Slapeloze nachten....

Sinds een paar weken slaap ik erg onrustig en word ik een aantal keer per nacht wakker. Soms vat ik de slaap niet meer, net zoals vannacht. Het begint aardig op te breken in combinatie met werken en een dreumes in huis!
Iemand nog tips om beter en vaster te slapen?
Ik had hier trouwens bij de vorige zwangerschap ook zo,n last van

Ik heb het ook gehad, maar iets later in de zwangerschap. Ging meestal kopje thee drinken en een cracker eten. Dan in bed even lezen in bed. En viei ik vaaak snel in slaap.

Ik ken helaas het probleem ook.
Wat ik nu doe is s avonds bij de eerste vermoeidheid gelijk naar bed gaan. Ik slaap dan erg snel in en heb dan voor ik wakker wordt al een mooi aantal uren te pakken


ik merk dat ik Door drukte slechter slaap dus probeer nu beter te plannen. Verder als ik dan wakker word, ga ik een spelletje spelen of lees ik wat via mijn telefoon pp het forum.

Ik merk ook dat drukte er ook wel wat mee te maken heeft hoor Pien. Ik heb het nu best druk op mijn werk, en dat zal ook best een factor zijn.
Vannacht maar even een kopje thee gedronken en uiteindelijk nog 1,5 uur op de bank geslapen.