Weight watchers

Heb jij de Pro points versie daarvan Lana? Ik heb de flexi points daar nog van, maar reken alles om. Staan echt goede recepten en suggesties in. Denk dat ik de pro points versie van de week op de cursus even haal.

Ik zat van de week foto's te bekijken van de eerste maanden van N. en was daar zo slank, dus nu gewoon even klaar. Wil er in elk geval 5 kilo vanaf hebben, daarna ga ik door naar de 7.5 en 10 als het me lukt. Dan ben ik weer blij.

CCC schreef:Heb jij de Pro points versie daarvan Lana? Ik heb de flexi points daar nog van, maar reken alles om. Staan echt goede recepten en suggesties in. Denk dat ik de pro points versie van de week op de cursus even haal.

Ik zat van de week foto's te bekijken van de eerste maanden van N. en was daar zo slank, dus nu gewoon even klaar. Wil er in elk geval 5 kilo vanaf hebben, daarna ga ik door naar de 7.5 en 10 als het me lukt. Dan ben ik weer blij.

Dat laatste zouden mijn woorden kunnen zijn.
Wat wat voelde ik me goed. Ik straalde gewoon.
Ondanks dat ik me toen veel beter voelde, kan ik die welbekende knop maar niet vinden en daar baal ik gewoon van.
Maar goed, ik moet er gewoon weer aan.

Ik heb inderdaad de propoints versie. Het is wel heel handig om die te hebben, dan kun je gewoon voor het aantal punten die je nog over hebt een recept zoeken.

Wat neem jij meestal als ontbijt en lunch?

We zitten op hetzelfde punt denk ik  

Ik ontbijt meestal met yoghurt en kellogs, cracottes met mager beleg (20+smeerkaas, 30+ kaas, kipfilet, filet americain, probeer nu ook aan appelstroop te wennen), ontbijtkoekje soms als ik haast heb of vers fruit en yoghurt of kwark.

Jij nog ideeën?

Ik had vandaag trouwens pasta pesto uit het 365 dagen kookboek. Weet niet of die ook in jou versie staat? Was erg goed te doen!

Ik gooi nu meestal crackers in mijn tas, als ik moet werken, omdat het altijd snel-snel is. En ik moet vroeg beginnen.
Nu probeer ik ook meer brood te eten, om verzadigd te zijn.
Thuis eet ik met de kinderen, meestal als ontbijt beschuit/crackers en als lunch 2 broodjes.
Ik vind brood alleen echt totaal niet vullen.
Als ik moet werken kan ik er wel 4 op en dan nog kan ik meer eten .

Soms neem ik wel eens yoghurt met muesli en ik ga ook eens vaker een smoothie maken, denk ik.

Oh dat heb ik ook heel erg, ik eet op een werkdag soms wel 5 tot 6 sneetjes brood. Heb er vandaag 3 gegeten. En dus afgewisseld met crackers en rijstwafels. Om de 2.5/ 3 uur gegeten en veel fruit.

Smoothies is mijn vriend vandaag mee gestart, hij was niet lekker en hij zweert erbij om beter te worden :p Dus dat ga ik morgen ook proberen. Heb vandaag ook 2 gekookte eieren genomen, dat vult wel erg goed en vind ik zelf ook erg lekker.

Oh gelukkig, herkenbaarheid.
Crackers vullen bij mij veel beter, omdat ik er langer op moet kauwen, denk ik, dan geeft het een voldaan gevoel.
Als ik dan trouwens meer dan 4 broodjes eet, dan zit ik wel echt voor de rest van de dag vol. Ik heb er uiteindelijk langer wat aan. Maar voordat ik dat volle gevoel eens heb....

Ik ga zo maar eens beginnen met een smoothie of yoghurt met muesli.

Ik ga zo even een boodschappenlijst maken met van alles voor de komende week, we hebben besloten om voorlopig ook even geen rotzooi te halen. Komen we sowieso wat minder in de verleiding.

Smoothie goed gelukt?

Het verschilt ook heel erg wat voor brood je eet. Ik heb nu batavenbrood van de aldi, de extra donkere versie, ik vind het hartstikke lekker en ze vullen goed. Wat ook goed vult is roggebrood. En fruit, lekker veel fruit.

Zijn wel goede tips Jojo! Wij hebben hier in de stad alleen een Aldi, mijn vriend maar eens vragen binnenkort binnen te lopen.

Ik vind roggebrood echt niet lekker, kwestie van doorzetten misschien?

Vandaag weer supergoed aan de punten kunnen houden, morgen naar de bijeenkomst. Even wat nieuwe dingen halen en dan weer verder. Hoop dat de weegschaal ook een beetje gaat meewerken nu.

Ik vond roggebrood ook echt ranzig... Maar nu, ipv een koekje, lekker met een plakje verse kaas en komkommer of tomaat. Ik durf nu zelfs te zeggen dat ik liever mijn plakje roggebrood pak dan een Bastogne koekje, en daar kon ik echt een pak van eten op een avond..

Oke dat word dus gewoon doorzetten... Ga het van de week eens halen en gewoon proberen.

Ja gewoon doen;)
Morgen heb ik weer officiële weegdag. Het is onder de 81, dat weet ik, maar hoeveel ???

Nee smoothie niet genomen, maar wel een heerlijk bakje yoghurt met krokante muesli .

Ik kan me niet voorstellen dat ik roggebrood nog eens zó lekker ga vinden. Dat Batavenbrood ga ik eens naar kijken.
Alleen hou ik niet van dat hele donkere brood.
Maar goed, als het beter vult, dan probeer ik het gewoon.

Succes met wegen!

Het batavenbrood is er ook in een mindere donkere versie;)
Wegen ging goed 80,8

xxjojootjexx schreef:Het batavenbrood is er ook in een mindere donkere versie;)
Wegen ging goed 80,8

Wat goed!! Bijna onder de 80 .
Ja maar ik denk dat dat donkere brood misschien beter vult?
Watvoor soort brood is het?

Jij bent echt goed bezig Jojo! Je bent al zoveel afgevallen, echt supergoed!

Ik merk nu dat ik door het ergste heen ben. Ik had de maandag en dinsdag echt continu hongergevoel en was alleen maar bezig met eten. Ik moet altijd even afkicken van al het ongezonde heb ik het idee. Mijn vriend doet dit keer ook mee, en die heeft het echt mega zwaar. Belde me gisteren zelfs op het werk om te zeggen dat ie echt enorme honger had  Hij at ook veel te weinig, snapte er niks van. Nu heeft ie eindelijke en beetje idee wat hij op een dag mag eten.

Vandaag heb ik 4 boterhammen gegeten en wat fruit. Probeer nu echt mager beleg te nemen elke keer, dat scheelt al enorm. Ik loop alleen tegen het drinken aan, ik drink sowieso weinig maar vind het zo lastig om goed te drinken. Ik red het prima op 3 glazen per dag. Maar dat is echt niet gezond. Waterflesjes alles al geprobeerd maar word er zelfs kotsmisselijk van. Vanavond bij de WW maar even wat tips vragen.

Ik weeg denk ik maandag maar eens om te kijken of het al iets heeft gedaan.

Hoe gaat het nu bij jou Lana?

Ccc, opzich fijn dat je vriend ook mee doet, mijn man wil er niet aan, wil wel wat van zijn buik kwijt, maar wil er niks voor doen.
En als een schijfje citroen door het water doet?
Al wel heel veel idd, maar ik ben nu al 2 jaar tussen de 83 en 90 aan het schommelen.. Ik heb laatst op een onofficiële dag onder de 80 gewogen, maar wil nu eens definitief onder die 80 komen..

Ik zit er aan te denken om een (paar) boek(en) van Weight wachters te kopen, maar welke kan je het beste hebben?

Ja dat zou wel heel fijn zijn Jojo! Gaat vast goedkomen, je bent zo te lezen goed bezig. Ik moet ook weer echt onder de 80 kilo... Na de borstvoeding ben ik zoveel aangekomen, was gewend zoveel te kunnen eten en dat kwam er ook meteen weer aan.

Rose, ik vind het 365 dagen kook boek wel handig! Haal daar zelf ook veel uit.

Gaan jullie naar de cursus toe? of ben je online lid geworden?
ik twijfel wat ik moet doen.

Ik ben naar de cursus gegaan en heb daar zo'n zomeraanbieding genomen, dan kan ik ook online.

CCC, jouw vriend werkt dan ook wel echt op de plaats van verleidingen he!
Dan is het nóg zwaarder haha

Jullie zijn goed bezig dames!

Klopt Parel  Moet wel eerlijk zeggen, sinds dat hij er werkt dat we echt nooit meer Mac eten. Heel sporadisch, en als ik binnen kom zie ik het ook echt als werkplek ipv snackplek  Maar eerlijk is eerlijk, een Big Mac gaat er zo in hoor.

Was gelukkig vandaag weer afgevallen! Gaat langzaam, moet echt meer bewegen maar ben echt zo lui. Maar langzaam maar zeker kom ik weer onder de 8 dus ben er blij mee!

2 Jaar geleden heb ik de Weight Watchers al eens gedaan en toentertijd 25 kilo kwijt geraakt, maar op een gegeven ogenblik dacht ik het wel zelf te kunnen ... Dat kon ik ook, maar er kwam wat tegenslagen op mijn pad en toen ging het toch weer mis!
Sinds een week of 13 volg ik weer het programma van de Weight Watchers en ben ik zelfs assistente op twee cursussen; dit bevalt mij echt super goed en het stimuleert mij extra om af te vallen want als assistente ben je toch ook deels het plaatje van de cursus. 
Nu nog eens informeren naar de mogelijkheden om zelf coach te worden; kijken of dat de moeite waard is of dat ik net zo goed assistente kan blijven!

Inmiddels ben ik 12,4 kilo kwijt in 13 weken!