaal verder gaat en dan dus ook niet kan slapen .

Hallo meiden!

En ze raden koffie af voor het slapen, daar kun je (te) wakker van blijven.

Zelda schreef:Hallo meiden!

heej. nog lekker gegeten?


Sg> oh oke lezen doe je al dus.

Theedoosje schreef:

Zelda schreef:Hallo meiden!

heej. nog lekker gegeten?


Sg> oh oke lezen doe je al dus.

Hahaha ja lekker hoor

Hee Zelda!

Pippa, ik lust geen koffie, drink hooguit 1x per week een glas cola en drink thee zonder cafeïne.

Volgens mij doe ik alles al wat je moet doen om goed te kunnen slapen, maar toch lukt het me niet

Stylegirl schreef:Hee Zelda!

Pippa, ik lust geen koffie, drink hooguit 1x per week een glas cola en drink thee zonder cafeïne.

Volgens mij doe ik alles al wat je moet doen om goed te kunnen slapen, maar toch lukt het me niet

Van cola slaap ik ook niet. Gelukkig drink ik nooit cola. Thee wordt mij ook afgeraden, maar ik drink niets anders en let dan wel op de cafeïne.

Zelda schreef:

Theedoosje schreef:

Zelda schreef:Hallo meiden!

heej. nog lekker gegeten?


Sg> oh oke lezen doe je al dus.

Hahaha ja lekker hoor

Goed zo

Maar mooie auto is het ! Lekker de ruimte ook zo groot

Smikkell schreef:

Theedoosje schreef:

Smikkell schreef:Je slaapkamer alleen slaapkamer houden.
Rustige kamer met niet te veel prikkels.
Slaapkamer donker maken.
Vast ritueel voor je gaat slapen.
Vlak voor het slapen geen/niet: tv ,laptop, sporten of actief doen.
Geen alcohol

en jij hebt dit allemaal ook gedaan?

Want?

Slapen lukt bij jou toch niet zo goed?

Dat wil toch niet zeggen dat er dan geen tips gegeven kunnen worden ?

Theedoosje schreef:

Zelda schreef:

Theedoosje schreef:

Zelda schreef:Hallo meiden!

heej. nog lekker gegeten?


Sg> oh oke lezen doe je al dus.

Hahaha ja lekker hoor

Goed zo

Maar mooie auto is het ! Lekker de ruimte ook zo groot

Vind je? We zijn er ook wel trots op, het is echt een hele mooie auto en idd lekker ruim.