Veel lopen->afgevallen. Stopt dit??

Sinds 5 weken werk ik in een mega grote winkel waar ik 5 dagen per week veel loop. Ik heb altijd een snelle stofwisseling gehad en heb nu ook steeds veel honger. Ik eet ongeveer iedere 2 uur, meestal een boterham. Nu merk ik dat ik afgevallen ben en nog steeds afval. Sporten heb ik teruggeschroefd naar 1 keer per week. Ik wilde helemaal niet afvallen....

Ik heb best wel een jongensfiguur als ik onder maatje 38 kom en nu heb ik dus geen billen en borsten meer (van C naar kleine B), dunnere armen en ik voel mijn botten in mijn taille. Ik vind dit echt niet leuk

Zou dit vanzelf stoppen? Wat kan ik anders doen om het te katen stoppen?

Hmm, je komt zeker ook tijd tekort nu om naar de mac te gaan?

Was het maar waar...daar kom ik zeker eens per week maar vaak nog vaker. En ik eet iedere avond chips. Het liefst een hele zak.

_Leaf_ schreef:Was het maar waar...daar kom ik zeker eens per week maar vaak nog vaker. En ik eet iedere avond chips. Het liefst een hele zak.

Dan alleen de burgers en de mac flurry's laten staan?

Nee, ik ben flauw bezig, snap dat je het echt vervelend vindt hoor.. Het zou op een gegeven moment wel moeten ophouden natuurlijk, maar na hoeveel kilo dat is? Je zou kunnen proberen vetter beleg op je boterham te eten ofzo of wat meer noten of andere gezonde, calorierijke voedingsproducten (baaaah wat saai).

Ik zou inderdaad proberen gezonde voeding te eten ipv elke avond een zak chips haha. Noten, humus, couscous. En elke 2 uur 1 boterham vind ik eigenlijk ook niet eens echt veel als je zoveel loopt.

En medisch is er niks aan de hand? (snelwerkende schildklier bijvoorbeeld). Ik merk dat als ik fulltime in mijn schoolvakanties werk, ik ook afval. Niet zo hard als jij en uiteindelijk is er bij mij een grens.
Vooral omdat je niet dik bent, vind ik het raar dat je zoveel afvalt. Zou trouwens wel je eetpatroon veranderen, chips en vet eten is niet gezond voor je lichaam. Je kunt er uiteindelijk allerlei ziektes mee krijgen, ookal ben je niet dik.

Er niks mis met mijn schildklier, ben ik een paar maanden geleden nog op getest. Het is een winkel van 2000m2 en ik werk 5 dagen dus ja....het gaat gewoon hard :S. Ik kom ook moeilijk aan hoor, dat is altijd al zo geweest. En in periodes dat ik aan hardlopen deed ging het ook zo snel...baal er gewoon echt van.

_Leaf_ schreef:Er niks mis met mijn schildklier, ben ik een paar maanden geleden nog op getest. Het is een winkel van 2000m2 en ik werk 5 dagen dus ja....het gaat gewoon hard :S. Ik kom ook moeilijk aan hoor, dat is altijd al zo geweest. En in periodes dat ik aan hardlopen deed ging het ook zo snel...baal er gewoon echt van.

Lastig, snap in ieder geval goed dat je er zo van baalt. Is een dietiste misschien een optie? Dat zij misschien weten hoe je weer goed aan kunt komen? Zou zo even ook geen andere optie meer weten.

Veel eiwitten (eiwitshakes) eten. Een diëtiste kan natuurlijk ook helpen.

Ik begin hetzelfde probleem te krijgen..fiets nu 125 kilometer per week en dan nog 2-3 keer per week tegen de 10 kilometer hardlopen. Vorig jaar rond deze tijd woog ik nog 75 kilo, een maand geleden 67 en nu nog net aan 64 kilo.

Volgens mij is het enige dat je kunt doen extra maaltijden inlassen met gezonde vetten en eiwitten (noten, volle yoghurt etc.), maar ik ben daar ook geen held in. Zo stom; eerst wilde ik dolgraag nog wat kilo's afvallen, maar als ik mezelf nu zie, vind ik het wel weer mooi geweest qua afvallen.

Hoe lang ben jij dan Minneke?

Jullie zouden ook nog sportdrank kunnen drinken op de dag. Daar zitten veel meer koolhydraten in dan in bijvoorbeeld thee of koffie. En als je zorgt dat je lichaam dat dan verbrand ipv je lichaamsvet..dan val je niet of minder af.

Ik ben 1.81 Jip.

Nee, dan ben je inderdaad nu wel licht genoeg!

Oja, en met sportdrank bedoel ik geen isostar of a adrink, maar powerbar, sis, born, etc.

Misschien je suiker eens laten prikken. Ik concludeer dat je veel vettige dingen eet
en toch veel afvalt, dan zou je ook suiker kunnen
hebben. ( hoeft niet natuurlijk masr kan wel)

Mijn bloedsuikerspiegel is ook getest een paar maanden geleden, niks aan de hand.

Ik ben 1.84 en weeg nu rond de 71 kg.

Je gewicht lijkt me niet te laag voor je lengte, maar het gaat natuurlijk ook om je bouw en waar je je zelf prettig bij voelt. Ik zou ook wat meer vullende, gezonde dingen gaan eten zoals noten, Griekse yoghurt en ei.

Nee, mijn gewicht is zeker niet te laag, maar ik heb dan wel net wat meer tiet en kont, en nu niet meer. Normaalgesproken weeg ik 75 kg namelijk.

Ik ben lactose intolerant, misschien dat dat ook nog meespeelt....iig mag ik dus geen griekse yoghurt

Sportdrankjes leek mij ook al een goed idee. Waarom geen isostar? Dat verkopen we in de winkel namelijk, dus ben nieuwsgierig...

Isostar is echt zooi! Zo chemisch als wat veel slechte suikers ed. De meeste sportdranken zijn echt rommel.

Ik dacht dat je van Isostar aan de race ging.. En dan niet heel hard op sportschoenen of een mountainbike..

Bazinga schreef:Ik dacht dat je van Isostar aan de race ging.. En dan niet heel hard op sportschoenen of een mountainbike..

In,isostar zitten heel veel snelle en verkeerde suikers.