Lokaal vet verbranden, hoe?

Coco schreef:Bij ons vonden de mannen dat alleen maar leuk hoor, die wilden altijd graag helpen en ons uitleggen hoe we het beter konden doen om geen blessures te krijgen. Maar ik was wel zo dapper om samen met een vriendin te gaan ipv alleen.

Ik ga met m'n hele sterke vriend die laatst al heel jaloers naar me toe kwam toen de instructeur met me kwam kletsen

Dat is inderdaad echt even een drempel waar je overheen moet, het is daar niet eng haha! Ik denk dat ze het alleen maar goed vinden dat je daar staat ipv op de "vrouwenapparaten" zoals een vriend (is trainer) van mij dat altijd noemt haha. Het is echt zoveel effectiever. Vooral omdat je niet maar 1 geisoleerde beweging maakt maar ook je core traint en door het belang van een goede houding ben je ook veel bewuster aan het trainen.

Nou dan ga ik me daar misschien toch maar eens aan wagen! Dat wat jullie zeggen over die core klinkt wel heel logisch. Het is denk ik wel verstandig om dan eerst weer even om instructie te vragen bij een echte instructeur, dus moet dat maar eens aanvragen.
Het idee is ook dat ik met m'n vriend mee blijf gaan naar de sportschool zelfs als ik de laatste kilo's kwijt ben, dus dan kan ik helemaal werken aan een strakker lichaam.

Precies!

Apparaten helpen je met de houding, waardoor je veel minder spierkracht gebruikt. Bij losse gewichten moet de balans ook uit jezelf komen, wat weer meer kracht kost. En inderdaad je buik train je daarmee direct ook effectiever, want die moet je bij bijna alle oefeningen aangespannen houden om je rug te ontlasten.

Thanks for the tips, chicas!

Toen ik met mijn vriendin ging sporten deden we ook het huisvrouwen rondje. Dat was gezellig maar ik zag maar weinig resultaat.

Een jaar geleden is zij gestopt en train ik met mijn vriend mee. Ik heb nu veel meer spiermassa en ben veel afgevallen. Natuurlijk in combinatie met gezond eten. Maar bij ons trainen er best veel vrouwen met losse gewichten. Gewoon doen, vinden de mannen alleen maar stoer.

Met spiermassa bedoel ik trouwens niet dat ik mega gespierd ben, daar hoef je als vrouw niet zo bang voor te zijn. Maar nu zie ik met mijn biceps/triceps dat ik spieren heb, die waren vorig jaar nog verstopt.

Blond schreef:

Marin schreef:Dat durf ik niet, daar staan alle pump'd up bodies altijd

Ik durf dat ook niet hoor, er staan altijd alleen maar van die woeste mannen.

Ik ook niet, dat is precies de reden waarom ik zelf van die apparaten heb aangeschaft en lekker thuis sport

Ik snap best de drempel van het 'stoere mannenhok' wel hoor. Toen ik nog in de sportschool sportte moest ik daar ook wel eens zijn. Nou wist nooit hoe snel ik weer weg moest komen als ik klaar was, ze kleedden me met hun ogen uit.