Weight watchers recepten

Ik ben sinds gister zelf begonnen om een beetje het weight watchers principe te gebruiken. Heb me nergens ingeschreven dus het is even uitvogelen hoe of wat. Nu lukt het de hele dag prima om een schemaatje te volgen, maar het avondeten is een beetje problematisch.

Het enige wat ik kan bedenken is aardappels, groente, vlees. En dan zit ik al aan de max punten. Rijst enzo kan ook, maar daar kan ik nergens de punten van vinden als ik het met bv chicken tonight maak.

Kan iemand mij helpen aan wat tips hiervoor? Ik lust geen vis, en het moet niet te duur zijn (ivm besparingen..lekker handig haha).

Ikzelf volg het Weight Watchers principe niet, maar heb wel een kookboek hiervan. Er staan recepten met rijst in, 150 gram gekookte rijst wordt als 6 punten gezien. Oh, voorin wordt aan rijst (alle soorten) 7 punten gegeven, maar dan kun je het eten totdat je verzadigt bent.

Ik kan evt. paar recepten sturen als je aangeeft wat je precies wil hebben?

Dingen met aardappels, kip, gehakt, stamppotten, ovenschotels zijn altijd goed.

Ik heb je een PM gestuurd

Dat klinkt lekker en makkelijk te doen wat betreft ingredienten. Thanks!