Nav:... Wát eten jullie 's ochtends?

Als ik vroeg moet (voor 9en) dan eet ik een bord warme havermout en een halve liter thee. Als ik later moet beginnen eet ik een tosti. Heb ik vrij eet ik crackers en lekkere broodjes voor lunch.

Ik sta tegenwoordig zo vroeg op dat ik meestal niets door mijn keel krijg. Als ik wel ontbijt eet ik een boterham (of twee), yoghurt of kwark.

wisselt, de laatste tijd meestal een snelle jelle noten

Een boterham met hagelslag en soms nog een beschuit of een plak ontbijtkoek. Ik drink daar altijd een kop thee bij.

Ontbijtgranen met rijstmelk. En een glas water of een kop thee.

Het liefst Brinta met een beetje pure hagelslag. Maar de laatste tijd vaker twee volkoren boterhammen met wisselend beleg, dat hapt een stuk makkelijker weg als ik ondertussen borstvoeding moet geven.

Twee bruine boterhammen met chocolade of beleg en een glas water of appelsap.

kwark met banaan, noten en lijnzaad

Vaak 2 beschuitjes met smeerkaas of een kommetje melk met Kellog's K.
Of alleen wat yoghurt.

Fruit, yoghurt, beschuit, brood of een cracker. Dat wisselt nog weleens.

Een broodje, meestal met pindakaas, appelstroop of hagelslag en 2 koppen koffie.

3 creamcrackers met slankie en leverpate, een beker melk en een glas verse geperste jus d'orange

Een boterham met hagelslag en een kop thee.

Turkse yoghurt met drie dadels, wat walnoten + granen. Of twee eieren geklutst en twee tomaten warm gemaakt. En altijd een glaasje tomatensap erbij :-)

Een grote mok thee

Yoghurt met muesli.

Een grote mok met warm water en een boterham met zoet beleg.

Broodje hagelslag!

Als ik moet werken begin ik met een schaaltje yoghurt en eet ik als ik op mijn werk ben aangekomen nog een boterham met kipfilet. Als ik vrij ben begin ik met een boterham met hagelslag of pindakaas en eet ik later op de ochtend de yoghurt.

Als ik vroege dienst heb eet ik een boterham tijdens de overdracht op het werk.
Als ik vrij ben/avonddienst heb eet ik waar ik zin in heb. (en wat in huis is) Cornflakes, kwark met banaan of aardbeien, crackers, pistoletje, gekookt ei/omelet.

Meestal Kellogg's met melk.

3 donkerbruine boterhammen met twee keer hartig beleg en 1 keer zoet.

Voorheen at ik zo slecht, soms maar twee beschuiten tja dat vult niet echt. Dus nu standaard twee of drie broodjes.

Ik maak een shake van banaan, sinaasappel en diepvriesaardbei met youghurt en wat brinta zodat het wat meer vult. Als ik dat niet neem dan eet ik youghurt met banaan of appel en cornflakes en rozijnen. Ik hoef 's ochtends niet echt brood, tenzij het verse warme broodjes zijn Beschuit of cracker vult voor mij niet genoeg.

Wanneer ik moet werken eet ik (bijna) altijd yoghurt met chocoladecruesli. En anders 2 volkoren boterhammen met hagelslag.

Pff, dat jullie allemaal brood weg krijgen bij het ontbijt! Ik eet 2 plakken ontbijtkoek of 2 cracottes en soms iets van fruit. En dan daarna rond 10.00u een boterham.