Afvalclub 10-15 kilo (VOL)

Ik drink juist de hele dag door water. Heerlijk, ik kan niet anders (en drink ook wel veel cola light). Moet ook de hele dag door pissen

Joy_ schreef:Ik drink juist de hele dag door water. Heerlijk, ik kan niet anders (en drink ook wel veel cola light). Moet ook de hele dag door pissen

ja dat heb ik ook, veel plassen. maar dat geeft niet. water is gratis en erg goed voor je ook nog eens. reinigt, voert je huppelupup stoffen goed af , ofzoiets en krijg mooie huid van. cola light zit aspartaam in, is niet erg gezond en maakt indirect ook dik, dus probeer niet te vaak te drinken

Edit:

Foutje

shygirl87 schreef:

Joy_ schreef:Ik drink juist de hele dag door water. Heerlijk, ik kan niet anders (en drink ook wel veel cola light). Moet ook de hele dag door pissen

ja dat heb ik ook, veel plassen. maar dat geeft niet. water is gratis en erg goed voor je ook nog eens. reinigt, voert je huppelupup stoffen goed af , ofzoiets en krijg mooie huid van. cola light zit aspartaam in, is niet erg gezond en maakt indirect ook dik, dus probeer niet te vaak te drinken

Dat laatste weet ik, maar ik vind cola light zooo lekker, dus dat blijf ik gewoon drinken. Daar kan ik echt naar snakken, zo lekker rond een uurtje of 5. Neem 't dan ook wel als tussendoortje, dus geen eten er bij. Dan is 't weer best oke.

Dat kan ik ook hebben met cola (maar dan geen light), vooral uit een blikje

Hahaha ja, dan zeg ik ook echt 'Aaaaahhhh' na de eerste slok!
Ach, beter dan alcohol, nietwaar?

Tot nu toe is het goed gegaan vandaag! Zometeen maaltijdsalade geitenkaas eten, daarna naar school en hopelijk heb ik daarna niet heel erg trek..

Joy_ schreef:

shygirl87 schreef:

Joy_ schreef:Ik drink juist de hele dag door water. Heerlijk, ik kan niet anders (en drink ook wel veel cola light). Moet ook de hele dag door pissen

ja dat heb ik ook, veel plassen. maar dat geeft niet. water is gratis en erg goed voor je ook nog eens. reinigt, voert je huppelupup stoffen goed af , ofzoiets en krijg mooie huid van. cola light zit aspartaam in, is niet erg gezond en maakt indirect ook dik, dus probeer niet te vaak te drinken

Dat laatste weet ik, maar ik vind cola light zooo lekker, dus dat blijf ik gewoon drinken. Daar kan ik echt naar snakken, zo lekker rond een uurtje of 5. Neem 't dan ook wel als tussendoortje, dus geen eten er bij. Dan is 't weer best oke.

ik vind het ook lekker, drink het ook heel af en toe hoor, en dan moet ik opeens boeren en schrik ik er zelf van

Rush schreef:Ik eet alleen soms kip, vis of rund, sowieso geen varkensvlees meer!

Ik ben ook begonnen met het drinken van veel thee, want water gaat me niet zo goed af!

vis eet ik ook, kip en rund mag je ook gewoon hebben. ik wist dat als je stopte met vlees eten je grote kans heb dat je gaat afvallen, daardoor heb ik het in eerste instantie ook gedaan. toen ik eenmaal een tijdje mee bezig was miste ik het niet eens en nu krijg ik het ook niet meer naar binnen, vind het gewoon zielig! werk elke week op n boerderij en kan me niet meer voorstellen die dieren die daar rondlopen ook te eten op mn bord s avonds...hoelang ik dit ga volhouden weet ik niet, zolang ik er geen behoefte aan heb, is het prima! ik weet nog wel dat ik altijd zo dol was op de mac, burger king, snacks bij de friet, gehakt met pasta etc...maar heb dat allemaal al 8 maanden of langer niet meer gegeten... ik mis het niet en ik eet vis, noten en vleesvervangers.

water had ik eerst ook moeite mee, maar dat is echt wennen, na een paar dagen ging het al heel goed en vond ik het ook lekker, koud water is nog lekkerder en moet drink sowieso al een liter of anderhalf tijdens t sporten
thee luste ik ook niet, ben het gewoon gaan drinken en nu lust ik het wel

Ik zie hier vol bij staan, maar kan ik me nog aansluiten als ik binnenkort de motivatie weer vind?? Had al gereageerd in het begin!

Straks lekker bloemkool met gekookte aardappelen en een stukje vlees! Geen toetjes meer, die mis ik wel hoor. Kan echt genieten van een bakje met vla of lekker pudding.. Maar ik hou vol....
Wat hebben jullie gegeten vandaag?

vanochtend een bruin broodje met puur hagelslag
tussendoor appeltje
lunch crackers en rijstewafels
tussendoor mini krentenbol
en mn avondeten bestond uit vis(forelfilet geloof ik) met peper en wokgroenten en walnoten
zit nu gewoon vol

Ik heb gisteren lasagne gegeten. Was gisteren erg laat thuis en wilde toen ER kijken, ben er niet aan toe gekomen om m`n lessen start to run te downloaden en op de MP3 te zetten, erg he?!

Tja rush, dat is een minpunt voor jou! Ik heb ook gezondigd, heb al twee dagen geen fruit gegeten!

Ik ga vanaf zondag weer streng aan de slag, morgenavond nog visite en dan wil ik wel wat lekkers nemen, maar verder heb ik de laatste tijd sowieso al niks meer in huis...alleen nog de traktaties leren weerstaan, weer even streng worden voor mezelf!

Hoe gaat het hier? Met mij gaat het eigenlijk tot nu toe goed! Ik merk wel dat mijn buik af en toe flink knort, waar ik normaal gesproken een lekkere koek pakte of een handje chips... Tot nu toe kan ik dan allemaal laten staan, dan pak ik een stuk fruit of een ontbijtkoek etc. Vanavond ga ik wel uiteten omdat mijn vriend en ik 7 jaar samen zijn, maar daarna weer serieus verder!

Mijn eerste 0,5 kg is er af.

zal maandag eens weer op de weegschaal gaan staan , maar vd week was ik ook alweer 0.2 kg lichter dan afgelopen maandag
ik vrees dat ik te weinig eet, iigv als ontbijt. merk met sporten dat ik minder energie heb en dus minder verbrand dan normaal, zou het te maken kunnen hebben met te licht ontbijt iemand die dat weet? heb vanochtend 2 uur gesport en alleen crackers op zonder beleg...en tussen t sporten door fruit, valt toch wel mee...

Als je gaat sporten mag je best wel flink eten. Anders kun je misschien je lunch en ontbijt omdraaien op de dagen dat je gaat sporten? Verder klinken crackers zonder beleg ook niet echt gezond, je moet wel alle benodigde voedingsstoffen op een dag binnen krijgen!
Ik ben denk ik best goed bezig. Kan helaas pas volgende week weer op de weegschaal (heb er zelf geen), dus het is even gokken dat het goed gaat, maar hoop volgende week weer 1,5 tot 2 kilo kwijt te zijn sinds vorige week zondag.

Ik ga morgen echt goed beginnen, dan ga ik ook wegen om te kijken wat mijn startgewicht nu echt is. En dan flink ertegenaan!
Ik denk ook inderdaad dat droge crackers niet heel gezond is, en dat het zeker geen goede, stevige basis is voor het sporten, dan zou ik toch een wat steviger ontbijt nemen.

Ik heb gisteren een weegschaal gekocht en me vanochtend gewogen. Dat viel best wel tegen!
72,2. zou je dat voor mij willen aanpassen Rush?
Nou ja goede motivatie om er tegen aan te gaan!
Vandaag al wel een redelijke dag gehad. Niet al te gezond gegeten, maar weinig ongezonde tussendoortjes en dat is voor mij al heel wat.

Naam	Start	Streef	Lost	Huidig
Rush	73,0	59,0	0,0	73,0
Spetterdespat	86,0	75,0	0,0	86,0
Joy	80,0	65,0	7,0	73,0
Yvaine	72,2	58,0	0,0	72,2
Carola589	90,0	80,0	0,0	90,0
Rebecca	76,2	65,0	0,0	76,2
shygirl87	96,0	65,0	18,5	77,5
Marie	82,0	70,0	1,0	81,0

76,2, dus iets meer dan ik vorige week zei...Vanaf nu er flink tegenaan!

Rebecca heeft het al aangepast, thanks!

Ik ga beginnen met het broodwissel dieet, ben ik hier door het forum opgekomen. Dat ga ik een aantal weken proberen vol te houden. En ik ga vanavond echt echt echt dat programma voor hardlopen downloaden.

Ik heb net weer een voorraad aan fruit ingeslagen en andere gezonde dingen.

Mijn weekmenu voor ontbijt en lunch ziet er zo uit: (avondeten hangt af van huisgenoten en word per dag bepaald)
Maandag Ontbijt: twee plakken ontbijtkoek en een mandarijn
Tussendoor: niks (had nog geen boodschappen gedaan en nu is het alweer bijna lunchtijd)
Lunch: twee maanzaadbollen met gekookte worst en kaas
Tussendoor: Appel
Dinsdag Ontbijt: vanilleyoghurt van optimel en muesli
Tussendoor: Kiwi
Lunch: Drie crackers met kaas, smeerkaas en chocoladepasta
Tussendoor: Mandarijn
Woensdag Ontbijt: vanilleyoghurt van optimel en muesli
Tussendoor: Watermeloen
Lunch: Drie boterhammen met gekookte worst en kaas.
Donderdag Ontbijt: Vanilleyoghurt van optimel en muesli
Tussendoor: Lu Time Out koek.
Lunch: Drie crackers met kaas, smeerkaas en chocoladepasta
Tussendoor: Appel
Vrijdag Ontbijt: Drie boterhammen met gekookte worst, smeerkaas en chocoladepasta en een kiwi
Lunch: Twee crackers met kaas
Tussendoor: Watermeloen

Ik probeer 's avonds eigenlijk niks meer te eten, maar mocht dat niet lukken neem ik of snack 'n jacks of een stuk fruit. En verder natuurlijk bij ieder eet-moment ook een glas water/thee en één maal per dag een glas optimel.

M`n vriend vind het trouwens helemaal niets dat ik af wil vallen!