Iedere nacht nachtmerries

Ik heb de laatste weken echt ontzettende last van nachtmerries in m'n slaap en dat iedere nacht. En ze gaan altijd over dezelfde onderwerpen. En dat zijn de dood van een van mijn ouders of vriend en dat er iets ergs met mijn kindje gebeurd. Ik begin hard op te praten (zegt mijn vriend) en daarna word ik wakker met hartkloppingen en ik zweet heel erg. Ik word er echt helemaal gek van en vooral erg verdrietig.

Iemand nog meer last van heftige nachtmerries? En volgens mij kan je er niks tegen doen, toch?

Ik heb wel eens gehoord dat je naar kunt gaan dromen als je te weinig frisse lucht krijgt, dus als je bijvoorbeeld met de dekens over je gezicht slaapt. Zorg dat je vrij ligt met je gezicht en dat je slaapkamer goed is geventileerd. Verder zou ik proberen te ontspannen voor het slapen, dus nog even in bad of onder de douche, een rustig muziekje luisteren, een beker warme melk drinken, misschien 's nachts een klein lampje laten branden als je je angstig voelt.

Heb je stress de laatste weken?
Wat vermoeiend om zoveel nachtmerries te hebben.

De stressvraag inderdaad....?

Slik je toevallig sinds kort melatonine? Ik had 't afgelopen week trouwens ook.. inderdaad ook alleen maar dromen over de dood.. heel naar! Kan me voorstellen dat je je verdrietig gaat voelen.

Ik heb het heel erg gehad toen ik een bepaalde soort AD slikte... Werd er gek van, durfde niet meer te slapen, zo eng.

Ik heb idd de laatste tijd last van stress. Maar dat heb ik wel vaker en dan heb ik het niet. Ik gebruik wel een AD maar die gebruik ik al een aantal jaar en daar kan het dan ook niet aan liggen. Melatonine slik ik niet. Vanacht *afkloppen* heb ik weer nergens last van gehad

En je dosering AD is niet veranderd?

Ik had het overigens ook erger als ik op mijn rug sliep...

het kan ook gewoon homoniaal zijn ik had tijdens mijn zwangerschap heel veel last van nachtmerries. en na mijn zwangerschap heb ik er ook ven last van gehad maar nu gelukkig niet meer

Of als je het juist heel warm hebt als je slaapt.