Niet uit kunnen slapen

Al jaren kan ik niet uitslapen en ben ik meestal zo rond 7 en half 8 wakker. Prima, maar niet oke als je pas laat gaat slapen. Vannacht ging ik laat slapen en 4 uurtjes later ben ik weer klaar wakker om vervolgens niet echt fit te zijn de hele dag.

Zelfde probleem met stappen, als ik echt lang doorhaal komt het er op neer dat ik gewoon nauwelijks slaap. 's Middags lukt het me nog wel om even te gaan liggen maar eigenlijk slaap ik niet graag overdag. Op maandagochtend als ik weer moet gaan werken heb ik het idee dat ik dan nog uren kan gaan slapen, heel fijn.

Hebben jullie dat ook? En wat doe je eraan?

Erg herkenbaar! Helaas heb ik geen tips. Word er zelf soms helemaal gek van.

Ja, herkenbaar, sinds de geboorte van onze dochter..
Ik word er soms helemaal gek van, want als mijn ogen eenmaal open zijn, kan ik heel moeilijk weer in slaap komen.
Ik ben dus altijd tussen 7 en 8 wakker (en dochter ook), want bij het eerste zuchtje van haar, gaan mijn ogen open.
En vriend hoort niks en ronkt nog lekker verder *grmbl*

Ik zou zooo graag weer eens uit willen slapen, tot een uurtje of 9, half 10, dat lijkt me al heerlijk!

Ik heb juist het tegenovergestelde, dus tips heb ik niet.

Ik ben nooit een uitslaper geweest. Ik ben elke dag rond dezelfde tijd wakker, ook in het weekend. Als ik laat naar bed ga, ben ik nog rond dezelfde tijd wakker. Ik probeer dan te blijven liggen, maar eenmaal wakker is wakker.

Heel herkenbaar ook al zijn bijv de kinderen niet eens thuis om 7 uur ben ik wakker en slaap ik niet meer.

Herkenbaar helaas.. Vooral nu het vroeger licht wordt, heb ik het erg.

Ik heb hetzelfde probleem. Vannacht lag ik er om 4u in, en ben al een uur wakker. Nu lig ik ook wel een beetje op de postbode te wachten, ben bang dat ik de bel niet hoor, maar ik heb dit bijna elk weekend. Als ik 's avonds niet wegga maakt 't me niet uit, heb ik wel plannen dan doe ik vaak een middagdutje.

Wat 'fijn' om te lezen dat jullie hier ook last van hebben. Mijn vriend die slaapt gewoon door tot wanneer hij zin heeft. Hoe kan dat dan? Ik heb ook altijd heel veel last van jetlags enzo, hij minder. Jullie ook? Volgens mij is ons innerlijke klokje gewoon heel goed afgesteld.

Oja, vannacht wordt de tijd natuurlijk verzet. Nou dan ben ik ook weer een paar dagen van slag.

Ik heb er ook zo'n last van....
Heb nooit kunnen uitslapen, net als mijn vader.
Soms breekt het mij echt op, als ik inderdaad een paar avonden op rij laat naar bed ben gegaan.
Dan ga ik 1 avond flink vroeg naar bed.
Maar ik vind het vaak niet zo erg, ik ben echt een ochtend mens!

Mijn vriend ligt vaak tot 11 uur te slapen in het weekend.

SoGood schreef:

Oja, vannacht wordt de tijd natuurlijk verzet. Nou dan ben ik ook weer een paar dagen van slag.

Goed dat je het zegt, ik wist dat niet! Dan gaat de klok vooruit toch?
Daar heb ik ook altijd last van, ook van jetlags.

Poubelle schreef:

SoGood schreef:

Oja, vannacht wordt de tijd natuurlijk verzet. Nou dan ben ik ook weer een paar dagen van slag.

Goed dat je het zegt, ik wist dat niet! Dan gaat de klok vooruit toch?
Daar heb ik ook altijd last van, ook van jetlags.

Ja klopt! In het voorjaar gaat de klok vooruit.

Ik heb dit ook. Was vannacht om half 5 thuis en ben nu alweer sinds 8 uur klaar wakker. Voel me hartstikke verrot, maar kan echt niet meer slapen.

Ik word ook altijd om dezelfde tijd wakker. Vaak loop ik dan even een rondje, ga naar de wc en speel even een kwartiertje met mijn ipad. Vaak val ik daarna nog één of twee uurtjes in slaap.

Poubelle schreef:

SoGood schreef:

Oja, vannacht wordt de tijd natuurlijk verzet. Nou dan ben ik ook weer een paar dagen van slag.

Goed dat je het zegt, ik wist dat niet! Dan gaat de klok vooruit toch?
Daar heb ik ook altijd last van, ook van jetlags.

Vooruit idd. Voorjaar vooruit zo onthoud ik het altijd.

Ik heb het ook vaak. Vanochtend werd ik ook voor 8 uur wakker. Toen heb ik geprobeerd te dommelen, maar echte slaap pakken lukte niet.

Ik probeer meestal wel te blijven liggen, zodat ik toch wat rust krijg. Maar soms word ik daar juist ook lamlendiger van.

Ik herken het hélemaal. Ben blij dat de klok een uur vooruit gaat, dan is het weer een paar weken wat donkerder 's ochtends, heb namelijk ook erg veel last van het licht (echt een hell in de zomer: half 5 wakker en niet meer kunnen slapen...)

Heb geen tips, wakker is bij mij wakker, dan gaat m'n lijf gewoon automatisch in de dag-stand en moet ik actief worden, krijg 't dan te warm in bed, lig niet meer lekker en ik ga bedenken wat ik ga doen die dag...

Ik kan ook niet echt meer uitslapen. Ben ook vaak rond 7 uur a 8 uur wel wakker. Heel soms 9 uur dat ik haal.
Heb het idee dat het mede komt door een werkweek waarbij ik telkens op tijd op moet en dit jaren lang al.

Ik heb ook lang niet uit kunnen slapen. Tegenwoordig hebben we verduisterende gordijnen, en dat werkt voor mij erg goed. Ik was vanmorgen pas om 12 uur wakker! Wel moet ik mijn wekker dan zo neerzetten dat ik de tijd niet zie, anders ga ik nadenken over wat ik allemaal nog moet doen, en dan slaap ik niet meer als ik eenmaal wakker ben geweest.

Jerry schreef:Ik herken het hélemaal. Ben blij dat de klok een uur vooruit gaat, dan is het weer een paar weken wat donkerder 's ochtends, heb namelijk ook erg veel last van het licht (echt een hell in de zomer: half 5 wakker en niet meer kunnen slapen...)

Heb geen tips, wakker is bij mij wakker, dan gaat m'n lijf gewoon automatisch in de dag-stand en moet ik actief worden, krijg 't dan te warm in bed, lig niet meer lekker en ik ga bedenken wat ik ga doen die dag...

Lang leve verduisterende gordijnen!
Maar ik herken het wel, al word ik niet om 8:00 al wakker. Vannacht lag ik er om 5:00 in en rond 11:00 werd ik wakker, maar ik heb dan echt te weinig geslapen. Vervolgens kom ik ook niet echt meer in slaap, heb er nog wel een uur in gelegen, maar kon niet meer slapen. Hang nu gaar op de bank, moet echt wat gaan doen, maar ben niet vooruit te branden!

Als ik op een doordeweekse dag vrij ben, word ik meestal precies om 6:30 wakker, de tijd dat normaal gesproken mn wekker gaat!

Bliss schreef:

Jerry schreef:Ik herken het hélemaal. Ben blij dat de klok een uur vooruit gaat, dan is het weer een paar weken wat donkerder 's ochtends, heb namelijk ook erg veel last van het licht (echt een hell in de zomer: half 5 wakker en niet meer kunnen slapen...)

Heb geen tips, wakker is bij mij wakker, dan gaat m'n lijf gewoon automatisch in de dag-stand en moet ik actief worden, krijg 't dan te warm in bed, lig niet meer lekker en ik ga bedenken wat ik ga doen die dag...

Lang leve verduisterende gordijnen!
Maar ik herken het wel, al word ik niet om 8:00 al wakker. Vannacht lag ik er om 5:00 in en rond 11:00 werd ik wakker, maar ik heb dan echt te weinig geslapen. Vervolgens kom ik ook niet echt meer in slaap, heb er nog wel een uur in gelegen, maar kon niet meer slapen. Hang nu gaar op de bank, moet echt wat gaan doen, maar ben niet vooruit te branden!

Als ik op een doordeweekse dag vrij ben, word ik meestal precies om 6:30 wakker, de tijd dat normaal gesproken mn wekker gaat!

Ik heb héle goeie rolgordijnen, maar m'n vriend wil niet met de deur dicht slapen, dus: licht vanuit 't trapsgat van beneden, licht door 't badkamerraam en licht vanuit de studeerkamer (ook een deur met raam)...

En als ik er vannacht om 5uur in had gelegen, was ik denk ik om half 8 wakker geworden (was vorige week het geval...)

Oh bah herkenbaar! Ik was vanmorgen ook weer half8 wakker, door dat vervelende ritme van doordeweeks, maar ging wel onwijs laat naar bed. Nu dus weer bekaf..

En wat ook niet helpt, is mijn moeders walgelijk optimistische geblaat, "Nu heb je nog wat aan je dag!" Incl een big smile. Bite me, mam, bite me.

Ik kan ook niet uitslapen, ook niet als ik heel laat ben gaan slapen (na het stappen ofzo). Gevolg is wel dat ik dan 's middags echt een inkak moment heb en dan altijd lame op de bank ga liggen slapen.

Ik heb het ook en bij mij is er niks aan te doen. Ik ben dan een dag lekker brak. Het zij zo. Wat bij mij wel helpt is de dagen erna vroeg naar bed gaan, dan 'beperk' ik de schade.

Slaap lekker thee van Pickwick. Werkt als een tierelier!