Dagcafé

Reva schreef:

Fairytale schreef:@ marin daar ben ik nog niet over uit. Alleen zoals het nu gaat wil het gewoon niet er gaat geen kilo af en voel me echt een varken op het moment. Geen kleding staat leuk meer. Maar het word iig veel groenten eiwitten enz enz. Denk dat ik dat boek "van jen" maar eens moet bestellen.
en dat van die condooms ken ik ik ben daar ook heel slecht mee onhandige rotdingen dat het zijn.

Ja, zeker bestellen! Ik ben al 6 (of 7) kilo kwijt (weet niet meer precies zeker wat ik woog toen ik begon).

Wat goed Reva!

En Fairytale, kut dat je je zo voelt. Kan wel zeggen dat dat vast niet nodig is, maar ik weet precies hoe het voelt. Hopelijk werkt het dieet goed! Gezond eten is eigenlijk veel belangrijker dan dieeten, dus dat ben ik meer aan het doen, maar val ik dus ook niet zo veel van af.

Caroow, echt super schattig zeg

Bitterkoek, dat ziet er leuk uit! Best ruim nog ook! Wilde je geen tweepersoonsbed?

Bitterkoek, klein maar knus! Vind het echt fijn voor je dat het zo goed bevalt Woon je in een studentenhuis? Met leuke huisgenoten?

Reva, welk liedje? Ik heb de tv niet aan staan maar ben wel benieuwd bij welk nr jij wilt gaan springen. En doe niet zo moeilijk... de paashaas springt óók met eieren

Straks verlies ik mn ei

Bitterkoek: leuk! Lief die foto op het tafeltje Wat is er achter de tafel? Een balkonnetje ofzo??

tis gewoon frustrerend. Je doet je best en valt geen kg af. Dan moet er toch iets zijn wat er niet aan klopt. Ik weet zelf ook genoeg over voeding inmiddels dat ik zoiets heb van dit gaat voor mij gewoon niet werken. Ben een kg of 12 zwaarder dan vorig jaar rond deze tijd. Toen ben ik geopereerd en daarna flink aangekomen. Weet wel zeker dat het met elkaar in verband staat. BMI zit op dit moment rond de 29 ik wil helemaal niet naar de 25 maar 26 zou mooi zijn. Dus een punt of 3 minder.

Juist goed voor je bekkenbodemspieren, Reev! Maar welk liedje was het nou?

Fairytale:

Jes, het is ook best groot. Dr stond al een kleding kast en die hebben we verplaatst. Ik woon inderdaad in een studentenhuis. Een hele nette studentenhuis btw. Ik heb leuke huisgenoten met wie ik komende woensdag ga eten.

Ik wilde geen tweepersoons bed. Dat vond ik nog iets te groot voor mijzelf als student zijnde. Die luxe bewaar ik voor later. Een tweepersoonsbed neemt erg veel ruimte in beslag daarom heb ik er voor gekozen om een 1 persoons bed te hebben.

Ja je zou altijd een paar dagen of een korte tijd zo'n dieet kunnen doen, even een kickstart geven. Ik snoep dus echt niet meer, maar val dus ook niets af. Ik weet dat ik meer moet bewegen, maar dat gaat me zo slecht af.

Reva schreef:Straks verlies ik mn ei

Bitterkoek: leuk! Lief die foto op het tafeltje Wat is er achter de tafel? Een balkonnetje ofzo??

Hihi, I wish... Nee dat is gewoon het raam.

Ja inderdaad daarom wil ik eigenlijk het 10 dagen dieet ff doen maar ja, dan zit je met de pasen is de pasen voorbij ga ik vlak daarna op vakantie. Al is dat meestal wel een tijd waarin ik afval vraag me niet waarom maar het is zo.

edit: ik ga slapen trusten

Slaap lekker Fairytale en succes ermee!

Reev, ja daar zou ik ook wel op willen dansen en springen

Nou succes er maar mee, laat maar weten hoe 't gaat! En slaap lekker!

Ik lig al sinds 22u in mijn bed, ik kan niet slapen. Had ik het niet gedacht.
Ben er dan maar uitgegaan nu, door constant te draaien in bed maak ik straks mijn vriend nog wakker.

Oh ja dat is vervelend Snoes! Dan kan je beter nog even opblijven en dan straks makkelijker in slaap vallen. Heb je nog wat leuks te vertellen?

Jeetjemina, dit is toch wel echt jeugdsentiment... In die tijd van Whitney Houston / The Bodyguard zat ik op de middelbare school... goh dat was toch wel een leuke tijd...

Snoes, wat vervelend... maar even uit bed gaan werkt dan vaak wel goed. Of even een stukje lezen. Bakkie thee erbij of warme melk met honing... Ik hoop dat je zometeen wel lekker kunt slapen!

Is dit het tien dagen dieet? Ik lust meer dan de helft niet

Het 10 dagen dieet, 5 kg afvallen
Basisregels:

•Water, koffie en thee, zonder suiker of melk, mag je onbeperkt drinken.
•Je moet minstens 2,5 liter drinken per dag.
•Je mag alleen mager vlees eten en vetvrij braden.
•Neem geen grote sneden brood, liefst volkorenbrood.
•Boter vervangen door margarine
•Geen mayonaise bij de sla, alleen dressing
•Geen sausjes bij de groenten.
1e dag:

Ontbijt:
1 - 2 koppen koffie of thee, 1 boterham(boter dun uitsmeren), 1 gekookt ei, 1 appel

Lunch:
2 boterhammen, 100 gram ham (zonder vet),
1 zure augurk, 1 glas sap (sinaasappel, grapefruit, citroen)

Diner:
1 sinaasappel, 100-120 gram vlees, 2 soeplepels groente, 2 kleine aardappelen,
1 glas karnemelk of magere kwark.

2e dag:

Ontbijt:
1 - 2 koppen koffie of thee, 2 boterhammen,
1 eetlepel jam.

Lunch:
1 banaan, twee boterhammen, 250 gram magere kwark, 1 glas sap

Diner:
1 appel, 1 magere schnitzel of 2 plakken
lever (met weinig boter braden), 2 eetlepels aardappelsalade, 1 grote portie sla, 1 glas sap

3e dag:

Ontbijt:
1 - 2 koppen koffie of thee, 1 boterham, 50 gram magere worst, 1 sinaasappel

Lunch:
2 boterhammen, 100 gram mager vlees,
1 grote portie sla, 1 glas sap

Diner:
2 soeplepels groentemacedoine

4e dag:

Ontbijt:
1 -2 koppen koffie of thee, 1 boterham, 1 plak magere kaas, 1 gekookt ei.

Lunch:
2 boterhammen, 100 gram magere worst,
1 kop thee of koffie, 1 klein broodje of Knäckebröd.

Diner:
1 sinaasappel, 100 gram vlees, 1 soeplepel rijst, 1 grote portie sla

5e dag:

Ontbijt: 1 - 2 koppen thee, 2 boterhammen,
100 gram magere kaas
Lunch:
1 banaan, 2 koppen thee of koffie, 1 stuk appeltaart (zonder slagroom), 1 broodje van gistdeeg.
Diner:
100 gram vis of vlees, 3 eetlepels aardappelsalade of 2 kleine aardappelen,
1 portie sla, 1 klein glas bier of cola

6de dag:

Ontbijt:
1 - 2 koppen thee, 1 plak brood, 2 gekookte eieren

Lunch:
2 broodjes, 100 gram magere worst

Diner:
1 soeplepel goulashvlees (mager), 2 aardappelen, 1 grote portie sla, 1 glas sap

7de dag:

Ontbijt:
1-2 koppen thee, 2 boterhammen, 1 eetlepel Jam

Lunch:
2 boterhammen, 50 gram magere kaas, 1 zure augurk, 2 koppen koffie, 1 stuk appeltaart of kwarktaart

Diner:
Half haantje, 2 eetlepels aardappelsalade,
kleine portie sla, 5 halve perziken (zonder sap), 1 glas sap

8ste dag:

Ontbijt:
1-2 koppen thee, 2 broodjes, 20 gram boter,
1 eetlepel honing

Lunch:
1 sinaasappel, 2 boterhammen, 250 gram magere kwark, 1 kop thee

Diner:
1 tartaartje (100 gram), 2 soeplepels groenten, 2 kleine aardappelen, 1 glas sap

9e dag:

Ontbijt:
1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50 gram magere worst, 1 gekookt ei

Lunch:
2 boterhammen, 100 gram ham, 1 zure augurk, 1 glas sap

Diner:
3 knakworstjes, 1 plak bloedworst, veel zuurkool, 2 kleine aardappelen, 1 (sinaas)appel

10e dag:

Ontbijt:
1-2 koppen thee, 1 boterham, 50 gram magere kaas, 1 appel

Lunch:
2 boterhammen, 100 gram magere worst, 1 ei, 1 kop thee of koffie

Diner:
100 gram mager vlees, 1 soeplepel spaghetti,
1 grote portie sla, 1 glas karnemelk of sap.


-------

https://yescafe.actieforum.com/viewtopic.forum?t=7017