Wat heb je vandaag gegeten en gedronken?

Ik heb tot nu toe het volgende op:

Ontbijt
Koffie,
klein kuipje yoghurt koffiesmaak
beetje gemixt fruit.

Lunch
Pakje crackers
Appel

Tussendoor
beetje gemixt fruit.

Om 11:30 2 boterhammen, een beschuit en een beker optimel.

Nu heb ik honger

8.30: boterham met kipfilet, speldcracker met hagelslag, beker melk. 2 koppen thee
12.00: bakje yoghurt met aardbeien, mango, kokos, pistache en walnoten, lepeltje honing (wow zo lekker!)
15.00: bord salade (sla, gekookt ei, komkommer, tomaat, augurk, Parmezaanse kaas, beetje tomatenketchup)

daarbij nog flesjes water, cola, thee.
Ik doe aan de lijn, en ik vind dit heel weinig, maar het is nog veel meer dan wat de meeste van jullie eten!

Ontbijt: Yoghurt met cruesli en fruit en een kop thee.
Lunch: Een broodje filet americain en een kop thee.
Avondeten: We gaan pasta eten met kip en pesto, en daar drink ik een wijntje bij.
Tussendoor: Thee, spa en volgens mij nog een crème mergpijpje!

1 meergranen croissant met geitenkaas
1 meergranen croissant met grillworst
1 meergranen boterham met cervelaat
1 meergranen boterham met pindakaas

1 plak cake
1x knijpfruit

Verder heb ik de hele dag water gedronken.

Ontbijt: een boterham met hagelslag en een kop thee

Tussendoor: 2 koppen thee en 2 Time-out-koekjes

Lunch: 3 boterhammen: 2 met vlees en 1 met kaas en een pakje jus d'orange

Tussendoor: een peer en een kiwi, 1 kop thee en 2 glazen aanmaaklimonde

Diner: tagliatelle met roomsaus met champignons, ui en hamblokjes en water

ontbijt:
-2 boterhammen kaas

tussendoor
-nectarine

lunch
-kom broccolisoep
-gekookt ei
-2 boterhammen philadelphia kruiden

tussendoor
- klein stukje watermeloen

zo nog avondeten; ajam paniki met sajoerboontjes en wat rijst.

Ik heb veel koffie, een flesje water en een blikje cola light gedronken

Jeetje, bij sommigen vraag ik me echt af of ze niet constant een knorrende maag hebben!
Oke, wat ik vandaag gegeten heb:

Ontbijt: bakje yoghurt met cruesli
2 kopjes koffie en een stuk speculaas
lunch: afbakbroodje met aardbeien met suiker en een bekertje (volle) melk
2 biscuitjes met chocola, 1 dropje ( ), 2 kopjes koffie en een koekje dat wel wat op een mergpijp lijkt met chocola en marsepein

Twee x groene thee
Twee glazen water
Een dubbelfris
Net 1 witte wijn

Bruine boterham met kaas x 2
Bruine boterham met een gekookt eitje
Rijstewafel met kaas 2 x
Pompoensoepje
Appel

Tomaat/kaas pizza

Niet zoveel dus

VeryCherry schreef:Alleen een kop koffie een een blikje Bullit, slecht!

Oh meis, ik zie altijd dit soort reacties van jou. Je moet wel goed voor jezelf zorgen!

Heb je dan geen trek? Ik kan me dat niet indenken. Probeer anders dingen die vullen zoals goedemorgen drinkontbijt ( kan je ook best als lunch nemen ) en rijstewafels met licht beleg. Desnoods iets een chocoladereep als je dat wel wegkrijgt.

Slik je wel extra vitaminen?

Ehhhhhhhhhhh...

Ontbijt: boterham chocopasta en banaan
Lunch: 2 boterhammen kipfilet
Tussendoor: boterham met 30+ kaas en tomaat
Avondeten spaghetti bolognese

Ik geloof dat dit het was.

Ontbijt: twee volkoren boterhammen met vlokken en vruchtenhagel

Lunch: vier volkoren boterhammen met kaas met een vruchtenreep

Tussendoor: 2 chocorijstwafels

Avondeten: Home made Lasagne met sla!

RioolSpook schreef:1 kaas broodje en een kaascroissantje, verder wat sinas gedronken.

En nu een bakje griesmeelpap en een bakje met fruit erbij.
Heb totaal geen honger en trek ergens in.

1 boterham met casselrib,
een salade van la place.
En vanavond een pizza

Twee zonnevolgranen boterhammen met beetje Speculoos pasta
Bruin pistoletje met een plakje brie en tomaat
Bruin pistoletje met kipfilet en radijsjes
Bolletje met een kroket
Appel
Mueslireep
3 dropjes
Bordje spaghetti bolognese

1,5 liter water gedronken
2 bekertjes en 3 koppen thee
Bekertje warme chocolademelk uit de automaat

Ontbijt: 2 boterhammen met farmersalade
Tussendoor: boterham met kaas
stuk taart
Lunch: boterham met kaas, kleine loempia, bakje rauwkost
Tussendoor: 2 liga's evergreen
Diner: Macaroni

Gedronken: 2 glazen optimel, 3 koppen koffie, glas verse jus d'orange, water

Normaal gesproken eet ik minder (tussendoor fruit) maar heb nu 40km gefietst dus dan moet ik wel meer eten, anders ga ik van mn graadje

Poeh, ik heb volgens mij echt veel gegeten. Ik voel me niet lekker, maar heb wel hard gewerkt. Dan verbruik ik blijkbaar veel energie

ontbijt: honeyhitters/honeypops hoe heten die dingen, met een scheutje melk, glas milk & fruit
tussendoor: stukjes verse ananas
tussendoor: zo''n sandwichding van wasa met spul ertussen :p
lunch: 3 witte boterhammen met pate, pistoletje met eiersalade
tussendoor: druiven
avondeten: pasta
nu net: koffie en een oreokoekje

+ hele dag heel veel water, paar kopjes koffie.

Ontbijt:
- 2 volkoren boterhammen met kipfilet en smeerkaas
- 2 rijstwafels met kipfilet en smeerkaas
- halve liter water
- beker melk

Lunch/tussendoor:
- 6 volkoren boterhammen met smeerleverworst
- banaan
- appel
- 1,5 liter water
- 10 koppen thee

Diner:
- 3 middelgrote aardappels
- 2 opscheplepels rode kool
- tartaartje
- 2 gebakken eieren
- 2 waterijsjes

Nu:
Thee

Schaaltje yoghurt
Appel
2 crackers
2 manderijntjes
Avondeten

Wel genoeg drinken, water en thee gehad!

Mijn ontbijt en lunch viel samen vandaag : 2 bruine boterhammen met kaas.
Avondeten was spaghetti en als toetje een ijsje.
Als snack heb ik nu een kopje vlokken !

Oja, ik heb 3 glazen vers geperst sap, 2 glazen water en 3 glazen cola light gedronken.

Ontbijt:
Bakje cornflakes met melk.
Tussendoor:
Pakje crackertjes.
Lunch:
2 boterhammen met kaas.
2 boterhammen met appelstroop.
Tussendoor:
Banaan, kiwi en peer.
2 creamcrackers met smeerkaas.
1 cracotte met pindakaas.
Diner:
Aardappels, sperziebonen, 2 vissticks, bakje vanille vla.
Tussendoor:
2 beschuitjes met vruchtenhagel.
stuk of wat bescuitjes.

Over de hele dag 1,5 liter water en een paar bekers thee.

Ontbijt was toast met boter (brood was niet zo lekker meer dus vandaar).
Lunch en overdag was 4 volkoren boterhammen met worst
Tussendoor 3 rijstewafels
Avondeten was vegetarische hamburger met peentjes

En zo nog een heerlijk ijsje .

Ik heb alleen water gedronken vandaag overdag en nu een groot glas bitterlemon.

Zusje schreef: groot glas bitterlemon.

Haha, groot fan? Ik probeer niet echt prik meer te drinken maar de flessen bitterlemon zijn tenminste van klein formaat dus daar ga ik me nooit zo aan te buiten zoals die 2 liter flessen cola .