Brood wissel dieet

Heeft iemand hiermee ervaring? Ik weet dat het een crashdieet is, ik ben ook maar van plan het 1 week (4 brooddagen) te gaan gebruiken. Even snel de overtollige kilo's kwijt is mijn idee. Werkt het ook echt?

Ja, het werkt wel. Je krijgt aanzienelijk minder kcal binnen dan anders. Echter, het is slecht vol te houden.

Het lijkt mij juist niet zo moeilijk omdat ik echt veel van brood hou! Maar de tijd zal het leren.. 4 dagen is nog wel te doen denk ik.

Het is vol te houden, maar ik hunkerde na 1 dag alleen maar droog brood eten echt naar een beetje suiker.. vond het zo verschrikkelijk saai qua eten. Voor mij niet meer dus. Als je echt kilos kwijt wilt kun je beter je eetpatroon aanpassen en gezond eten, minder tussendoortjes (ongezonde dan) en goed sporten. Mss minder snel resultaat maar wel het gene waarvan de kilos er het beste afblijven en die het makkeiljkste vol te houden is.

Wat een shitload aan brood, maar het lijkt me makkelijk vol te houden.

Misschien probeer ik het ook wel en dan ga ik ook echt hardlopen!

Het is echt veel brood!

Maar brood zit juist vol koolhydraten?!

Klinkt er eentonig met al dat brood, maar als je het om en om doet, een brood-dag en een gewone dag zou het wel even vol te houden zijn lijkt me.

Ik neem aan dat croissantjes enzo uit den boze zijn, maar afbakbroodjes, stokbrood enzo? Vers afgebakken brood vind ik heerlijk, zelfs zonder iets erop. Met zoiets erbij lijkt me nog goed te doen.

Hmm dit lijkt mij ook wel wat!
Ik ben gek op vers brood en op geroosterd brood!

(heb alleen geen brood rooster )

Mag je iets op het brood doen?

Sogood schreef:Mag je iets op het brood doen?

Nope.

Ik heb het even opgezocht op google, maar het is eigenlijk heel simpel

Alleen zoveel brood!

Ik heb al een broodrooster

Ik ga maandag en donderdags dit dieet volgen.
En op zaterdag overdag dus ´s avond wel gewoon warm eten

Brooddagen
Hoe ziet zo'n brooddag eruit? je begint de dag met een paar sneetjes volkorenbrood zonder boter en zonder beleg, met als drank thee, koffie of mineraalwater. Tijdens de lunch en het avondeten eet je ook weer een paar sneetjes. Of, voor de afwisseling, een volkorenbolletje of een lekker geroosterd boterhammetje. Als tussendoortje kun je bij de koffie of thee kleine stukjes geroosterd brood nemen. De maag blijft zo gevuld. Je hebt geen hongergevoel.

Let op!: intensief bewegen kun je het beste niet inplannen op de brood-dagen. Je zult op deze dagen vaak toch wat minder energie hebben voor intensieve inspanning. Deze kun je beter inplannen op de "gewone" dagen ook wel "alles-eet-dagen" genoemd.

Volgens mij kan je dat dieet met elk willekeurig voedingsmiddel toepassen. Na een halve dag komt het je neus uit dus ga je vanzelf minder eten.

Nobucta schreef:Volgens mij kan je dat dieet met elk willekeurig voedingsmiddel toepassen. Na een halve dag komt het je neus uit dus ga je vanzelf minder eten.

hahaha

Nobucta schreef:Volgens mij kan je dat dieet met elk willekeurig voedingsmiddel toepassen. Na een halve dag komt het je neus uit dus ga je vanzelf minder eten.

Ik heb nooit moeite met dit soort diëten eigenlijk.

Lijkt me juist vreselijk, steeds hetzelfde! En dan ook nog brood zonder iets erop. Maar goed, ben ook niet zo'n broodliefhebber eigenlijk. Wat wel fijn is met dit dieet dat het niet elke dag hoeft.

Ik zeg ook niet dat het moeilijk is, maar op een gegeven moment ben je bepaald voedsel beu gegeten. Dat is ook een tip bij Weight Watchers; bij een barbecue beperken tot 1 stuk vlees, dan kom je veel minder snel aan 10 lappen vlees dan wanneer je afwisselt. Dat brooddieet trekt het in het extreme.

Nobucta schreef:Ik zeg ook niet dat het moeilijk is, maar op een gegeven moment ben je bepaald voedsel beu gegeten. Dat is ook een tip bij Weight Watchers; bij een barbecue beperken tot 1 stuk vlees, dan kom je veel minder snel aan 10 lappen vlees dan wanneer je afwisselt. Dat brooddieet trekt het in het extreme.

Oh ik geloof dat ik dan echt een uitzondering ben, haha!

Ik ben een echte brood liefhebber dus denk dat ik dit wel vol kan houden
Natuurlijk moet je het niet dagen/weken achter elkaar doen!

Lijkt mij ook wel een dieet dat ik vol kan houden! Ben ook dol op brood. Daarnaast mag je ook diverse bouillons hebben, dus daarmee kan je afwisselen en dippen. Om en om lijkt me dit prima vol te houden!

Doordat het veel brood is, en je idd mag afwisselen in bolletje, brood en stokbrood (zolang je maar volkoren of meergranen eet) lijkt het mij ook makkelijk.
Ik had er een gevonden:
O: 2 snee brood
T: 1 snee roggebrood
L: 2 bolletjes
T: 1 snee brood
A: Half stokbrood
T: 1 snee brood
Het brood kun je ook nog roosteren dus wat dat betreft wel variatie. En brood zit idd vol koolhydraten(weet niet meer wie het zei), maar koolhydraatarm is weer een ander dieet.

Ik begin as. zondag met mijn 1e brooddag, dan dinsdag, donderdag en zaterdag weer. Als het erg goed vol te houden is ga ik daarna nog verder, anders ga ik vanaf dan weer normaal verder met afvallen.

Vergeet je vitaminetabletjes niet.... Anders ben je zo geveld door een griepje, wel effectief om af te vallen maar leuk is het niet....

piene1983 schreef:Vergeet je vitaminetabletjes niet.... Anders ben je zo geveld door een griepje, wel effectief om af te vallen maar leuk is het niet....

Je kan op de gewone dagen zoveel fruit eten als je wilt.

Dit lijkt me geen gezond dieet.

Ik ben nog steeds van mening dat gewoon gezond en niet teveel eten, en veel bewegen stukken effectiever is.