Wat doe jij in de sportschool?

Welke groepslessen en/of fitnessapparatuur zijn favoriet en waarom?

Groepsles: X-co
Fitness: Loopband, fiets, crosstrainer, en roeien

Ah, X co! Daar had ik al op gehoopt.. Ik wil dat ook gaan doen maar wat doe je precies?
De resultaten klinken goed, maar wat moet ik me er bij voorstellen?

Ik doe aan Cx-30! Erg ontensief en slopend, maar wel heeeel lekker. Verder doe ik fitness: een schema van krachtoefeningen en ik doe cardio: roeien, lopen, fietsen enzo.

Mijn sportschool werkt met less mills lessen. Ga sowieso elke week nr body pump meestal iets van body jam, balance of sbam. En als Ik geen tijd of zin heb in een les ga ik gwn fitnessen. Op mn oude sportschool deed Ik veel bodyshape of fatattack.

2 keer in de week RPM/spinning en ik doe de legextension en legpress voor mijn knieën. Volgende week maar eens kijken wat ik nog meer aan kracht kan doen

2x spinning,pilates en zumba ( achter elkaar) en gewoon fitnessen

1x per week Steps

Ik doe geen groepslessen maar begin met 10 minuten opwarmen dmv loopband/ fiets/ crosstrainer. Dan doe ik de ene dag krachttraining voor mijn benen, en vervolgens wederom 30 a 35 minuten cardio (meestal crosstrainer). De volgende dag doe ik hetzelfde, alleen dan krachttraining voor mijn armen. Dan een dag rust, en vervolgens weer hetzelfde...

Ik moet nodig weer gaan sporten

Wat is Xco eigenlijk?

Ik ben sinds kort bij de sportschool en qua groepslessen heb ik tot nu toe zumba (doe ik al een paar jaar, maar eerst ergens anders), body pump (vreselijk!) en body step gedaan. Zumba en body step vind ik leuk, zumba doe ik sowieso elke week. Morgen ga ik high shape uitproberen, geen idee wat ik me erbij moet voorstellen nog.
Qua fitness doe ik vooral cardio: loopband, fietsen, crosstrainer en qua krachttraining doe ik alleen een paar apparaten voor mn buikspieren (vind er verder geen bal aan haha).

Bliss: Wat vind je zo vreselijk aan bodypump?

Gigi_ schreef:Bliss: Wat vind je zo vreselijk aan bodypump?

dat vraag Ik me ook af, vind het Zoooooooo gaaf!

Haha Atelier Madame, voor jou dan de vraag; Wat vind je zo leuk aan bodypump?
Ik wil dat misschien ook gaan doen!

Haha, ik ben dus alle groepslessen zo'n beetje aan het uitproberen en had gehoord dat body pump erg goed is. Zal ook best, maar ik vónd het toch erg! Dat gewichtheffen enzo en tussendoor steeds kloten met andere gewichten die je aan die stang moet maken. Nee, niks voor mij, ik vond het de hel op aarde

Mannen kijken

En ik doe aan Body Combat en ik zwem.

Ik doe bodybalance en sh'bam en officieel ook bodyattack maar daarvoor moet ik mezelf echt naar toe slepen en dat doe ik niet altijd... Ik vind het zooo zwaar haha!

Fitness doe ik meestal niet omdat ik er dan sneller de kantjes vanaf loop, maar als ik het doe ga ik op de crosstrainer en dan wat apparaten maar daar vind ik geen bal aan.

Ik wil nog wel een keer aquazumba uitproberen bij mij. Dat lijkt me erg leuk!

Sh' bam is nieuw toch? Wat houdt dat precies in?

Sh'bam is een dance workout. Je doet allemaal dansjes op verschillende nummers. Ik vind het echt leuk!

dit is shbam!

En van de week heb ik is bodyjam gedaan:

Steps.

Ik warm eerst op dmv 10 minuten hardlopen of fietsen, daarna krachttraining armen, benen en buik, daarna nog 10 of 20 minuten hardlopen of fietsen.
En ik doe 1 x in de week aan polefitness, en ik doe 1 keer in de week aan tapdance, al is dat niet in de sportschool.

Mijn vaste les was altijd bodyjam, maar helaas is dat gestopt. Afgelopen keren heb ik veel zumba gedaan op zaterdag, maar dat bevalt me niet goed. Als ik vrij ben door de weeks dan doe ik zumba en sh'bam. Ik ben eigenlijk nooit vrij alleen in de vakanties. Dat is wel jammer. Eerst deed ik ook body attack, maar na een dag werken valt dat me behoorlijk zwaar het moet ook nog leuk blijven . Verder doe ik dan heel af en toe fitness omdat ik een goud abonnement heb en per maand 50 euro betaal. Ik heb hem nu stopgezet want ik vind het te duur. Ik ga te weinig vind ik. Ik ga deze week een lesje combat proberen. Ben heel benieuwd.

Ik doe 1x per week spinning en 1x per week steps. Ik vind die les met die gewichten (ben even de naam kwijt) ook echt niks aan. Op mijn sportschool heb ik die ook wel eens gedaan, maar ik vind het pijn doen (ik heb dan twee dagen erge spierpijn), een les duurt super lang voor mijn gevoel en je zweet amper. Geef mij maar cardio-achtige lessen, daar haal ik veel meer voldoening uit.