Sporten

Ik sport altijd op zaterdagochtend en soms nog een avondje. Dat wil ik ook zeker blijven doen. Maar er was iets wat je niet kan doen geloof ik. Buikspieren?

Weet iemand wat ik wel en niet kan doen op de sportschool?

ik was ook zwanger toen ik nog fitneste, ik heb het daar aan een begeleider gevraagd en nog een keer extra aan de VK.
maar ik weet het echt niet meer wat wel of niet mocht, sorry.
gewoon even vragen aan een begeleider.

Je rechte buikspieren mag je niet trainen. Voor de rest is het belangrijk om goed naar je eigen lichaam te luisteren.

Er is inderdaad iets met de buikspieren wat je beter niet kan doen, maar of het nou de rechte of de schuine zijn? Ik weet het niet. Ik ben zelf doorgegaan met sporten (2x per week Zumba) tot 32 weken, toen kreeg ik er harde buiken van. Anders was ik nog wel even doorgegaan. De laatste weken deed ik wel veel meer mijn eigen tempo en aangepaste dingen, maar ik deed tenminste nog iets (voor mijn gevoel )

Ik doe BBB en Pilates, moet wel gaan lijkt me. Alleen die twee deed ik achter elkaar, en of dat nou een goed plan is...

Ik zou met beiden heel erg uitkijken. Bij pilates en bbb moet je ongeveer al je rompspieren gebruiken en dus ook je rechte buikspieren. Buikspieren mag je niet trainen omdat die verlengen tijdens je zwangerschap. Je baby moet daar als het ware tussendoor.

Fairytale schreef:Ik zou met beiden heel erg uitkijken. Bij pilates en bbb moet je ongeveer al je rompspieren gebruiken en dus ook je rechte buikspieren. Buikspieren mag je niet trainen omdat die verlengen tijdens je zwangerschap. Je baby moet daar als het ware tussendoor.

Hmm, ok, wat is beter dan? Ben wel meer van de groepslessen
Anders vraag ik het wel aan de vrouw die het geeft, die is zelf zwanger

Ik kan zo niet zeggen welke oefeningen maar als ze zelf zwanger is zou ik er van uit gaan dat ze daar ook wel over nadenkt en niet alles doet. Het verschilt zo per les en sportschool welke oefeningen ze geven. Is moeilijk te zeggen

Ik zou gewoon niet gaan sporten, zou het risico niet nemen hahaha bovendien vind ik sporten vreselijk.

Printje schreef:Ik zou gewoon niet gaan sporten, zou het risico niet nemen hahaha bovendien vind ik sporten vreselijk.

Ja dat kan ook nog, maar ik vind het wel kweek, haha. Het zal toch wel gewoon kunnen?

Ik zou het daar sowieso ff navragen en anders weken nu ff thuis blijven ofzo, of niet teveel inspannends doen.