Tussendoortjes

Tips gezocht voor gezonde en vullende tussendoortjes. 
Inmiddels heb ik een koelkastje op kantoor, dus ik heb meer mogelijkheden, nu nog ideeen. 
's morgens heb ik niet veel tijd om het klaar te maken, dus of het moet al klaar zijn, of de avond van te voren te maken zijn. 
Nu neem ik of 2 stuks fruit mee naar mijn werk, die gooi ik zo van de fruitschaal mijn tas in, kost dus geen tijd. Of een snack a jack. 
heb ook een keer 2 crackers met appelstroop mee genomen, dat was geen succes, de crackers werd helemaal slap door de stroop.

Sowieso fruit natuurlijk en van die snoepgroente zoals tomaatjes en minipaprika's. Of een komkommer.

Ik neem ook vaak een bakje zelfgemaakte tonijnsalade mee (kan op mijn werk in de koelkast) en een pakje crackers. Dan kan ik ze op mijn werk beleggen, dan blijven de crackers gewoon knapperig.

Een bakje kwark of yoghurt vind ik ook wel lekker om mee te nemen vaak.

Ik eet vaak ontbijtkoek, eierkoeken of plakje kipfilet met augurk als tussendoortje.

Ik heb nu zuurdesemcrackers ontdekt die ik erg lekker vind, zeker nu je een koelkastje hebt is het ideaal, dan gooi je gewoon een pakje kipfilet bijvoorbeeld in de koelkast voor daarop.

Meestal neem ik twee rijstenwafels en iets van fruit of groenten mee als tussendoortje. Maar rijstenwafels vullen nou niet bepaald. Misschien een gekookt eitje, of avocado voor op een cracker?
Ik ben inderdaad ook heel erg van het gemak als het gaat om eten wat ik mee moet nemen naar mijn werk, ik heb 's ochtends echt geen zin om eerder op te staan en uitgebreid een fruitsalade te gaan maken bijvoorbeeld.

Ik eet eigenlijk altijd fruit. Sowieso 1 appel, en dan nog een grapefruit, sinaassappel, peer, kiwi, nectarine of zo. Een bakje yoghurt vind ik ook lekker! Je kan dan ook een pak yoghurt in de koelkast zetten, en elke dag een bakje nemen.
En inderdaad beleg in de koelkast, en dan crackers los meenemen.

Gekookte eieren vullen ook aardig als tussendoortje. Die kan je ook van tevoren koken en dan meenemen naar je werk. Of maak een lekkere fruitsalade waar je iedere keer een bakje van meeneemt.

Yoghurt/kwark! Even zo'n tupperware bakje kopen en je stopt het zo n je tas. Of je zet een pak yoghurt/kwark op je werk neer.

Wat veel yoghurt tips! Ik ontbijt ook met yoghurt, en na het avondeten als toetje, dat wordt wel een beetje teveel yogurt op 1 dag. 
Beleg in de koelkast leggen is idd een optie:yes:

Ella schreef:Ik neem altijd iets van fruit, yoghurt of een plakje ontbijtkoek/evergreen.

1 evergreen is 2 punten bij WW, en na 5 minuten heb ik weer honger. Plus er zitten suikers in, als ik dat overdag eet, krijg ik 's avonds een vreetkick..
het liefst eet ik dus dingen zonder suiker.

Mijn favoriete tussendoortje nu zijn paprika's. Ik eet ze ook liefst als ontbijt, lunch en diner 

Een handje ongezouten, gemengde noten. Heb die tip uit het Winterkilootjes topic. Het is gezond en vult behoorlijk.

Lady4 schreef:Een handje ongezouten, gemengde noten. Heb die tip uit het Winterkilootjes topic. Het is gezond en vult behoorlijk.

Haha dit wilde ik net zeggen: Ik neem vaak een handje, of eigenlijk een klein bakje, noten. Heb net een bakje pinda's op zelf en het vult echt goed. Het is ook lekker zout, dus even een kick weer (vind dat zelf lekkerder dan een zoete kick).

Marin schreef:

Lady4 schreef:Een handje ongezouten, gemengde noten. Heb die tip uit het Winterkilootjes topic. Het is gezond en vult behoorlijk.

Haha dit wilde ik net zeggen: Ik neem vaak een handje, of eigenlijk een klein bakje, noten. Heb net een bakje pinda's op zelf en het vult echt goed. Het is ook lekker zout, dus even een kick weer (vind dat zelf lekkerder dan een zoete kick).

Maar pinda's is juist net niet zo gezond.

Reva schreef:

Marin schreef:

Lady4 schreef:Een handje ongezouten, gemengde noten. Heb die tip uit het Winterkilootjes topic. Het is gezond en vult behoorlijk.

Haha dit wilde ik net zeggen: Ik neem vaak een handje, of eigenlijk een klein bakje, noten. Heb net een bakje pinda's op zelf en het vult echt goed. Het is ook lekker zout, dus even een kick weer (vind dat zelf lekkerder dan een zoete kick).

Maar pinda's is juist net niet zo gezond.

Oh dat dacht ik wel? Goede vetten enzo?

Pinda's zijn wel erg calorierijk, maar door de gezonde vetten die erin zitten is het wel gezond. Ik dacht ook eens gezond te doen door ongezouten cashewnoten te kopen, maar ik schrok wel toen ik achterop de verpakking keek. Maar je kan beter een handje pinda's of noten nemen dan bijvoorbeeld een stuk chocola waar evenveel calorieën in zitten, maar wel veel suiker en ongezonde vetten.

Ja dat het veel calorieën heeft, wist ik wel. Maar zo erg is dat af en toe toch ook weer niet?

Pinda's zijn heel vet ja maar dat kan geen kwaad hoor als je af en toe een handje neemt. Zolang je geen hele zakken wegwerkt valt het allemaal reuze mee! Maar ik zou wel afwisselen met andere noten (pinda's zijn helemaal geen noten, HAHA!).

Ik heb ook nog pecans liggen maar die bewaar ik voor de sla, dat is namelijk zo lekker!

Nee hoor, tussendoor een handje pinda's of andere noten is geen enkel probleem hoor. Je moet er alleen geen hele zak van eten.

Pistachenootjes vind ik ook zo lekker

En dan eigenlijk ook nog ongezouten pinda's Marin.

Ongezouten, geroosterde amandelen door de sla zijn trouwens ook heerlijk!

Ik eet veel te zout. Ik ben een zout monster. Ik weet dat t slecht is, maar zout vind ik zo lekker!

Ik vul vaak een broodtrommel met wat snacktomaatjes, plakjes komkommer, mini-worteltjes en reepjes paprika. Echt heel lekker als tussendoortje. Verder eet ik om 10:15 uur in m'n pauze altijd een spelt roggebroodje met pruimen/abrikoos erdoor met wat roomboter erop. En inderdaad een appel enzo. Ik neem dan een appelsnijder mee en maak stukjes appel op een plastic bordje

Ik eet vaak fruit tussendoor. Ik probeer daarin wel af te wisselen, zodat ik niet elke dag een appel eet.

Ik was gisteren in de supermarkt en keek bij de noten, maar crisis wat zijn die dingen duur zeg:O
Zeker als ik ze gekraakt en wel wil kopen. Maar ook ongekraakt vind ik ze best aan de prijs:(