Hoe kom jij de dag door...

.. Als je op een paar uur na niet geslapen hebt en die dag wel moet werken?

*bah voel me echt zo naar*

Gewoon gaan en doorzetten en dan word ik vanzelf afgeleid en slaat de vermoeidheid pas weer toe als ik thuiskom. Maar goed, bij mij is dit zo'n beetje iedere nacht het geval, dus ik ben er ook een soort van "aan gewend" inmiddels.

Wel snack ik helaas meer op dat soort ochtenden..

Ik gooi het raam op mijn week open, in de lunch pauze naar buiten, veel afwisseling zoeken in je werkzaamheden en gezond maar wel lekker en voedzaam eten.

Flink aan de koffie en er het beste van maken. Positief denken en zorgen voor een bezigheid.

Ik zet altijd verstand op 0 en gewoon gaan. En vanavond heerlijk op de bank met een fleecedeken.

's ochtends gaat het wel alleen rond een uur of 4 krijg ik een dipje. Als ik dan door kan werken is het geen probleem als ik dan geen patiënt heb of achter de pc zit heb ik het zwaarder.

Ik heb het ook wel eens, en heb dan overdag geen grote problemen, wel kak ik in zodra ik weer thuis ben. Op zulke dagen eet ik wel veel meer. (ongezonde dingen voornamelijk)

Ik begin dan altijd vroeg, zodat ik ook eerder naar huis kan. Verder pak ik regelmatig koffie (dat doe ik normaal zelden om er ook echt iets aan te hebben als ik het nodig heb), leg mijn verwachtingen niet te hoog voor die dag en loop regelmatig even een rondje.

Als je zoals jij in het onderwijs werkt, kan dat wel echt extra vermoeiend zijn. Ik zou zorgen voor makkelijke lessen, waarbij je niet veel hoeft te staan en rond te lopen, en even jezelf er makkelijk vanaf maken door tegen de leerlingen te zeggen: "Het is vrijdag, ik geef dit op als huiswerk, ga het lekker alvast in de klas maken, dan ben je huiswerkvrij van 't weekend".

Niet zo heel goed, maar voor een dip-dagje kan dat best.

Herkenbaar enig verschil is dat ik nog met verlof ben. Maar dat betekend niet dat ik altijd(uren) kan bijslapen.

Wat bij mij helpt: cola. Koffie etc drink ik niet, maar met cola blijf ik een beetje wakker.

Koffie of cola drinken en gewoon doorgaan! Vanavond kan je weer lekker vroeg naar bed en goed slapen

Juist zoveel mogelijk lichamelijk bezig zijn, dan kak ik toch minder snel in (erna dan weer wel, maar meestal kan ik dan ook gelijk erna wel slapen)

Gewoon mijn normale bezigheden oppakken en niet teveel stil staan bij het slaaptekort.

Tuinstoel schreef:Gewoon mijn normale bezigheden oppakken en niet teveel stil staan bij het slaaptekort.

En als je dan thuis komt, echt even bijkomen!

Jeanette schreef:

Tuinstoel schreef:Gewoon mijn normale bezigheden oppakken en niet teveel stil staan bij het slaaptekort.

En als je dan thuis komt, echt even bijkomen!

Inderdaad, even lekker je rust nemen.

Verder eens met de rest, gewoon bezig blijven en zorgen dat je niet stil komt te zitten/staan.

Momenteel een beetje moeilijk. Ik wacht op een mail van mijn docent of ik op stage mag...ik zit nu de hele dagen een beetje te niksen. Probeer zoveel mogelijk te doen maar ik heb ineens heeeeeel veel vrije tijd zonder relatie!

Marin schreef:Als je zoals jij in het onderwijs werkt, kan dat wel echt extra vermoeiend zijn. Ik zou zorgen voor makkelijke lessen, waarbij je niet veel hoeft te staan en rond te lopen, en even jezelf er makkelijk vanaf maken door tegen de leerlingen te zeggen: "Het is vrijdag, ik geef dit op als huiswerk, ga het lekker alvast in de klas maken, dan ben je huiswerkvrij van 't weekend".

Niet zo heel goed, maar voor een dip-dagje kan dat best.

Oh, dat zou ik juist echt niet doen, dan kak je helemaal in. Juist zoveel mogelijk in beweging blijven en interacteren met anderen (in dit geval de kinderen). Als ik op zulk soort dagen kan kiezen tussen achter de pc/microscoop zitten, of de hele dag van hot naar her lopen, dan weet ik het wel.

Wanneer ik een nacht slecht heb geslapen (dat komt met enige regelmaat voor), dan probeer ik er de volgende dag zo weinig mogelijk aan te denken en vooral heel actief te zijn. En proberen de volgende avond wat eerder op bed te gaan. Lukt het slapen dan nog niet, dan een flink stuk lezen óf alle gedachten op papier/in een dagboek zetten.

Meestal probeer ik dan mijn avond ook vol te plannen, dus na stage met iemand eten en een biosje pakken. En dan dus om tien uur thuis instorten en een goeie nacht maken!

Ik slaap van mezelf heel erg slecht. Het is dan ook heel vaak voorgekomen dat ik niet of nauwelijks geslapen had, terwijl ik gewoon wel aan het werk moest. Daar stel ik me dan gewoon in. Maar als ik vrij ben, dan ben ik wel zo slecht om mijn bed weer in te duiken en bij te slapen. Terwijl het dan ook gewoon noodzaak is om de dag door te komen.

Gewoon gaan, koffie drinken en het even wat rustiger aan doen, geen ingewikkelde dingen...
Lekker werken en dan weer naar huis en op de bank!

Gewoon doorgaan. Meestal krijg ik tegen 3 uur een dip, maar dan neem ik een espresso en een suikerklontje, en ik stroom koud water over mijn polsen en dan gaat het wel weer.

doorgaan en om 4 uur een mega middagdip krijgen! en de avond erna vroeg naar bed!