DagCafé

Lotus schreef:Smikkell, ja, dat klopt wel wat je schrijft. Het wordt ook steeds meer bij psychische problemen toegepast, zoals (terugkerende) depressies, PTSS, angstklachten.
Het is voor mij inderdaad een uitdaging om minder in mijn hoofd te zitten. Om meer te ervaren wat er is.

Jep, die drie dingen zaten naast eetproblemen in mijn Mindfulnessgroep.

He Stuiterbal!!

Hoi!

Even een ander vraagje tussendoor voor ik onder de douche spring.

Ik ben afgelopen weekend, of eigenlijk maandag begonnen met afvallen. Koolhydraat-beperkt met vooral veel groente. Ik eet drie echt wel grote porties per dag en een tussendoortje maar ben nu al 4 kilo afgevallen. Ik ga aankomende maandag (pas) beginnen met wat meer bewegen. Dit kan toch niet goed zijn? Gaat dit niet te snel? Of zal dit alleen het begin zijn?

Hoi Burn!

4 kilo is wel erg veel in een week. Dat klinkt niet gezond.

Kan ook voor ene groot deel vocht zijn, ik was de eerste week dat ik begon ook meer kwijt dan de daarop volgende weken.

Nouja ik hoor wel altijd dat je er heel snel van afvalt. Een meisje dat ik ken is er nu 2 weken mee bezig en 5,5 kilo afgevallen, maar ze heeft ook nog 2 dagen tussendoor gehad dat ze wel brood had gegeten en een keertje patat. Dus als je het daarmee vergelijkt is 4 kilo wel normaal. Maar toch zou ik het wel een béétje in de gaten houden dat je genoeg voedingsstoffen eet. Helemaal geen koolhydraten is natuurlijk ook weer niet goed..

Op begin kan het wel ineens best veel zijn ivm vocht idd. Maar het is wel veel ja.

Smikkell, wat eet je dan bijv. als ontbijt, lunch en avondeten?

Ik denk ook dat het zo iets is. Het is pas mijn tweede afvalpoging in mijn leven en de eerste keer gingen de eerste 7 kilo ook wel echt snel.
Moet zeggen dat deze kilo's er ook redelijk snel aanzaten doordat ik nu veel thuis zit en slecht slaap/geen ritme heb.
We zullen zien hoe het verder gaat. Ik wil graag wat afvallen maar zo snel hoeft het van mij ook weer niet. Ik weet iig dat ik voldoende en gezond eet, dus daar kan het niet aan liggen.

Bedankt.

Pfoe. Ik heb best wel een kater! Nog nooit zo gehad! Ik ben er gewoon echt beroerd van!
Viel vanmorgen in slaap in de kerk!

Wie wil mij helpen te bedenken wat ik vanavond ga eten?

Burntje!!! Nog eeeeeeven!!

Burn schreef:Pfoe. Ik heb best wel een kater! Nog nooit zo gehad! Ik ben er gewoon echt beroerd van!
Viel vanmorgen in slaap in de kerk!

Ik wist niet dat je naar de kerk ging!
Welkom to the kater club

Burn schreef:Pfoe. Ik heb best wel een kater! Nog nooit zo gehad! Ik ben er gewoon echt beroerd van!
Viel vanmorgen in slaap in de kerk!

Maar je hebt wel een leuke avond gehad, toch?

Mapje> wraps? Macaroni? zoiets? Of Soep met stokbrood?
Wij eten kipschnitzel met broccoli en misschien nog aardappels...

Wraps kunnen, heb ik ook wel trek in. Ik heb trek in iets met vlees ofzo, gehakt, hamburger, weet het niet. Maar dan nog wel wat groenten erbij om het nog een béétje gezond te houden, de afgelopen twee dagen waren knap ongezond

Zelda schreef:

Burn schreef:Pfoe. Ik heb best wel een kater! Nog nooit zo gehad! Ik ben er gewoon echt beroerd van!
Viel vanmorgen in slaap in de kerk!

Ik wist niet dat je naar de kerk ging!
Welkom to the kater club

Ik ga niet elke zondag, maar wel geregeld. Ik ga vanmiddag nog een keer. Komt een bekende zanger hier. Kees Kraayenoord!

Lotus,
EEN SUPERAVOND! Ik was gister om half 7 op, en ik lag vannacht vanmorgen om 6u op bed! En om 9uur er weer uit!

Maple. JAAA! Oma heeft de koffer al klaar!

Zelda schreef:Smikkell, wat eet je dan bijv. als ontbijt, lunch en avondeten?

Ontbijt:
Magere kwark met fruit en lijnzaad en soms noten
of
Rijstwafels met hummes en/of ei
of
(spelt)crackers met kipfilet/komkommer

Lunch:
Rijstwafels met ei en/of hummus
of
(spelt)crackers met hummus/ kipfilet-komkommer/avocado-rucola enz.
of
Salade met ei of kip, noten en rauwkost of de spinaziesalade van hier onder.
Iig bij elke lunch rauwkost (tomaat/komkommer/rauwe wortel/radijs enz.)

Avond eten:
Grote porte groente en vlees/vis

Bijvoorbeeld
Gewokte spinazie met uit en noten en een stukje kipfilet
Coutgettesoep
Broccoli, tomaatjes, zalm
wortelsoep
spinaziesalade met ei en veel rauwkost
Gevulde paprika met linzen
Gewokte spitskool met kokos en kip
Verschillende gestoomde groente met witte vis.

Gehakt kan prima met veel groentes in een wrap

sonly schreef:Nouja ik hoor wel altijd dat je er heel snel van afvalt. Een meisje dat ik ken is er nu 2 weken mee bezig en 5,5 kilo afgevallen, maar ze heeft ook nog 2 dagen tussendoor gehad dat ze wel brood had gegeten en een keertje patat. Dus als je het daarmee vergelijkt is 4 kilo wel normaal. Maar toch zou ik het wel een béétje in de gaten houden dat je genoeg voedingsstoffen eet. Helemaal geen koolhydraten is natuurlijk ook weer niet goed..

Ja ik ook een dag kaasfondeu en een dag zelfgemaakt broodje hamburger maar dan met een visburger. Beide keren at ik niet thuis.

ff Showen !!!

**

Burn schreef:
Maple. JAAA! Oma heeft de koffer al klaar!

Ga je vliegen? Vanaf Schiphol? Zo ja, drop je cadeautje voor mij maar ergens boven A. naar beneden, dan vang ik het wel op

Haha neehoor, maar spannend! Je hebt er al wel zin in, geloof ik

wow hij is een bietje groot hahaha

Nice Stuit!! Die andere is ook leuk die waar S ook zo hangt tegen je.