Cambridge dieet

SuperGrover schreef:Er is een reden waarom er zoveel negatieve verhalen zijn over dit dieet, TO. Je basisstofwisseling, dus wat je in rust sowieso op een dag verbrand doordat je hart moet kloppen, al je organen moeten werken, er spierweefsel kan worden opgebouwd, je lichaamstemperatuur constant houdt, dat is zo'n 1300 kcal. Als jij 500 kcal per dag binnen krijgt, raakt je lichaam compleet van slag. Je lichaam gaat besparen op allerlei minder belangrijke taken die energie kosten. Spieropbouw, versterken/maken van spierweefsel, tanden, haren, nagels, botten, het op peil houden van je lichaamstemperatuur, daar wordt drastisch op 'bezuinigd'. Je valt wel af ja, want je vetweefsel en spierweefsel wordt afgebroken, zodat je niet dood neer valt, maar je stofwisseling blijft op de spaarstand. Zodra je dus weer normaal wil gaan eten, zul je echt heel snel aankomen, omdat je lichaam zo gewend is aan de tekorten. Je lichaam gaat dan niet direct over op het goed gebruiken van alle calorieën en voedingsstoffen, maar gaat juist extra vetweefsel aanmaken, voor het overleven in magere tijden.

Dit is geen dieet die je je leven lang kan volhouden. Je levensstijl moet veranderen om af te vallen. Een crashdieet is snel afvallen, en snel weer aankomen. Zoek hulp bij een goede dietist, die kunnen je verantwoord begeleiden bij het afvallen, waarbij een eetpatroon wordt gezocht die je wél je leven lang vol kan houden.

SuperGrover schreef:Jen, ik vind het best een compliment dat je dat zo zegt. .

Jen_ schreef:

Marin schreef:Ik blijf het schaamtevol vinden dat dit het Cambridge dieet heet en dat mensen van de universiteit dit hebben bedacht. Het is zo slecht! Ik ben in een week 2 a 3 kilo afgevallen (moet laatste weegmoment nog hebben), en dat is al vrij veel, en ik ben gewoon gestopt met snoepen!

Hey, wauw wat goed van jou!!! Dat is ook echt fijne motivatie he, dat je ziet dat wat je doet ook zin heeft!

RedRose schreef:Hoi Sarah,
Nou ik ben 55kg afgevallen!!!
Ik ben nu aan het afbouwen en vanaf zaterdag heb ik geen shakes meer. Heel spannend!!

Hoe bevalt het je tot nu toe? Het begin is zwaar, maar het wordt steeds makkelijker en het went. Ik heb het 7 maanden volgehouden.
groetjes

Inge schreef:Ik heb de foto al gezien van Redrose en echt geweldig. Je herkent haar bijna niet meer zo'n onwijs groot verschil :-D

Reva schreef:Zooo, wat een verschil zeg, echt heel knap dat je het zo lang hebt volgehouden. Had je niet ontzettend de neiging om gewoon iets van voer te kauwen ipv die eeuwige shakes?? En nu eraf houden

Inge schreef:Er zullen altijd mensen zijn die terugvallen, je moet niet weer in oude patronen terug vallen natuurlijk.

Reva schreef:Zooo, wat een verschil zeg, echt heel knap dat je het zo lang hebt volgehouden. Had je niet ontzettend de neiging om gewoon iets van voer te kauwen ipv die eeuwige shakes?? En nu eraf houden

Na 3 weken maar in ieder geval na 6 weken heb je een eetweek, dan mag je een gezonde avond maaltijd eten (wit vis, wit vlees of vleesvervangers met groente). Ook mag je na 2 weken een reep eten ipv een shake.

Sarah1985 schreef:wauw redrose wat ben je mooi geworden, en dat in 7 maanden wooow goed zeg

Mijn eerste dag is zwaar heb erg honger. De eerste shake was lekkere (vanille) de chocolade shake vond ik vies, kwam misschien ook niet goed geshaked. Zaten klonten in bah. En net de walnoot shake gehad die was wel redelijk.
Moet zeggen heb totaal geen energie momenteel is dat herkenbaar?
Maar we gaan door morgen dag 2

@ inge knap dat je toch ook begonnen bent. Je bent al veel afgevallen komt dat ook door cambridge?