5 x 20 = 100 kilo afvallen

ja gelukkig wel! ik merk snel als het mis gaat, en als t binnen een week niet hersteld en dan bel ik gauw voor een priksessie.Ik krijg dan struma dus das een duidelijk teken! 2 dagen na t prikken is de zwelling aak weer weg en na een week de klachten ook weer helemaal.Ga nu nog 1x per maand/6 weken en ben de klachten dan vaak voor. Als ik een keertje oversla zoals nu met vakanties heb ik gelijk weer een dikke keel.

lekker broccoli met zalm,staat bij mij voor volgende week op t boodschapepnlijstje!

Antibes, yupz ik eet losse kwark, gewoon zo en alleen dat. Hier vult het wel. Ik heb vaak tot mijn lunch geen trek waardoor ik nog wel eens een tussendoortje vergeet

Ik reageer vandaag langer, gaan nu op de fiets naar de action... ongeveer 10km fietsen
Dus even sportief doen vandaag.
Qua eten tot nu toe nog heel prima, alleen het drinken is er tot nu toe erg bij ingeschoten... (ben dan bang als ik op de fiets ben dat ik moet plassen als ik al genoeg thee / water gedronken heb)

.

Hello ladies!

@xxDila: Wat vervelend van je darmen zeg! Ik heb ook rot darmen ( om het maar even zo te zeggen haha ) Weten ze bij jou niet wat het is? Bij mij is vastgesteld dat ik spastische darmen heb en een overgevoelige maag...
Maar idd het maakt het afvallen er niet makkelijker op. Altijd maar 'vast'' zitten aan die vezels

Hier is het gelukkig goed gegaan vandaag. Heb netjes gegeten. Als ik dat vanavond nou ook nog kan doen, dan heb ik alweer 1 goede dag achter de rug van het weekend! haha
Ben vandaag ook wezen kijken voor nieuwe winterlaarzen. Helaas paste ik de laarzen die ik zo leuk vind niet Maat 40 kom ik niet in en 41 is te groot.
Agh ik ga denk over 2 weken eens lekker naar rotterdam of Rijswijk. Daar zal ik vast wel slagen

mijn eetlijstje van vandaag:
Ont: bakje yogurt met een banaan
td: 0,5 liter water
Lun: Omelet met ei, ui, ham en een beetje kaas en paprika
Appel en een kiwi en een glas melk
td: 1 liter water
Smootie van een kiwi en banaan en een beetje water
2 plakjes ontbijtkoek
Av: Japanse noedels met roerbakgroente en kip en wat ketjap saus

Ik ga mij gauw even omkleden en dan naar mijn oppas adres toe!

liefs,

Vanmiddag in totaal ongeveer 20 km gefietst + de action leeggekocht :p Daarna heerlijk op de bank Desperate housewives gekeken (moest nog 4 afleveringen kijken).
Zometeen naar een vriendin, die geeft een cooling down party Vanaf woensdag heeft ze de sleutel van haar nieuwe huisje, dus het bier en de alcohol moet op in haar oude huisje :p Ik ga rijden dus ga zelf niks drinken. Ze werkt bij een bonbonwinkel, dus ik vrees dat ze wel chocola heeft staan vanavond.
Ik hoop dat ik daar af kan blijven :-O

Applestar en Dila nette eetlijstje

Mijne
O; magere kwark
L; bietensalade
T; 2 blokjes kaas
D; klein schepje zilvervliesrijst met kip (gemarineerd in ketjap, chilisaus, knoflook en citroensap) en wokgroente met een scheutje teriyaki saus
In het weekend mag ik van mijzelf wel iets extra's zodoende ook wat zilvervliesrijst genomen zodat mijn lichaam niet helemaal ontwent aan de koolhydraten.

Hunker nu wel naar een ijsje... ik hou van ijs. Hebben nog cornetto's in de vriezer liggen en jummie.
Ben net zelfs al naar de vriezer gelopen en toen dacht ik "nee niet doen" Maar ze roepen mij wel. Ik hou mij nog wel even doof voor dat geroep

.

hee meiden
goed bezig allemaal!

darmen pffff praat me dr niet van! maarr goed speltbrood deed bij mij wonderen en veel groente fruit en water ook! (en mn acupunctuur is tie weer(

ik heb net even een uurtje geWIId want t regent hier heel hard dus daar ga ik niet doorheen rennen.

zit met een klein dillemaatje

er is hier een mooie aanbieding van de sportschool maar als ik daar op in ga moet ik met de muziek waar ik speel stoppen. hmmm dat vind ik wel heel jammer maar wil zo graag dunner worden.

ik merk alleen dat ik t WIIen en zelf hardlopen makkelijker oversla als als ik echt ergens ga sporten. dus tsja wat is wijsheid!

eet lijstje>
o> pistoletje met kaas
t> kiwi
l>kippensoep
d> salade met tomaat en mozzerella

komend weekend ben ik jarig,iemand nog tips voor lekkere hapjes

Toch stiekem weer even vanaf het werk, het is toch rustig! :p

Ik heb dat ook hoor, ik zit elke dag op wii. En maak er nu gewoon een sport van om zo snel mogelijk op die 45 minuten te komen. Als je bepaalde oefeningen doet krijg je wel eens voor 3 minuten er 4.. Ik maak er echt een spelletjes van, een soort van wedstrijd! Misschien dat jou dat ook kan helpen..

ja dat is ook zo dilla zo doe ik dat ook.

maar mn dillema is meer of ik zal stoppen met de muziek om meer tijd te hebben om te sporten of gewoon zo door gaan

Ohhhh, haha! In mijn stiekeme haast verkeerd gelezen!

hmm, wat voor muziek doe je?

speel bugel in de fanfare , vind t wel leuk maar als ik bijv. moeder zou worden zou ik daar als eerste mee stoppen.
ik ga dinsdag weer repeteren en kijken hoe ik er van thuis kom en dan mn keuze maar es maken.

Hello!

@xxdila: Wat een verhaal zeg! Als ik dat zo lees, komt het aardig overeen mijn mijn verhaal.............
Volgensmij wordt je tegenwoordig zo snel naar huis gestuurd met de mededeling van je spatische darmen hebt. Ik heb zelf het idee dat artsen gewoon niet verder dan het boekje kijken. Ik heb gewoon niet iets 'standaard' en de 5 specialisten die ik al bezocht heb, kreeg ik nou niet de indruk van dat die hun best deden om erachter te komen wat het nou is.

Misschien dat ik nog voor een laatste keer ergens anders na toe gaan ( Erasmus in Rotterdam ) maar daar twijfel ik nog een beetje over.

@all:

mijn dag vandaag ging goed!
Ik was pas half 3 thuis van het oppassen dus heb eerst flink uitgeslapen.
Tijdens heb oppassen heb ik netjes fruit gegeten terwijl mijn vriendin aan de chocolade zat.
Wel een glas Taxi op......

Mijn eetlijstje:
Ont: 2 boterhammen met vlokken en een glas melk
td: -
Lun: Banaan en een glas melk
td: 0,5 water
smootie: Banaan, appel, kiwi en beetje yoghurt
Plakje ontbijtkoek
Glas ice tea
Av: 4 kleine kippenpootjes, 1 schep frietjes en een glas water

Niet echt spectaculair lijstje eigenlijk. Heb geen groente op vandaag ( schaam ) en niet zo heel erg veel gedronken.

Hebben jullie nog iets bijzonders gedaan?
Ik het verder rustig aan gedaan, wat foto's besteld ( wat heel lang duurde ) en lekker creatief geweest met mijn hobby: scrappen

liefs,

ik had geluk in t erasmus,daar trefte ik een internist die me wel serieus nam en heel veel onderzoeken heeft gedaan en echo´s van mn buik en een onderzoek van mn schildklier. Ook heeft zij mij begeleid bij het ´uitproberen´van medicatie. (ik weet haar naam alleen niet meer)

omdat ik uit zeeland kom werden alle onderzoeken steeds op 1 dag gepland zodat ik niet onnodig op en neer hoefde.

ondanks dat het me uiteindelijk niet veel opleverde ben ik wel te spreken over het erasmus.

Goedeavond!

@bolus: Ik woon gelukkig niet al te ver van het Erasmus dus dat scheeld denk ook wel. Ik ga denk van de week eens langs de huisarts en mijn idee voorleggen. Even kijken wat hij ervan vind en misschien krijg ik dan wel een doorverwijzing

@all

hier een prima dagje! Ging eigenlijk super.
Ik stond vanmorgen even stiekem op de weegschaal maar die gaf helaas nog steeds hetzelfde gewicht aan Maar ik heb nog 1 dag tot woensdag Ga morgen ook weer mijn best doen

Heb net heerlijk buikspieroefeningen gedaan want ik moest werken tot half 7

Mijn lijstje voor vandaag:

Ont: Special k ontbijtgranen met 100 ml melk
td: 5 thee
Lun 1 boterham kaas/kipfilet, 2 crackers met vruchtenhageslag en een glas melk
td; 4 thee, 1 glas diksap, appel en kiwi en 2 kaakjes
av: Hamburger, aardappelen en spinazie met ei en een glas water

Verders eigenlijk niet zo veel te melden

liefs,

@ Applestar, dat heb ik ook! Dat ze je gewoon ook niet serieus meer nemen. En ze echt zoiets hebben van.. God, heb je weer zo'n zeurzak. Maarja, doe je niets meer aan. Ik kan het zo redden. Dus ik ga er verder ook niets meer mee doen!

Mooie lijstjes trouwens!

@ Bolus, weet je al wat je gaat doen qua sporten en muziek?

@ Antibes & Inge, hoe gaat het bij jullie?

Hier gaat het goed.. Ben lekker bezig. Net heerlijk gevoetbald! De trainingen zijn weer lekker actief & we worden behoorlijk afgemat. Ik hou mijzelf momenteel wat in. Heb twee weken geleden een bal verkeerd geraakt & bij onverwachte bewegingen etc voel ik die spier/pees of wat het ook maar is in mijn enkel weer.
Lastig wel, ik wil zo graag volop meedoen..

Lijstje vandaag:

o: appel
t: 1 evergreen
l: 3 maisboterhammen, 1 x gerookte worst, 1x kaas & 1 x kipfilet.
t: 1 evergreen
d: Aardappelblokjes, sperziebonen, paprika, wortel & ui. Met stukjes kipfilet, alles geroerbakt!

Drinken: thee & water, 1 vifit(0,5 liter) & 1 blikje golden power.

nee ben er nog niet helemaal uit!

net lekker gesport en gedouched,zo lekker mn bedje in hmmm

kort berichtje vanaf hier, ben aan het werk namelijk. (slaapdienst) Hele hectische dienst.
Veel agressie vandaag en vanmiddag en nu weglopers. Heel fijn NOT
Zo komt de politie omdat de wegloper van vanavond al langer dan een uur weg is.

Wilde even zeggen dat ik een goede dag gehad heb qua eten. Gister ook. gaat eigenlijk prima. Ik weeg alleen nog niet omdat ik een beetje een obsessie kreeg voor de weegschaal.

Heb na morgen lekker 2 weken vakantie, veel dagjes weg en weekendje Antwerpen. Dus dan ben ik amper online. Dat jullie dat weten

@ Bolus, slaap lekker!

@ Inge, waar werk jij dan? Is misschien raar om te zeggen, maar het klinkt heel erg interessant! :o

Ojaaa weet iemand nog een goedkope weegschaal ergens? Mijnes is dood..

Ik werk op een orthopedaogisch behandelcentra waar jongeren wonen met een licht verstandelijke beperking en gedragsproblemen.

Weegschaal misschien blokker? marskramer?

Hello dames!

Even een kort berichtje want heb niet zo veel tijd vandaag. Morgen zal ik weer op jullie reageren

Vandaag is goed gegaan
Mijn eetlijstje :
Ont: special k ontbijtgranen met 100 ml melk
td: 5 thee
Lun 2 boterhammen. 1 met kipfilet en 1 vruchtenhagelslag en 2 crackers met vlokken en een glas melk
td: 4 thee, 1 koffie met melk en 2 water en 2 soepstengels

Als avond eten ga ik straks een filetlapje eten met snijbonen.

Vanavond komt er een vriendin langs dus ik hoop dat het dan ook nog goed gaat. Morgen ochtend wegen. Ben wel benieuwd.

Heb vandaag op mijn werk mijn eerste ouder gesprek gehad. Ben wel trots op mijzelf dat het goed ging = )
liefs,

hee allemaal

had een goeie dag! lekker gefietst!

muziek was toch wel leuk vanavond dus ik twijfel nog ff verder!

heb nu alleen snaaitrek dus ga gauw slapen!

truste!

@bolus: Lastige keuze! Kun je geen combi van beide doen?

Ben vanmorgen mijn bed uit gebeld door mijn werk dus heb me niet kunnen wegen. Dit doe ik morgen ochtend wel en dan geef ik het wel door! Ben benieuwd. Heb op een of andere manier heel de dag al honger terwijl ik gewoon echt goed en verantwoord heb gegeten.

liefs,

Haihai!

Vanavond of morgen zal ik nog even uitgebreider reageren. Het gaat hier een beetje chaotisch, ik heb veel afspraken en feestjes en onregelmatigheid. Kom nu weer in wat rustiger vaarwater, dus hoop dan ook eetlijstjes mee te doen.. =)

Moet nu ook weer vliegen naar een etentje en ALV, ik beloof een enigszins gezonde pizza uit te zoeken.. =)

Mag ik ook misschien nog mee doen? zo niet dat maakt niet uit maar dan heb ik het in ieder geval gevraagd haha!

Anousch schreef:Mag ik ook misschien nog mee doen? zo niet dat maakt niet uit maar dan heb ik het in ieder geval gevraagd haha!

Jij hoeft toch geen 20 kilo af te vallen?