Bekkenpijn terug paar maanden na bevalling

Ik heb in mijn tweede zwangerschap veel bekkenpijn gehad. Vanaf 8 weken heb ik niet meer gewerkt omdat ik nog maar een minuut of tien kon lopen en dan zoveel pijn had dat het niet meer ging. Na de bevalling was het vrij snel beter. Meteen na de bevalling voelde het al veel beter, in de kraamweek misschien iets te druk waardoor het weer een beetje terug kwam maar daarna was het eigenlijk prima te doen. Als ik heel moe was voelde ik het wel een beetje maar verder niet.

Nu heb ik vanaf eind oktober/begin november veel last en dan vooral in m'n onderrug. Volgens mij komt dit gewoon weer van mijn bekken want daar had ik toen ook veel last van. Het wordt steeds erger en ik heb nu voor donderdag weer afspraak gemaakt bij de fysio.

Hebben meer mensen gehad dat het na zo'n tijd weer terug kwam? En is dat wel weer over gegaan of blijft het toch steeds weer terug komen?

Ja ik had het bij de eerste precies zo! Na wat fysio behandelingen maar vooral wat tijd en sporten (spieren overal wat sterker maken) ging het weer weg.

Nu heb ik er ook nog veel last van maar ik geef ook nog steeds bv dus dan spelen er ook nog steeds hormonen mee.

Herkenbaar! Ook ik heb tijdens mijn zwangerschap bekkeninstabiliteit gehad en na de bevalling had ik nergens meer last van.
Helaas kreeg ik ruim een half jaar na de bevalling last van mijn knie. Naar de huisarts geweest en deze stuurde mij door naar een sportarts, omdat deze je hele bewegingslichaam nagaat. Hieruit bleek dat ik gewoon nog bekkenklachten had na de bevalling, maar deze niet heb opgemerkt. Vooral rechts was heel erg. Ik kon ook niet langer dan 10 minuten staan of langer dan 20 minuten zitten of ik kreeg last. In eerste instantie heb ik nooit de link gelegd met mijn bekkeninstabiliteit, maar uiteindelijk erg logisch.
Ik ben door de sportarts doorgestuurd naar een manueel therapeut en deze vertelde mij dat ik met veeeeeel oefenen ongeveer een herstel zou hebben van een jaar tot anderhalf.
Maar wat bleek, doordat ik zo goed aan het oefenen ben geslagen had ik na een paar weken al bijna geen last meer en kon ik ineens langer dan 1 uur staan en had ik nog geen last. Ook met zitten geen last meer.
Nu let ik heel erg op mijn houding. Mag in februari zelfs snowboarden en ben begonnen met hardlopen.

Ik zou dus zeggen hup naar de manueel therapeut!

Ik heb het soms ook nog als ik teveel doe.

Ik heb altijd wel wat last gehouden, maar met de sneeuw en de tweelingbuggy lopend vanaf kdv naar huis heb ik duidelijk iets geforceerd. Als ik langer als 10 a 15 min loop moet ik echt rusten ivm pijn. Ga ook echt maar eens de manueel therapeut bellen (dat roep ik al dagen, nu nog doen)

Siep, welke sporten heb je gedaan?
Ik wil ook wel gaan sporten, maar door de klachten kan ik veel dingen niet.
Vraag me af hoe ik dat het beste kan doen.

OT, ik heb ook heel veel last van bekkenklachten en nu ook mijn onderrug.
Gelukkig heb ik nu een doorverwijzing voor een bekkentherapeut. Ik hoop dat het toch nog wel eens beter wordt.

Misschien ook eens langs een bekkentherapeut?
Succes!

Lana, ik ben begonnen met zwemmen, daarna ben ik bodypump gaan doen.

Siep schreef:Lana, ik ben begonnen met zwemmen, daarna ben ik bodypump gaan doen.

Daar zit ik ook aan te denken, zwemmen, dat is ook het minst belastend denk ik.
Gewoon baantjes trekken?

_Lana_ schreef:

Siep schreef:Lana, ik ben begonnen met zwemmen, daarna ben ik bodypump gaan doen.

Daar zit ik ook aan te denken, zwemmen, dat is ook het minst belastend denk ik.
Gewoon baantjes trekken?

Ik heb idd baantjes gezwommen, maar onderschat het niet want die zwembeweging kan best heel gevoelig zijn, ik werd er wel soepeler door, ik zwom dan wel in het warme water ipv wedstrijdbad, maar pas met de bodypump erbij werden mijn spieren echt steviger.

Ik zou zelf starten met zwemmen niet aanraden. Zeker niet als je last van je rug hebt. Tenzij je technisch goed zwemt en dus plat in het water ligt. De meeste mensen zwemmen met een behoorlijke buiging in hun rug waardoor die juist heel erg belast word. Ook al is het in het water. Bewegen in het water is prima, alleen echt baantjes zwemmen kan dus zelfs meer klachten geven.

Ik deedd het wel onder begeleiding dan hoor, en ik zwom alleen op mijn rug.

Minx schreef:Ik zou zelf starten met zwemmen niet aanraden. Zeker niet als je last van je rug hebt. Tenzij je technisch goed zwemt en dus plat in het water ligt. De meeste mensen zwemmen met een behoorlijke buiging in hun rug waardoor die juist heel erg belast word. Ook al is het in het water. Bewegen in het water is prima, alleen echt baantjes zwemmen kan dus zelfs meer klachten geven.

Goed dat je het zegt!
Dan zal ik eerst de therapeut wel even afwachten en die heeft vast wat tips wat ik zou kunnen doen.

Het is dus wel herkenbaar.

Ik heb echt heel veel pijn nu. Vanmorgen moest ik weer werken en op de fiets onderweg naar huis zat ik bij elk hobbeltje met tranen in m'n ogen omdat het zo zeer deed. Ik moet morgenavond weer werken en ben aan het overwegen om me toch maar ziek te melden. Maar eigenlijk wil ik gewoon heel graag werken want ik ben al zo lang weg geweest met m'n zwangerschap (een jaar in totaal)

Hier is het nooit weggeweest en alleen maar ergers geworden. Ik zit nu op een punt dat er echt wat moet gebeuren want ik trek het niet meer en krijg veel bijkomende klachten. Dat wordt weeeeeer een bezoekje aan de huisarts en toch maar overwegen om mijn stuitje te laten rechtzetten.

Jeetje Mamsie dat is wel heel heftig. Is dat door de zwangerschappen gekomen dat je stuitje scheef staat?

In de zwangerschap bijna geen klachten gehad,na een jaar wel veel bekkenpijn.

Tania schreef:Jeetje Mamsie dat is wel heel heftig. Is dat door de zwangerschappen gekomen dat je stuitje scheef staat?

Ja waarschijnlijk door de bevalling. Ja voorheen dacht ik steeds het gaat wel over etc. Maar ik kan bijna niets doen. Ik heb continue pijn en ik ben het zo zat! Het stomme is ook dat het heel duidelijk te voelen is dat mijn stuitje scheef staat en in het ziekenhuis zeggen ze "nee hoor staat prima, er is niest afwijkends te zien op de MRI".
Nu zegt mijn bekkenfysio ook dat hij scheef staat en dat ze hem wel recht kunnen zetten. Alleen is dit best een onprettig gebeuren.

Mamsie schreef:

Tania schreef:Jeetje Mamsie dat is wel heel heftig. Is dat door de zwangerschappen gekomen dat je stuitje scheef staat?

Ja waarschijnlijk door de bevalling. Ja voorheen dacht ik steeds het gaat wel over etc. Maar ik kan bijna niets doen. Ik heb continue pijn en ik ben het zo zat! Het stomme is ook dat het heel duidelijk te voelen is dat mijn stuitje scheef staat en in het ziekenhuis zeggen ze "nee hoor staat prima, er is niest afwijkends te zien op de MRI".
Nu zegt mijn bekkenfysio ook dat hij scheef staat en dat ze hem wel recht kunnen zetten. Alleen is dit best een onprettig gebeuren.

Wat naar! Maar ik denk dat ik het dan wel zou doen, als je daarna van de pijn af bent?

Ja ik heb ook nog last van de bekken
Ik merk dat als ik een goede balans met bewegen/rusten/sporten heb dat het dan beter gaat. Ik moet ook goed op de houdingen letten.

Ponyo schreef:

Mamsie schreef:

Tania schreef:Jeetje Mamsie dat is wel heel heftig. Is dat door de zwangerschappen gekomen dat je stuitje scheef staat?

Ja waarschijnlijk door de bevalling. Ja voorheen dacht ik steeds het gaat wel over etc. Maar ik kan bijna niets doen. Ik heb continue pijn en ik ben het zo zat! Het stomme is ook dat het heel duidelijk te voelen is dat mijn stuitje scheef staat en in het ziekenhuis zeggen ze "nee hoor staat prima, er is niest afwijkends te zien op de MRI".
Nu zegt mijn bekkenfysio ook dat hij scheef staat en dat ze hem wel recht kunnen zetten. Alleen is dit best een onprettig gebeuren.

Wat naar! Maar ik denk dat ik het dan wel zou doen, als je daarna van de pijn af bent?

Tja dat weten we dus niet. We zullen het zien.

Hoop voor je van wel!