Dagcafé

Dolores schreef:En die afhaalmaaltijden dan ABE?

En de pizza's op donderdag en de litters cola..

Dolores schreef:En die afhaalmaaltijden dan ABE?

Als ik werk, dan heb ik of een vreetbui (dat is bij ons op het werk gewoon schering en inslag. Vandaag ook weer frituur. ) of ik neem een Taco Mundo Pizza ( 16 cm doorsnede. wrap, gehakt, wrap, gehakt, jalepenos. Volgens mij erg gezond... Dat wil ik gwoon... )

Dat eten op het werk vind ik gewoon echt ook moeilijlk....

Smikkell schreef:

Dolores schreef:En die afhaalmaaltijden dan ABE?

En de pizza's op donderdag en de litters cola..

Ben ik beiden sinds twee weken mee gestopt!

Qiara schreef:En wat voor crackers zijn dan het beste?

Hoe zit het met noten en calorieen?

Volkorencrackers heb ik.

ik heb luchtige crackers van de Lidl.

Noten bevatten idd wel wat calorieën maar zijn ook erg goed voor je cholesterol.

Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Zo hehe, ik kan eindelijk weer op het forum
Elke keer gaf die aan 'webpagina kan niet worden weergegeven'

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Nog even mijn eetschema uit het andere topic:
Ik ontbijt met twee crackers met jam/sandwichspread/kipfile met komkommer.
Stuk fruit (meestal banaan)
Thee en karnemelk.

Lunch verschillend:
2 crackers met beleg (zie boven)
of rijstwafels met ei
rijstwafels met hummes
of pistoletje met bv avocado en ham of ossenworst.
Ik eet vaak rauwkost bij de lunch (wortel, komkommer, tomaat of parika)

Diner:
Van alles, maar niet zo veel vlees. (soms wel vis)
Wel gevarieerd in groente en pasta/rijst/aardappels.
Ik houd rekening met of het gezond is en eet zelden pizza's, shoarma en dat soort gerechten..

Tussendoor eet ik vaak nog wat fruit of wortels en elke dag wel een appel. Of granenliga's (alleen als ik onderweg ben). Yoghurt met fruit. HELEMAAL VERGETEN: NOTEN

Ik drink alleen thee en water en in de ochtend dus karnemelk. Soms maak ik zelf vruchtensap of een yoghurtshake.

En daar buiten is het heel verschillend. Ik heb zelden snacks/chips/snoep in huis. Maar soms heb ik opeens een eetbui en haal ik wat dingen bij de supermarkt die dan ook opgaan.

Sja, en alcohol.

(Ik denk er verder nog even over na)

Smikkell schreef:

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Echt??
(Ik lust geen bruin brood dus eet altijd volkorencrackers dus vroeg het me ook al af of dat het goed is)

Smikkell schreef:

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Hmmmz, ik heb liever brood dan crackers

Anousch schreef:

Smikkell schreef:

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Echt??
(Ik lust geen bruin brood dus eet altijd volkorencrackers dus vroeg het me ook al af of dat het goed is)

Niet helemaal waar. Volkorenbrood goed, witbrood slecht.

Qiara schreef:

Smikkell schreef:

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Hmmmz, ik heb liever brood dan crackers

Je kan afwisselen natuurlijk..

ABE schreef:

Anousch schreef:

Smikkell schreef:

Qiara schreef:Maar zijn volkorencrackers beter dan volkorenbrood?

Brood is echt een dikmaker.

Echt??
(Ik lust geen bruin brood dus eet altijd volkorencrackers dus vroeg het me ook al af of dat het goed is)

Niet helemaal waar. Volkorenbrood goed, witbrood slecht.

Beiden dikmakers. Volkorenbrood alleen beter voor de darmen/stoelgang enz.

Volgens het voedingscentrum moet je 6 (!) sneden brood eten. Ik vind dat wel veel. Ik kan het dan wel bij 4 sneden brood houden en dan nog crackers tussendoor. Afwisselen is wel een goed idee.

Brood van zuurdesem is weer beter dan brood van gist..
Als je echt gezond wilt doen neem je crackers zonder gist, zoals amarant crackers

Ik lust het echt niet, bruin.
Dus eet dan af en toe bruine pistoletjes dat ik toch nog beetje bruin binnen heb.

Waar kun je zuurdesembrood halen?

Maar zijn bruine pistoletjes / bolletjes wel zo goed?

Qiara schreef:Waar kun je zuurdesembrood halen?

Maar zijn bruine pistoletjes / bolletjes wel zo goed?

Zal wel niet maar voor mij is het al een hele stap omdat ik eigenlijk altijd wit brood at.

Anousch schreef:Ik lust het echt niet, bruin.
Dus eet dan af en toe bruine pistoletjes dat ik toch nog beetje bruin binnen heb.

Maar dat is geen volkoren, dat is alleen bruin. Je maakt er niets mee goed, zeg maar.

Sowieso is het wel goed om af te wisselen in je voeding. Verschillende (kleuren) groentes en fruit, verschillende soorten ontbijt (crackers, yoghurt, volkorenbrood enz.) Lunch soms een salade en soms crackers en rauwkost.

Anousch schreef:

Qiara schreef:Waar kun je zuurdesembrood halen?

Maar zijn bruine pistoletjes / bolletjes wel zo goed?

Zal wel niet maar voor mij is het al een hele stap omdat ik eigenlijk altijd wit brood at.

Nee

Zuurdesem kun je bij sommige bakkers krijgen en bij de natuurwinkel/bio winkels. Hier verkopen ze het ook op de markt. sommige supermarkten verkopen het ook, maar dan wel weer met toevoegingen en E-nummers.

Ik lustte ook geen bruinbrood, maar in mijn tienerjaren ben ik overgestapt - wel even wennen - en nu wil niet anders meer.

Maar volgens mij zijn die bruine pistoletjes niet zo heel veel beter dan wit, maar dat is mijn gevoel en ik weet het niet zeker.

Smikkell schreef:

Anousch schreef:Ik lust het echt niet, bruin.
Dus eet dan af en toe bruine pistoletjes dat ik toch nog beetje bruin binnen heb.

Maar dat is geen volkoren, dat is alleen bruin. Je maakt er niets mee goed, zeg maar.

Sowieso is het wel goed om af te wisselen in je voeding. Verschillende (kleuren) groentes en fruit, verschillende soorten ontbijt (crackers, yoghurt, volkorenbrood enz.) Lunch soms een salade en soms crackers en rauwkost.

Nee daarom eet ik ook de volkoren crackers.
Maar het is vooral dat ik af stap van dat witte brood en daar geen 'behoefte' meer aan heb.

En ik weet ook echt niet hoe ik mezelf bruin brood kan leren eten? als ik het rooster vind ik het wel lekker, maar dat zal ook wel weer niet goed wezen?