Constant honger

Ik heb sinds een week echt abnormaal veel honger. De hele tijd zo'n lege maag gevoel, erg irritant.
Ik ben vorige week nog ongesteld geweest en toen begon het al. Maar nu ben ik niet meer ongesteld en nu blijft het 'moet-eten' gevoel aanhouden. Ik eet gewoon voldoende maar ik vrees dat dit niet lang meer moet duren dadelijk ben ik tonnetje rond.

Herkent iemand dit?

O ja echt wel, ik kan altijd eten. Ook al heb ik net gegeten.

Ik ben nu ook serieus bezig met afvallen.

Ja herkenbaar, ik heb ook wel eens zo'n periode.
Probeer 's ochtends 2 gebakken eitjes te eten, dat werkt voor mij redelijk goed. En verder ook proberen veel eiwitten te eten. Die geven een vol gevoel.

Zijn het toch niet de hormonen die even van slag zijn. Herken het namelijk wel. Sowieso voordat ik ongesteld moet worden maar ook vaak de week erna. Misschien kun je het oplossen door veel water en thee te drinken, dan heb je in ieder geval iets in je maag.

Wat eet je nu als je trek hebt? En hoe is je gewicht?

Als je niet teveel aan wilt komen kun je volgens mij het beste toegeven aan je trek door gezonde dingen te eten: boterhammen, fruit, rauwkost etc. Vooral boterhammen kunnen lekker vullen en zijn een stuk minder ongezond dan een mars o.i.d. Bananen zijn ook fijn.

Het zou idd met je schildklier te maken kunnen hebben.

Niet ziekig geweest de afgelopen tijd? Diaree, overgeven? Ik heb dat namelijk een tijdje terug gehad en daarna had ik elke keer zo'n " honger" gevoel, alsof mijn maag leeg was. Het heeft echt wel even geduurd, maar nu is dat gevoel weer weg.

Het schijnt dat teveel koolhydraten juist voor een hongergevoel zorgen, dus ik zou niet heel veel boterhammen gaan eten, dan eerder wat rauwkost, een gekookt eitje, een stukje kaas of worst, zoiets.

Pff herkenbaar, ik heb ook van die periodes dat ik kan blijven eten! Ik eet dan inderdaad veel fruit en rauwkost en bij mij helpt het ook om een flink glas water te drinken, dat geeft je toch even een vol gevoel.

Dat gevoel van schreeuwende honger heb ik als ik teveel zoetigheid eet vaak. Sinds ik met suker eten gestopt ben heb ik ook veel minder honger!

Klopt inderdaad dat je na teveel suiker weer snel een hongergevoel krijgt. Ook teveel koolhydraten eten kan er voor zorgen dat je snel een rammelende maag krijgt. Dus probeer inderdaad wat verzadigende dingen te eten, zoals een eitje, rauwkost, wat nootjes, avocado oid.

Ik zou proberen even 2 dagen niet aan de honger toe te geven en alleen je normale eten te eten. Je maag went zo snel aan meer of minder eten. Misschien heb je tijdens je ongesteldheid meer gegeten en wil je lichaam dat nu ook.