30 Day Shred - Jillian Michaels Work Out.

Ik deed het eerst altijd op zolder, omdat daar mijn computer stond, maar dan sprong ik op een rubberen matje. omdat mijn kinderen daar precies onder sliepen. Ook moest ik goed oppassen dat ik me niet stootte aan het schuine plafond  . Nu heb ik ontdekt dat ik via de wii ook youtube filmpjes af kan spelen, dus kan het gelukkig in de woonkamer.

Vanavond mijn eerste workout gedaan. Man man wat ben ik er misseljjk van.
Ik voel spieren waarvan ik het bestaan niet af wist.

Ik hoop dat het me morgen nog eens lukt.

Ik woon in een flat en ik ben gewoon aso. Ik spring wel op een matje en probeer zo zacht mogelijk te springen. Sommige oefeningen doe ik vanwege het gedreun op de makkelijke manier want dan hoef je vaak minder hoog te springen. Verder doe ik alles ook op blote voeten. 

Gisteren weer met veel gezweet level 3 gedaan. Was wel weer zwaar.

Ik ben gisteren ook weer begonnen! Heb wel een partij staan zweten  .
Heb alleen moeite met de side lunge i.v.m. rugklachten, dus daar doe ik het rustig aan.
Spierpijn valt me mee, had het erger verwacht, vooral in achterkant bovenbenen, borstspieren en rug.

Ik heb alleen spierpijn in m'n kuiten (zoals altijd na lvl 1) en wat rugpijn van Pilates.

Ik heb 1,2 en 3 achter elkaar gedaan en toen een paar dagen niks en gisteren gestart met ripped. Vandaag wel weer wat spierpijn, sla vanavond over ga een blok hard lopen het is nu zo lekker koel.

Bedankt allemaal voor de reacties! Ik ga wel kijken of ik bepaalde oefeningen wel op mijn blote voeten kan doen en op de mat.
En verder minder leren stampen 

Dag 2 ging al een stuk beter!

Wel o-ver-al spierpijn.

Ik ben weer amazing (dat zei Jillian net  ). Alweer op de helft van level 3:cheering:

Ik ben ook weer begonnen, de resultaten blijven verbluffend en dat wil ik ook! Ik moet vandaag dag 3 van level 1 doen. Zo geen zin.

Even doorbijten!  

Ik hoop dat ik af en toe een dagje 30DS mee kan pakken, helaas lukken de meeste oefeningen niet door mijn rugklachten  .

Ik ga vanavond ook weer!
Vakantie is niet goed voor me...

Ok maar jongens, wie van jullie ziet er nu al echt resultaat? Ik zie nog niks namelijk. Het enige wat ik merk is dat ik iets sterker ben als ik aan het hardlopen ben. Ik voel dat m'n beenspieren het beter doen.

Maar optisch..? Ik voel me helemaal niet geshred.

Hoe veel dagen ben je bezig Urban Naked?

Ik merkte na level 1 al duidelijk verschil.

Het verschilt misschien ook al van hoe afgetraind je al bent..

Ik ben ook in maart met de 30 day shred begonnen en na 30 dagen amper resultaat. Daarna ben ik afwisselend cardio (crosstrainer/loopband), no more trouble zones, banish fat en workouts van tiffany rothe gaan doen en icm letten op wat ik eet 7kg kwijt sinds mei en zichtbaar strakker in mijn vel. Ik vind de 30 day shred wel handig om tussendoor te doen en ik zal vast calorieen verbranden maar qua resultaat viel het me ook tegen.

Ik doe het ongeveer om de dag, namelijk op de dagen dat ik niet ga hardlopen. Ik doe nu nog level 1 en dat doe ik ongeveer een maandje. Overmorgen maar eens met level 2 beginnen.

Urban Naked schreef:Ik doe het ongeveer om de dag, namelijk op de dagen dat ik niet ga hardlopen. Ik doe nu nog level 1 en dat doe ik ongeveer een maandje. Overmorgen maar eens met level 2 beginnen.

Ik ben geen expert hoor, ben nog nooit verder gekomen dan een week lang elke dag level 1, maar misschien boek je inderdaad meer zichtbaar resultaat als je naar level 2 en 3 gaat.

Level 1, dag 3. Gaat weer heel goed! Kan alles op advanced behalve push-ups. Dat lukt me gewoon echt niet.

Goed hoor!

Ik heb gisteren level 2 gedaan en ik vind er nu niks meer aan. Ik kan van alles niet en m'n matje glijdt steeds weg. Ik glij zelf ook steeds weg (doe het op m'n blote voeten op de houten vloer, dat werkt dus niet).
Ook heb ik geen gewichten dus ik zit steeds met een fles wijn in de ene en een fles roosvicee in de andere hand.

Ik ga gewoon weer vaker hardlopen. Dag 30 days shred, I won't be shredded.

Jammer dat het niet werkt, UN!
Ik ben morgen bij L1 day 7! Het gaat echt heel goed. Nu volhouden, want ik ben nooit verder gekomen dan dit

Wat goed Azi! Hou vol!

Net toen ik had besloten er mee te kappen kwam m'n vriend heel blij aanzetten met 2 gewichtjes zodat ik fatsoenlijk kan trainen. Blugh nu voel ik me dus gedwongen door te gaan. Heb net weer stomme level 2 achter de rug. Ik vind de move waarin je als een plank moet staan en dan je knieën onder je buik springen het stomst.

Hahaha! Wat knap van je UN Ik ben een beetje bang voor lvl 2 geloof ik.

Dag 7 vanmiddag gedaan! Vanaf morgen moet ik weer werken dus ik hoop het echt goed vol te houden nu. In de vakantie is het prima te doen maar als ik werk...pff
Ik ben wel heel trots dat ik het tot nu toe vol houd en ik voel me lichamelijk echt fitter. Ook merk ik al wat resultaat, maar dat heb ik vrij snel als ik sport.

Vanmiddag was Jillian trouwens bij the Dog Whisperer!

Aziraphale schreef:Vanmiddag was Jillian trouwens bij the Dog Whisperer!

\


Die had ik wel willen zien!