Sporten en eten

Wat doen jullie, eerst eten en dan sporten of andersom?
Ik ga sinds kort weer naar de sportschool, wil het liefst wat vroeger in de avond gaan na het werk, maar weet niet of het verstandig is om eerst gewoon normaal te eten en dan naar de sportschool te gaan.

Ik zou zeker geen zware maaltijd eten voordat je naar de sportschool gaat. Dan zou ik eerder iets lichts eten of na het sporten, want sporten met een volle maag is niet echt prettig.

Ja dat doe ik nu inderdaad ook, gewoon iets makkelijks en dan gaan sporten. Maar dan heb ik eigenlijk daarna altijd nog honger, maar dan vind ik het te laat om te eten. Moelijk..

hmmm dat is inderdaad moeilijk dan. Zou het geen optie zijn om voor het sporten iets van een salade te eten en dan na het sporten nog iets van een rijsthapje (of juist omgedraaid), dat hoeft beide niet zo zwaar op de maag te zijn.

Ja ik denk dat ik dan toch aan zoiets moet gaan denken. Kan natuurlijk ook gewoon eten en later sporten, maar dan zit ik al te lang lekker thuis en heb ik geen zin meer haha.

Op dagen dat ik ga sporten, probeer ik altijd vroeg te eten en iets niet te zwaars, zoals pasta of rijst met kip en een sausje. We eten dan vaak rond half 6/6 uur. Ik ga meestal rond half 8/8 uur sporten, dus dan is het eten wel aardig gezakt.

Eerst sporten en smiddags een boterhammetje of appeltje meer eten en na het sporten lekker eten.

Ik ga meestal gelijk uit mijn werk naar de sportschool, ik eet dan van tevoren een boterham. Tijdens of gelijk na het sporten neem ik een appel en zodra ik dan thuis ben ga ik koken, dat is meestal tegen half 8.

Suus schreef:Ik ga meestal gelijk uit mijn werk naar de sportschool, ik eet dan van tevoren een boterham. Tijdens of gelijk na het sporten neem ik een appel en zodra ik dan thuis ben ga ik koken, dat is meestal tegen half 8.

En eet je dan echt nog een normale maaltijd? Ik vind half 8 zo laat voor avondeten..

Ik zou dan van te voren even een broodje eten ofzo. En dan erna gewoon warm eten.
Als ik moet werken, van 5 tot 8, vind ik het altijd te vroeg om om 4 uur al te gaan eten, dus dan eet ik ook pas om half 9.
Als je het niet erg vind om een broodmaaltijd als avondeten te nemen zou ik dat gewoon doen, maar mijn avondeten is mij te heilig haha

Jaya schreef:

Suus schreef:Ik ga meestal gelijk uit mijn werk naar de sportschool, ik eet dan van tevoren een boterham. Tijdens of gelijk na het sporten neem ik een appel en zodra ik dan thuis ben ga ik koken, dat is meestal tegen half 8.

En eet je dan echt nog een normale maaltijd? Ik vind half 8 zo laat voor avondeten..

Ik eet dan gewoon normaal, maar ik vind het zelf ook niet zo laat, het is ook maar net wat je gewend bent natuurlijk (en hoe laat je naar bed wilt gaan).

Ik moet zeggen dat ik altijd wel warm eet voor het sporten. Op maandag kom ik om half 6 thuis, neem dan een normale warme maaltijd, en om half 7 zit ik op de spinningfiets.
Ik heb nooit last van mijn eten.

Suus schreef:

Jaya schreef:

Suus schreef:Ik ga meestal gelijk uit mijn werk naar de sportschool, ik eet dan van tevoren een boterham. Tijdens of gelijk na het sporten neem ik een appel en zodra ik dan thuis ben ga ik koken, dat is meestal tegen half 8.

En eet je dan echt nog een normale maaltijd? Ik vind half 8 zo laat voor avondeten..

Ik eet dan gewoon normaal, maar ik vind het zelf ook niet zo laat, het is ook maar net wat je gewend bent natuurlijk (en hoe laat je naar bed wilt gaan).

Ja ik ben het dus helemaal niet gewend om laat te eten en als ik moet werken de volgende dag ga ik ook redelijk op tijd naar bed.

ik ga altijd gelijk na mn werk sporten, dus van half 6 tot half 7. en als ik dan kwart voor 7 thuis ben, heeft mn vriend het avondeten al lekker klaar dus dan is het gelukkig nog niet al te laat.
voor het sporten eten vind ik helemaal niks waard.

Ik ga ook direct na het werk. Ik sport meestal dan van kwart over vijf tot half zeven. Dan nog even het stoombad in en dan ben ik rond 7 uur thuis. Mijn man heeft dan al gekookt en dan eten we. Maar voor ons is dat ook normale tijd om te eten..

Je moet mij echt niet eerst naar huis laten gaan, want dan kom ik echt niet meer in die sportschool die avond hoor!

Ik eet meestal een cracker voor ik richting zumba ga. ik ben dan om 19.15 thuis en dan eet ik meestal de warme maaltijd of een salade.
Merk met zumba dat ik wel iets moet eten van te voren, maar niet te zwaar. Ik vind het ook niet te laat, maar dat is zoals al eerder gezegd inderdaad net wat je gewend bent.

wanneer ik ga is wisselend, maar als ik 'savonds ga is het voor een groepsles. ik eet dan rond half 6/6 uur, en de les begint om half 7. vaak eet ik dan wel iets ligt; soepje, rijst of geen koolhydraten. na het sporten pak ik dan wat fruit of yoghurt (wat ik anders 'savonds ook pak)

Ik eet ook het liefst pas nadat ik ben wezen sporten. Ik vind 19:30 echt niet laat trouwens, ik eet wel vaker pas tegen achten. Het ligt eraan hoe laat ik ga sporten; soms verdeel ik mn eten wel eens in tweeën en eet ik de helft ervoor en de helft erna. Vanavond ga ik ook nog sporten, maar pas over anderhalf uur ofzo. Ik eet daarom nu een salade (en evt. nog een cracker erbij), zodat het niet te zwaar op de maag ligt. Daarna ga ik niet meer eten (hooguit nog een appel), ben pas tegen tienen thuis denk ik.

Ik vind half 8 eten ook niet laat, maar in jouw geval zou ik dan van tevoren een lichte maaltijd eten. Bijvoorbeeld een salade en als je dan thuis komt nog een boterham of zo.