Wat doe jij in de sportschool?

Zonnebanken.

Ik vind groepslessen op zich wel leuk, maar doe het bijna nooit, omdat het niet kan op de tijden die ik wil
Ik begin met 45 minuten op de crosstrainer (en luister ondertussen naar een luisterboek ) en daarna doe ik nog 10 krachtoefeningen.

Ik doe eerst 45 minuten krachttraining (Persoonlijk schema met losse dumbells en barbells) en daarna nog 15 minuten hardlopen of crosstrainer (Eigenlijk moet dat laatste op high intensity maar ik ben vaak al kapot dus doe het gewoon 'normaal' tot snel.. maar niet meer helemaal tot ik kapot ga.. haha moet ik maar weer eens proberen)

Eerst deed ik dag 1 rug/biceps, dag 2 benen/buik dag 3 borst/triceps/buik maar ik heb wat minder tijd deze periode dus ga ik 2x per week en doe ik een fullbody schema.

Ik spin in de sportschool en daarnaast doe ik Zumba en Tune Up groepslessen.

Spinning

Ik doe Body Balance en Body Combat. Soms een les Zumba en ik wil wel weer BBB gaan doen, maar dat lukt op het moment niet.

Meestal 2x steps, als het lukt een lesje pump en ook wel eens aerobics. Qua fitness eigenlijk alleen kracht, het liefst ga ik van tevoren dan eerst buiten een uurtje hardlopen of een les volgen. Bodybalance doe ik ook wel eens trouwens.

Ik heb gisteren weer gestept en nu weer zóóó'n spierpijn in mn kuiten!! Zal morgen nog wel erger zijn, maar morgenavond wil ik toch weer gaan sporten, dus hoop dat ik er dan niet te veel last van heb.

Ik ga morgenavond starten sinds lange tijd..
Spinning werd me aangeraden op de sportschool, en dan combineren met bodypump en fitness.. Ik ben benieuwd!
Wil eigenlijk ook nog een andere groepsles gaan doen.. Zoals Sh'bam en/of xco.

Ik volgde tot een jaar geleden 2 keer per week pilates en een les body power (met van die gewichten).

Nu rijd ik fanatiek paard (buitentraining) en zie ik geen sportschool meer van binnen. Gelukkig ook maar, want ik ging altijd met tegenzin.

Ik doe aan Xco, soms pilates en soms wat lessen BBB, het ligt een beetje aan mijn rooster.
Deze lessen duren allemaal 60 minuten, dus vaak ga ik ervoor of erna nog wel wat vrij fitnessen.

en 1x per week doe ik wel vrije fitness gecombineerd met krachttraining.

cardio crosstrainer stepps roeien (hard) lopen fietsen schaatsen
kracht buikspieren abdominal , legg press sell en andere beenoefeningen voor dijen en heupen..apparaten voor de armen en schouders. en rear kick. etc
en ik doe highshape zumba spinning en soms bodypump oid wat hier boven ook genoemd word

Lotus schreef:Ik doe Body Balance en Body Combat. Soms een les Zumba en ik wil wel weer BBB gaan doen, maar dat lukt op het moment niet.

Wat vind je van de nieuwe Combat?

Sweety schreef:

Lotus schreef:Ik doe Body Balance en Body Combat. Soms een les Zumba en ik wil wel weer BBB gaan doen, maar dat lukt op het moment niet.

Wat vind je van de nieuwe Combat?

Volgens mij is het echt super zwaar! Als ik de mensen zie die voor mij de zaal uitlopen... Ik geloof niet dat ik zo'n les volhou!

ik ga vaak 3x in de week, waarvan 1 groepsles, wat vaak xco is (en dan nog een half uurtje op de loopband)
qua groepsles vind ik steps en taibo ook leuk (alleen de 1e vind op een minder prettige tijd plaats en dus weinig gedaan)
verder doe ik fitness; 10 min fietsen, 45 min kracht, en dan 30 min loopband. heel soms sta ik ook op de crosstrainer. en wil eigenlijk de traploopding eens uitproberen

Vanavond voor het eerst combat gedaan. Het is wel heel gaaf, maar wel pittig!

Ik wil trouwens wel een body balance doen maar vergeet altijd te gaan

Vroeger heb ik trouwens veel gepumpt.. dat vond ik echt heerlijk. Tegenwoordig doe ik eigenlijk nooit groepslessen meer.

Al die dansshit vind ik trouwens niets. Ik heb 1x zumba gedaan maar dat was echt niet mijn ding. (terwijl ik dansen wel leuk vind ..Ik wil wel een keer zo'n paaldans cursus doen haha)

Wat is dan eigenlijk het verschil tussen Zumba en Sh´bam?

PluDan schreef:Wat is dan eigenlijk het verschil tussen Zumba en Sh´bam?

Zumba is veel meer vanuti de heupen, sh'bam is meer streetdance achtig.

Ik ben begonnen met de Milon Cirkel, erg leuk en effectief.
Voor de mensen die niet weten wat het is; http://www.miloncirkel.com